অ্যারিথমোফোবিয়া হ'ল সংখ্যা, গণিত বা পাটিগণিত সম্পর্কিত একটি অযৌক্তিক ভয়। একে নিউমারোফোবিয়াও বলা হয় এবং যে ব্যক্তি এর দ্বারা ভোগেন তিনি তার পক্ষে প্রচণ্ড অস্বস্তি সৃষ্টি করেন, যিনি সর্বদাই ভয়ঙ্কর উদ্দীপনা এড়াতে ঝোঁকেন।
এই পরিবর্তনটি এই ব্যাধি দ্বারা আক্রান্ত ব্যক্তির জীবনকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করতে পারে, যেহেতু সংখ্যা এবং গাণিতিক গণনাগুলি মানুষের দৈনন্দিন জীবনে উপস্থিত থাকে। ব্ল্যাকবোর্ডে লিখিত নম্বরগুলি দেখা বা কেনার ব্যয় গণনা করা এমন পরিস্থিতি হতে পারে যা ফোবিকের জন্য প্রচণ্ড অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং তারা এড়াতে ঝোঁক।
ফোবিয়াস মোটামুটি সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি, এবং বিভিন্ন ধরণের রয়েছে: সামাজিক ফোবিয়াস, অ্যাগ্রোফোবিয়া এবং নির্দিষ্ট ফোবিয়াস। পরেরটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত কারণ ফোবিক উদ্দীপনাটি একটি নির্দিষ্ট বস্তু, পরিস্থিতি বা প্রাণী, যা ভয়ের অযৌক্তিক এবং অসংলগ্ন প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। এই ফোবিয়ার মধ্যে আমরা বায়বীয়তা বা উড়ানের ভয়, আরাকনোফোবিয়া বা মাকড়সা বা অ্যারিথমোফোবিয়ার ভয় বা সংখ্যার ভয় পেতে পারি।
আপনার আগ্রহী হতে পারে: "উদ্বেগ ব্যাধিগুলির ধরণ এবং তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি"
ফোবিয়াসের কারণগুলি
যদিও আমরা কোনও ফোবিক ব্যক্তির কথা বলতে পারি, ফোবিয়াস শিখে নেওয়া হয়। এগুলি প্রায়শই একটি আঘাতজনিত অভিজ্ঞতার পরে উপস্থিত হয় এটি, অ্যারিথমোফোবিয়ার ক্ষেত্রে, ব্যক্তি সংখ্যার সাথে সংযুক্ত থাকে। এটি ধ্রুপদী কন্ডিশনার নামে পরিচিত এক ধরণের সাহসিক শিক্ষার মাধ্যমে ঘটে।
ক্লাসিকাল কন্ডিশনার একটি শিক্ষণ প্রক্রিয়া যেখানে পৃথক একটি নিঃশর্ত উদ্দীপনা (ট্রমাজনিত ঘটনা) সংযুক্ত করে যা মূলত নিরপেক্ষ উদ্দীপনাটির জন্য একটি শর্তহীন প্রতিক্রিয়া (ভয় প্রতিক্রিয়া) প্রকাশ করে তবে পরে এটি শর্তযুক্ত উদ্দীপনা (সংখ্যা) হিসাবে পরিচিত, যা শেষ হয় শর্তহীন কারণে প্রতিক্রিয়া, এখন শর্তযুক্ত প্রতিক্রিয়া বলা হয়।
এই ফোবিয়ার অন্যান্য কারণ
এই ফোবিয়া অন্যান্য কারণেও উপস্থিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ব্যক্তির গণিত সম্পর্কে খারাপ অভিজ্ঞতা ছিল এবং, ভ্রান্তি এবং গণনা ভুল করার নিরাপত্তাহীনতায়, লক্ষণগুলি প্রকাশ করুন.
