অনেকে দুধ চা পান করলে ঘুম আসে কেন? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+7 টি ভোট
640 বার দেখা হয়েছে
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (47,710 পয়েন্ট)

5 উত্তর

+1 টি ভোট
করেছেন (110,340 পয়েন্ট)
0 টি ভোট
করেছেন (28,740 পয়েন্ট)
দুধে ট্রিপটোফ্যান নামক অ্যামাইনো অ্যাসিড থাকে। এতেই শরীরে সেরোটোনিন হরমোনের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয়। এই হরমোন শরীর শান্ত করে, ফলে ঘুম ভালো হয়।
0 টি ভোট
করেছেন (28,740 পয়েন্ট)
আমার সন্ধ্যাবেলায় চা খেলে রাতে আর ঘুম আসে না, আবার অনেকে ঘুমের আগেও চা খান। চা খাওয়ার সাথে ঘুমের উপর কী প্রভাব আছে?

অনেক সহজে উত্তরটা দেই।

 

চা এ থাকে ক্যাফেইন এই ক্যাফিন ঘুম তাড়াতে সাহায্য করে।

 

কিন্তু একেক জনের জন্য সেটার পরিমাণ একেক রকম। যাদের চা খাওয়ার অভ্যাস অনেক কম তাদের অল্প পরিমাণ ক্যাফেইনে ঘুম চলে যায়।

 

কিন্তু যাদের চা খাওয়ার অভ্যাস বেশি তাদের অনেক কাপ চা খাওয়া লাগে ঘুম তাড়ানোর জন্য। এটা অনেকটা ওষুধের মত অনেক দিন একটানা খেতে খেতে যেমন ডোজ বাড়াতে হয় ঐরকম। যেহেতু আপনার সন্ধ্যা বেলায় চা খেলে রাতে ঘুম আসে না এর মানে আপনার অল্প ক্যাফেইন ডোজে ঘুম চলে যায়। চেষ্টা করবেন দুপুরের পর চা না খেতে। চা ছাড়াও কফিতে ক্যাফেইন থাকে যার পরিমাণ চা এর থেকে বেশি। এছাড়া এনার্জি ড্রিংকস, যেটা স্পিড নামে বাজারে পাওয়া যায় সেটাতেও অধিক পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে।

 

ধন্যবাদ।
0 টি ভোট
করেছেন (28,740 পয়েন্ট)
চায়ে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন থাকে। চা ইমিউন সিস্টেমকে উন্নত করে, রক্তের সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণ করে, কোষের ক্ষতি কমায় এবং কারডিওভাস্কুলার রোগ প্রতিরোধ করে। কিন্তু চায়ের মধ্যে দুধ মিশ্রিত করলে ভাস্কুলার সিস্টেম এর উপর উপকারী প্রভাব দূর হয়ে যায়।
0 টি ভোট
করেছেন (6,050 পয়েন্ট)
চা খাওয়ার ফলে আমাদের দেহে ক্যাফেইন প্রবেশ করে। কারো কারো ক্যাফেইন টলারেন্স বেশি, তারা চা খাওয়ার পর স্বাভাবিকভাবেই ঘুমাতে পারে।

 

আবার, চা আমাদের স্নায়ুকে শীতল করে, শরীরে আরামের সৃষ্টি করে। যার ফলে অনেকের ক্ষেত্রেই চা খাওয়ার পর ঘুম আসে।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

+1 টি ভোট
1 উত্তর 338 বার দেখা হয়েছে
+8 টি ভোট
5 টি উত্তর 801 বার দেখা হয়েছে
+9 টি ভোট
4 টি উত্তর 1,411 বার দেখা হয়েছে
+6 টি ভোট
3 টি উত্তর 776 বার দেখা হয়েছে
+15 টি ভোট
8 টি উত্তর 4,525 বার দেখা হয়েছে
04 নভেম্বর 2020 "লাইফ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন বিজ্ঞানের পোকা ৪ (15,710 পয়েন্ট)

10,826 টি প্রশ্ন

18,535 টি উত্তর

4,745 টি মন্তব্য

842,191 জন সদস্য

73 জন অনলাইনে রয়েছে
1 জন সদস্য এবং 72 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. airjordans11

    100 পয়েন্ট

  2. shbetcomvn1

    100 পয়েন্ট

  3. uk88vime

    100 পয়েন্ট

  4. survivaliq

    100 পয়েন্ট

  5. bet168cocom

    100 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি ঘুম পদার্থ - জীববিজ্ঞান চোখ পৃথিবী এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান রোগ রাসায়নিক শরীর #ask রক্ত আলো মোবাইল ক্ষতি চুল #science কী চিকিৎসা পদার্থবিজ্ঞান সূর্য প্রযুক্তি মাথা স্বাস্থ্য প্রাণী গণিত মহাকাশ বৈজ্ঞানিক পার্থক্য #biology এইচএসসি-আইসিটি বিজ্ঞান গরম খাওয়া #জানতে শীতকাল ডিম বৃষ্টি চাঁদ কেন কারণ কাজ বিদ্যুৎ রং রাত শক্তি উপকারিতা সাপ লাল আগুন গাছ মনোবিজ্ঞান খাবার সাদা মস্তিষ্ক আবিষ্কার দুধ উপায় হাত শব্দ মাছ মশা ঠাণ্ডা ব্যাথা ভয় বাতাস স্বপ্ন তাপমাত্রা গ্রহ রসায়ন কালো উদ্ভিদ পা মন কি বিস্তারিত রঙ পাখি গ্যাস সমস্যা মেয়ে বৈশিষ্ট্য বাচ্চা হলুদ বাংলাদেশ সময় ব্যথা মৃত্যু চার্জ অক্সিজেন ভাইরাস আকাশ গতি কান্না দাঁত বিড়াল আম
...