ঘুম এতই গভীর যে এলার্ম দিয়ে তো উঠতে পারিইনা বরং কেউ জাগাইতে চাইলেও ঘুম ভাঙেনা। এর প্রতিকার কি? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+2 টি ভোট
168 বার দেখা হয়েছে
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (160 পয়েন্ট)

1 উত্তর

0 টি ভোট
করেছেন (1,580 পয়েন্ট)

কিছু কারণে ঘুম এতটা গভীর হতে পারে, যেমন অস্বাভাবিক ঘুম পদ্ধতি, অনির্দিষ্ট ব্যবহার প্যাটার্ন, চিকিৎসা না থাকা রোগ বা উপসর্গ, মানসিক চাপ এবং অতিরিক্ত স্ট্রেস ইত্যাদি।

ঘুম ভাঙানোর প্রতিকার হিসাবে কিছু পরামর্শ :

  1. নিয়মিত সময়ে শুতে চেষ্টা করুন এবং বিছানার জন্য একটি নির্দিষ্ট এলাকায় নিজেকে প্রয়োজনীয় সময় সীমাবদ্ধ করুন।

  2. ঘুমের প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া হতে দিনের আলোকে বের হওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি সবার আগে ঘুম শুরু করার আগে ভাল হৃদয় দিয়ে জীবন স্তর পর্যবেক্ষণ করতে পারেন যাতে অন্যান্য সমস্যার কারণে অনির্দিষ্ট সময়ে ঘুম ভাঙা না হয়।

  3. রাতে নিখাত ও ভারি খাদ্য না খেয়ে ঘুমান।

  4. ঘুম পদ্ধতি সম্পর্কে জানতে চেষ্টা করুন।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

0 টি ভোট
1 উত্তর 261 বার দেখা হয়েছে
22 নভেম্বর 2022 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Adib Vaiya (160 পয়েন্ট)
+9 টি ভোট
2 টি উত্তর 291 বার দেখা হয়েছে
0 টি ভোট
1 উত্তর 201 বার দেখা হয়েছে
0 টি ভোট
1 উত্তর 387 বার দেখা হয়েছে
+1 টি ভোট
2 টি উত্তর 1,155 বার দেখা হয়েছে

10,754 টি প্রশ্ন

18,417 টি উত্তর

4,734 টি মন্তব্য

245,770 জন সদস্য

197 জন অনলাইনে রয়েছে
1 জন সদস্য এবং 196 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. shuvosheikh

    350 পয়েন্ট

  2. talal

    150 পয়েন্ট

  3. nahidemon

    110 পয়েন্ট

  4. Soyfa chakma

    110 পয়েন্ট

  5. EffieHolyfie

    100 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি ঘুম পদার্থ - জীববিজ্ঞান এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান পৃথিবী চোখ রোগ রাসায়নিক শরীর রক্ত আলো #ask মোবাইল ক্ষতি চুল কী চিকিৎসা পদার্থবিজ্ঞান সূর্য #science প্রযুক্তি স্বাস্থ্য প্রাণী গণিত বৈজ্ঞানিক মাথা মহাকাশ পার্থক্য এইচএসসি-আইসিটি #biology বিজ্ঞান খাওয়া গরম শীতকাল #জানতে কেন ডিম চাঁদ বৃষ্টি কারণ কাজ বিদ্যুৎ রাত রং উপকারিতা শক্তি লাল আগুন সাপ মনোবিজ্ঞান গাছ খাবার সাদা আবিষ্কার দুধ উপায় হাত মশা মাছ ঠাণ্ডা মস্তিষ্ক শব্দ ব্যাথা ভয় বাতাস স্বপ্ন তাপমাত্রা গ্রহ রসায়ন উদ্ভিদ কালো পা কি বিস্তারিত রঙ মন পাখি গ্যাস সমস্যা মেয়ে বৈশিষ্ট্য হলুদ বাচ্চা সময় ব্যথা মৃত্যু চার্জ অক্সিজেন ভাইরাস আকাশ গতি দাঁত আম হরমোন বাংলাদেশ বিড়াল
...