Nishat Tasnim উচ্চতা নিয়ে এই অতিরিক্ত ভীতি বা অনুভূতির নাম এক্রোফোবিয়া।
উচ্চতা ভীতির লক্ষণঃ-
সাধারণত উঁচু কোন স্থান, শপিং মল, ভবনের বারান্দা এমনকি ছাদে গেলে হঠাৎ করে মনের অবস্থায় কিছু পরিবর্তন আসলে এবং সাথে সাথে নিম্নোক্ত লক্ষণগুলো দেখা দিলে ধরে নিতে হবে আপনি উচ্চতা ভীতি বা হাই ফোবিয়ায় ভুগছেন:
- বুক ধড়ফড় করা বা পালপিটেশন
- অতিরিক্ত ঘাম হওয়া
- বমি ভাব হওয়া
- নিঃশ্বাস বন্ধ অথবা দ্রুততর হওয়া
- তৃষ্ণা পাওয়া
- শরীরে কাঁপুনি লাগা
- মাথা ঘোরানো ইত্যাদি।
উচ্চতা ভীতিতে আক্রান্ত ব্যক্তি সাধারণত উঁচু স্থানে যে কোন কাজ, মিটিং, ক্যাপসুল ট্রান্সপারেন্ট লিফট এড়িয়ে চলেন। উচ্চতায় ওঠার ভাবনা মাথায় আসলেও তাদের মাঝে এমন প্রতিক্রিয়া দেখা যায়।
উচ্চতা ভীতি হওয়ার কারণঃ
পূর্বে ধারণা করা হত উচ্চতা ভীতি শৈশবের কোন নেতিবাচক অভিজ্ঞতা থেকে শুরু হয়। কিন্তু সর্বশেষ গবেষণা অনুযায়ী জানা যায়, এটি জন্মগত, বংশগত এমনকি পরিবেশগত অভিজ্ঞতা সকল কারণেই হতে পারে।
চিকিৎসাঃ-
উচ্চতা ভীতি মূলত একধরণের এংজাইটি ডিসোর্ডার বা মানসিক উদ্বেগ সম্পর্কিত অসুখ। এটি যাদের দৈনন্দিন, পেশাগত, একাডেমিক কার্যক্রম ব্যাহত করে তাদের অবশ্যই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।
এই অসুখের চিকিৎসা মূলত ৩ ধরনের:
১) কগনিটিভ বিহ্যাভিওরাল থেরাপি,
২) এন্টি ডিপ্রেসেন্ট ওষুধ,
৩) কাউন্সেলিং।
নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ এবং কাউন্সেলিং মেনে চললে উচ্চতা ভীতি মনের উপর থেকে চাপ কমাবে।
