চা কফি খেলে মানুষের ঘুম দূর হয় কিন্তু অনেকেরই বরং আরো ঘুম পায়। এমন কেন হয়? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+9 টি ভোট
1,398 বার দেখা হয়েছে
"জীববিজ্ঞান" বিভাগে করেছেন (123,400 পয়েন্ট)

4 উত্তর

+3 টি ভোট
করেছেন (123,400 পয়েন্ট)
 
সর্বোত্তম উত্তর
Nishat Tasnim-

চায়ে কাফেইন নামক এক ধরনের উপাদান থাকে যা আমাদের স্নায়ু তে একধরনের উদ্দীপনা সৃষ্টি করে এবং ট্যানিক এসিড থাকে যা স্নায়ুকে সজাগ রাখতে সাহায্য করে যার ফলে চা খেলে আমাদের ঘুম আসে না। তবে বেশি বেশি চা পান করলে সেক্ষেত্রে ক্যাফেইন-এর প্রভাবের প্রতি সহিষ্ণুতা বেড়ে যায় অর্থাৎ মানবদেহে এর প্রতিক্রিয়া কমে আসে।

ক্যাফেইন তেতো স্বাদযুক্ত যা পরিমান মতো গ্রহণ করলে আমাদের শরীরের অনেক উপকার করে আবার মাত্রারিক্ত গ্রহণ করলে অনেক ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

অতিরিক্ত চা কফি খেলে শুধু ঘুম চলে যাওয়া বা অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণ হবেনা বরং এটি একজনকে দুর্বল ও অস্থির এবং উদ্বিগ্ন করে দিবে, রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে,হৃস্পন্দন বেড়ে যেতে পারে যা পরবর্তীতে হার্টের বিভিন্ন সমস্যা হয়ে দাঁড়াবে, বয়স্কদের হারের ক্ষয় করে এবং গর্ভবতীদের এই ক্যাফেইনের বিক্রিয়ার ফলে বদ হজমের সৃষ্টি করে, অতিরিক্ত চা পান করলে আসক্তির সৃষ্টি হয় ইত্যাদি।

অন্যদিকে,চায়ে এন্টিএক্সিডেন্ট থাকায় পরিমান মতো খেলে ক্যান্সার হওয়ার ঝুকি কমে যায় , ডায়াবেটিকস ও হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমিয়ে দেয়, বয়স্কদের ভুলে যাওয়া স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করে, ইহা ক্লান্তি ও অবসাদ দূর করতে সাহায্য করে,দেহে ক্ষতিকর পুঞ্জীভূত বিষাক্ত পদার্থ নিষ্কাশন করে যা মাথা ব্যাথা বা মাইগ্রেনের কষ্ট লাঘব করতে যথেষ্ট উপকারী।

মোট কথায়, যাদের ক্যাফেইন টলারেন্স ক্ষমতা কম তারা চা পান করলে তাদের (সন্ধ্যা কিংবা দিনের অন্য কোনো সময়) সহজে ঘুম ধরে না কিন্তু যাদের টলারেন্স ক্ষমতা যথেষ্ট উন্নত তারা ঘুমের আগে চা পান করলেও রাতে স্বাভাবিক ভাবেই ঘুমিয়ে যাবেন।

চা খেলে ঘুম না আসার কারণ হচ্ছে ক্যাফেইন, কিন্তু চায়ে যদি ক্যাফেইন না থাকে তবে চা খেলেও ঘুম আসে। আবার অনেক সময় চা খেলে নার্ভ শিথিল হয়, সতেজ লাগে, মেজাজ ফুরফুরে হয় যা আমাদের দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করে।
+3 টি ভোট
করেছেন (123,400 পয়েন্ট)
Nishat Tasnim-

চা খেলে ঘুম না আসার কারণ হচ্ছে ক্যাফেইন, কিন্তু চায়ে যদি ক্যাফেইন না থাকে তবে চা খেলেও ঘুম আসে। আবার অনেক সময় চা খেলে নার্ভ শিথিল হয়, সতেজ লাগে, মেজাজ ফুরফুরে হয় যা আমাদের দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করে।
+3 টি ভোট
করেছেন (24,580 পয়েন্ট)
চা খেলে মানুষের ঘুম আসে না কারণ হলো চায়ে থাকা ক্যাফেইন। যদি চায়ে ক্যাফেইন না থাকে তাহলে ঘুম আসতেই পারে
0 টি ভোট
করেছেন (43,940 পয়েন্ট)
আর, স্নায়ুকে উদ্দীপ্ত করার এই কাজটা করে ক্যাফেইন। চা-কফিতে ক্যাফেইনের মাত্রা ভিন্ন হয়। তবে গড়ে ১০০ গ্রাম চা-তে প্রায় ১১ গ্রাম ক্যাফেইন থাকে, আর কফিতে প্রতি ১০০ গ্রামে থাকে ৪০ গ্রাম। সেজন্যই কফি ঘুম তাড়ানো বা স্নায়ু উদ্দীপ্ত করার কাজে বেশি কার্যকরী।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

+8 টি ভোট
5 টি উত্তর 782 বার দেখা হয়েছে
+15 টি ভোট
8 টি উত্তর 4,478 বার দেখা হয়েছে
04 নভেম্বর 2020 "লাইফ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন বিজ্ঞানের পোকা ৪ (15,710 পয়েন্ট)
+10 টি ভোট
2 টি উত্তর 786 বার দেখা হয়েছে
17 জানুয়ারি 2021 "প্রাণিবিদ্যা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Abu Reza (10,660 পয়েন্ট)
+7 টি ভোট
5 টি উত্তর 624 বার দেখা হয়েছে
03 জানুয়ারি 2021 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Samsun Nahar Priya (47,710 পয়েন্ট)
+2 টি ভোট
4 টি উত্তর 839 বার দেখা হয়েছে
03 অক্টোবর 2021 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন NAYEM MOLLAH (1,540 পয়েন্ট)

10,809 টি প্রশ্ন

18,512 টি উত্তর

4,744 টি মন্তব্য

561,859 জন সদস্য

48 জন অনলাইনে রয়েছে
10 জন সদস্য এবং 38 জন গেস্ট অনলাইনে

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি ঘুম পদার্থ - জীববিজ্ঞান চোখ পৃথিবী এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান রোগ রাসায়নিক শরীর রক্ত #ask আলো মোবাইল ক্ষতি চুল কী #science চিকিৎসা পদার্থবিজ্ঞান সূর্য প্রযুক্তি মাথা স্বাস্থ্য প্রাণী গণিত মহাকাশ বৈজ্ঞানিক পার্থক্য #biology এইচএসসি-আইসিটি বিজ্ঞান খাওয়া গরম শীতকাল #জানতে ডিম চাঁদ কেন বৃষ্টি কারণ কাজ বিদ্যুৎ রাত রং শক্তি উপকারিতা সাপ লাল আগুন মনোবিজ্ঞান গাছ খাবার সাদা আবিষ্কার দুধ উপায় হাত মাছ মস্তিষ্ক মশা শব্দ ঠাণ্ডা ব্যাথা ভয় বাতাস স্বপ্ন তাপমাত্রা গ্রহ রসায়ন উদ্ভিদ কালো পা মন কি বিস্তারিত রঙ পাখি গ্যাস সমস্যা মেয়ে বৈশিষ্ট্য হলুদ বাংলাদেশ বাচ্চা সময় ব্যথা মৃত্যু চার্জ অক্সিজেন ভাইরাস আকাশ গতি কান্না দাঁত বিড়াল আম
...