Samsun Nahar Priya-
কমবেশি আমরা আমরা অনেকেই ঠান্ডা পানি পান করে থাকি তবে সেটি গরমকালে। কিন্তু অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি পান করা ঠিক নয়। কারন এর কিছু ক্ষতিকর দিক রয়েছে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত ঠান্ডা পানি খেলে তার মারাত্মক প্রভাব পড়ে দাঁতের ভেগাস নার্ভের উপর। এই ভেগাস স্নায়ু হল আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। বেশি ঠান্ডা পানি খেলে ভেগাস স্নায়ু উদ্দীপিত হয়ে ওঠে।এছাড়াও মাড়ির ক্ষতি হয় এবং এনামেলের ক্ষতি হয়। যার ফলে হৃদগতি অনেকটাই কমে যেতে পারে।
এছাড়াও,
১. ঠান্ডা পানি পান করলে আমাদের শ্বাসনালীতে অতিরিক্ত শ্লেষার আস্তরণের সৃষ্টি হয়।
২. রক্তনালী সঙ্কুচিত হয়ে পড়ে যার ফলে রক্ত চলাচলে ব্যাঘাত ঘটে।
৩. শরীরচর্চা বা ওয়ার্কআউটের পর ঠান্ডা পানি একেবারেই খাওয়া উচিত নয়। কারণ, ওয়ার্কআউটের পর দেহের তাপমাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে অনেকটাই বেড়ে যায়। এই সময় ঠান্ডা পানি খেলে তা দেহের তাপমাত্রার সঙ্গে বাইরের পরিবেশের তাপমাত্রার সামঞ্জস্য রাখতে পারে না। ফলে হজমের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
৪. সাধারণ পানি স্বাভাবিক অবস্থায় বিভিন্ন ধরনের খনিজ উপাদানে পূর্ণ থাকে। যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারি। কিন্তু পানি ঠান্ডা হয়ে গেলে এসব খনিজ উপাদানের কার্যকারিতা কমে যায়। তখন শরীরের জন্য এরা আর কোনো কাজ করতে পারে না।
৫. আবার ঠান্ডা পানি যেহেতু শরীরের তাপমাত্রার সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখে না তাই অহেতুক শক্তি খরচ হয়।
©Samsun Nahar Priya
