সাধারণত পেশীর সংকোচনের কারণেই শরীরের বিভিন্ন অংশের পেশী হঠাৎ লাফায় বা কেঁপে ওঠে।আবার কোনো স্নায়বিক সমস্যার কারণেও এমনটা হতে পারে। নেশাগ্রস্ততাও এর কারণ হতে পারে।এছাড়া শাকসবজি, ফল, দুধ, মাংস এবং খেজুর খান পর্যাপ্ত পরিমাণে। পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম জাতীয় খাবার বেশি খান। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। আর এম্নিতে এমনটা হলে একটা চেয়ারে বা মেঝেতে বসে পা দুটোকে সামনে সোজা করে দিন। তারপর পায়ের পাতা হাতের মুঠোয় চেপে ধরে নিজের দিকে টানুন।
তথ্যসূত্রঃ বিস্ময়
