ঘুম মস্তিষ্কের জন্য কতটা গুরত্বপূর্ণ? ঘুমানো অবস্থায় মস্তিষ্ক কাজ করে? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+2 টি ভোট
368 বার দেখা হয়েছে
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (4,820 পয়েন্ট)

1 উত্তর

+2 টি ভোট
করেছেন (4,820 পয়েন্ট)
আপনার মানসিক ও শারীরিক বিকাশ ও বিভিন্ন শারীরবৃত্ত কার্যকলাপের জন্য ঘুম গুরুত্বপূর্ণ। নিউরনের একে অপরের সঙ্গে যোগাযোগ স্থাপনের ক্ষেত্রে ঘুম একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ঘুমানোর সময় আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীর উল্লেখযোগ্যভাবে সক্রিয় থাকে। দেখা যায় ঘুম মস্তিষ্কের বিষাক্ত পদার্থগুলোকে সরিয়ে দেয় যা আপনি জাগ্রত অবস্থায় তৈরি করেন।

 

ঠিক সময়ে পর্যাপ্ত ঘুম স্বাস্থের জন্য খাদ্য ও পানির মতোই অপরিহার্য। ঘুম ছাড়া আপনি আপনার স্মৃতিশক্তি ধরে রাখার, মনোযোগ দেয়ার ক্ষমতা হারাবেন।

 

ঘুম প্রতিটি টিস্যু সিস্টেমকে প্রভাবিত করে যেমন মস্তিষ্ক,হৃদযন্ত্র,ফুসফুসের কার্যকলাপ, ইমিউন ফাংশন,মানুষিক স্বাস্থ্য এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। নানান হরমোনের কার্যকারিতা বৃদ্ধির ক্ষেত্রেও পর্যাপ্ত ঘুম খুবই প্রয়োজন। গ্রোথ হরমোন যেমন মেলাটোনিন, কর্টিসল, লেপটিন মতো হরমোন ঘুমের সময় কার্যকর থাকে। এন্ড্রোজেন যা আপনার প্রজনন ক্ষমতা ঠিক রাখতে ও গ্লুকোজ এবং লিপিড হোমিওস্টেসিসের ক্ষেত্রে কাজ করে তা ঘুমের সময়ই সক্রিয় থাকে। গবেষণায় দেখা যায় অনিদ্রা, উচ্চ রক্তচাপ, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, ডায়াবেটিস, বিষণ্নতা এবং স্থূলতা সহ নানান রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

 

আমরা যখন ঘুমাই, আমাদের মস্তিষ্ক পরের দিনের জন্য প্রস্তুত হতে শুরু করে।

সোর্স: NCBL

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

0 টি ভোট
1 উত্তর 93 বার দেখা হয়েছে
+1 টি ভোট
1 উত্তর 249 বার দেখা হয়েছে
+8 টি ভোট
1 উত্তর 504 বার দেখা হয়েছে
+1 টি ভোট
4 টি উত্তর 632 বার দেখা হয়েছে
16 অগাস্ট 2022 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Maksud (3,600 পয়েন্ট)

10,722 টি প্রশ্ন

18,365 টি উত্তর

4,730 টি মন্তব্য

240,748 জন সদস্য

42 জন অনলাইনে রয়েছে
0 জন সদস্য এবং 42 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. Ayon Ratan Agni

    390 পয়েন্ট

  2. Al Moyaj Khondokar

    210 পয়েন্ট

  3. Vuter Baccha

    150 পয়েন্ট

  4. Hasan rafi

    140 পয়েন্ট

  5. Mehedi_Bknowledge

    110 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি ঘুম পদার্থ - জীববিজ্ঞান এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান পৃথিবী চোখ রোগ রাসায়নিক শরীর রক্ত আলো মোবাইল ক্ষতি চুল কী #ask চিকিৎসা পদার্থবিজ্ঞান সূর্য প্রযুক্তি প্রাণী স্বাস্থ্য বৈজ্ঞানিক মাথা গণিত মহাকাশ পার্থক্য এইচএসসি-আইসিটি #science বিজ্ঞান #biology খাওয়া শীতকাল গরম কেন #জানতে ডিম চাঁদ বৃষ্টি কারণ কাজ বিদ্যুৎ রাত রং উপকারিতা শক্তি লাল আগুন সাপ মনোবিজ্ঞান গাছ খাবার সাদা আবিষ্কার দুধ উপায় হাত মশা মাছ মস্তিষ্ক শব্দ ঠাণ্ডা ব্যাথা ভয় বাতাস স্বপ্ন গ্রহ রসায়ন তাপমাত্রা উদ্ভিদ কালো কি বিস্তারিত রঙ পা পাখি গ্যাস মন সমস্যা মেয়ে বৈশিষ্ট্য হলুদ বাচ্চা সময় ব্যথা মৃত্যু চার্জ অক্সিজেন ভাইরাস আকাশ গতি দাঁত আম বিড়াল কান্না নাক
...