Question

শীতে প্রতিদিন গোসল করা কি জরুরী?

Answer 1

শীতের সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হল নিয়মিত গোসল করা। গোসলের অভাবে কারো কারো ব্রেক-আপ হয়ে যাচ্ছে, কেউ কেউ পরিণত হচ্ছে পরিবারের ত্রাশে (পড়ুন 'ট্র্যাশে')!—এসব রোজকার ব্যপার।

কথা হচ্ছে, বিজ্ঞান কী বলে? বলছি, বোসটনের একটা রিসার্চ থেকে—সোজা কথায়, শীতে যদি আপনি ঘরের বাইরে বা ধুলোবালির ভেতর চলাফেরা না করেন প্রতিদিন গোসল করার কোনো প্রয়োজন তো নেই-ই, উল্টো প্রতিদিন গোসল করলে তা দেহের জন্য বরং ক্ষতিকর।

ধুলোবালি ছাড়া আমাদের চামড়া এক-দুই দিনে যতটুকু নোংরা হয়, তা পরিস্কার করার ক্ষমতা আমাদের ত্বকেরই আছে। কিন্তু যদি আপনি প্রতিদিনই গরম পানিতে গোসল করেন, সেক্ষেত্রে ত্বকের তেল নিঃসরণ কমিয়ে ত্বককে শুষ্ক করে তোলে। ফলে চামড়া ফেটে যাওয়ার পাশাপাশি কিছু চর্মরোগ দেখা দিতে পারে। তাছাড়া প্রতিদিন গোসল করলে কিছু ভালো ব্যাকটেরিয়া দেহ থেকে বিলুপ্ত হয়, যা আরো কিছু রোগকে ওয়েলকাম করবে।

গবেষকদের মতে, সপ্তাহে ৩ বার গোসল করা দেহের জন্য সবচেয়ে ভালো। আর এর বেশি যদি কর‍তেই হয়, তবে অন্তত নিয়মিত গরম পানিতে না করে সপ্তাহে ২-৩ বার গরম পানি, এবং বাকি সময়গুলো ঠান্ডা পানি দিয়ে করা সঠিক সিদ্ধান্ত।
Reference: বোসটনের সেই রিচার্সপেপার -  https://www.inquirer.com/philly/health/Daily_showers_bad_for_your_skin.html

লেখা: সংগৃহীত

Answer 2

সাধারণত শীতকালে বা বছরের অন্য কোনো সময়ে প্রতিদিন গোসল করা প্রয়োজন হয় না। একজন ব্যক্তি কত ঘন ঘন স্নান বা ঝরনা করেন তা ব্যক্তিগত পছন্দের বিষয় এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি প্রয়োজনীয়তা, ত্বকের ধরন এবং ব্যক্তিগত পছন্দ সহ বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করতে পারে।

সাধারণভাবে, ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে সপ্তাহে অন্তত একবার গোসল বা ঝরনা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যাইহোক, কিছু লোক বেশি ঘন ঘন গোসল করা বেছে নিতে পারে, অন্যরা কম ঘন ঘন স্নান করতে পছন্দ করতে পারে।

শীতকালে, ত্বককে আর্দ্র রাখা এবং ঠান্ডা, শুষ্ক বাতাসের শুষ্ক প্রভাব থেকে রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন স্নান বা ঝরনা করলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল দূর হয়ে যেতে পারে এবং শুষ্কতা ও জ্বালাপোড়ার প্রবণতা তৈরি হতে পারে। আপনি যদি শীতকালে প্রতিদিন স্নান বা ঝরনা বেছে নেন, তাহলে একটি ময়শ্চারাইজিং সাবান বা বডি ওয়াশ ব্যবহার করা এবং ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করার জন্য একটি ময়শ্চারাইজিং লোশন বা তেল অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

সামগ্রিকভাবে, একজন ব্যক্তি যে ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে স্নান বা ঝরনা করেন তা একটি ব্যক্তিগত পছন্দ যা ব্যক্তিগত চাহিদা এবং পছন্দের উপর নির্ভর করতে পারে। সাধারণত প্রতিদিন গোসল করা প্রয়োজন হয় না, তবে ভাল স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা এবং শীতের আবহাওয়ার শুষ্ক প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করার পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।