এখন, অগত্যা তাদের নিজের ত্বকে ট্রমাজনিত ঘটনাটি অনুভব করার মতো ফোবিচ হওয়ার দরকার নেই, বরং এটি যে অন্য কোনও ব্যক্তির ট্রমাজনিত ইভেন্টের পর্যবেক্ষণ, যা ভিকারীয় কন্ডিশনিং হিসাবে পরিচিত, এই রোগবিজ্ঞানের বিকাশের কারণ হতে পারে।
অন্যদিকে, ফোবিয়াসের একাধিক বিশেষজ্ঞ নিশ্চিত করেছেন যে ফোবিয়াদের একটি জৈবিক উপাদান রয়েছে, কারণ অযৌক্তিক ভয় অর্জন করা সাধারণ। ভয় একটি খুব অভিযোজিত এবং দরকারী আবেগযা বহু শতাব্দী জুড়ে বেঁচে থাকার জন্য মানব প্রজাতির সেবা করেছে। ভয়ের আবেগটি আদিম সংস্থাগুলি থেকে শুরু হয়, লিম্বিক সিস্টেমে, এবং নিউওর্টেক্সে জ্ঞানীয় সমিতি থেকে নয়। এটি ব্যাখ্যা করে যে কোনও ব্যক্তি এমনকি ফোবিয়ায় ভুগছেন তা জেনেও কেন যুক্তিসঙ্গতভাবে এটিকে কাটিয়ে উঠতে পারছেন না।
ফোবিয়ার লক্ষণ
ফোবিয়ার প্রকার নির্বিশেষে লক্ষণগুলি সাধারণত দেখা যায়। এটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি হিসাবে উদ্বেগ এটি ভয়ের পাশাপাশি সাধারণত প্রধান লক্ষণ, তবে অন্য কিছু রয়েছে। এই লক্ষণগুলি তিন ধরণের মধ্যে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে: জ্ঞানীয়, আচরণগত এবং শারীরিক।
জ্ঞানীয় লক্ষণগুলির মধ্যে আমরা ভয়, যন্ত্রণা, বিভ্রান্তি বা বিপর্যয়মূলক চিন্তাভাবনা তুলে ধরতে পারি। আশঙ্কাজনক উদ্দীপনা এড়ানো একটি আচরণগত লক্ষণ ফোবিকস দ্বারা উপস্থাপিত। মাথাব্যথা, হাইপারভেন্টিলেশন, বমি বমি ভাব এবং অস্থির পেট এমন শারীরিক লক্ষণ যা সংখ্যার অভিজ্ঞতার ভয়ে লোকেরা থাকে।
নিউমারোফোবিয়ার চিকিত্সা
ফোবিয়াসগুলি খুব সাধারণ ব্যাধি, এবং কার্যকর চিকিত্সা সম্পর্কিত অনেক বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে। এই অধ্যয়নের ফলাফল অনুযায়ী, জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি সাইকোথেরাপির সবচেয়ে কার্যকর ধরণের বলে মনে হয়.
থেরাপির এই ফর্মটিতে, বিভিন্ন কৌশল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যার মধ্যে শিথিলকরণ কৌশল এবং এক্সপোজার কৌশল ফোবিয়াসের চিকিত্সার জন্য কার্যকর। একটি কৌশল যা উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করে এবং এটি ফোবিক ব্যাধিগুলি কাটিয়ে উঠার জন্য ভাল ফলাফল সরবরাহ করে তা হ'ল পদ্ধতিগত ডিসসেন্সিটিজেশন।
সিস্টেমেটিক ডিসসেন্সিটাইজেশন হ'ল ধীরে ধীরে ফোবিক উদ্দীপনাটিতে রোগীকে প্রকাশ করা। তবে, এর আগে, রোগীকে ফোপিক উদ্দীপনাটি মোকাবেলা করার সময় উদ্বেগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে এমন একাধিক কৌশল মোকাবিলা কৌশল শিখতে হবে।
জ্ঞানীয় আচরণ কৌশল ছাড়াও, মনস্তাত্ত্বিকতা ভিত্তিক জ্ঞানীয় থেরাপি এবং গ্রহণযোগ্যতা এবং প্রতিশ্রুতি থেরাপির মতো সাইকোথেরাপির অন্যান্য ধরণের তারা খুব কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে। সাইকোথেরাপির উভয় রূপই তৃতীয় প্রজন্মের থেরাপি হিসাবে বিবেচনা করা হয়, রোগীর কার্যকরী প্রসঙ্গ এবং গ্রহণযোগ্যতার উপর জোর দিয়ে।
সম্পর্কিত নিবন্ধ: "স্বীকৃতি এবং প্রতিশ্রুতি থেরাপি (ACT): নীতি এবং বৈশিষ্ট্য"
collected from: Nisthat Tasnim
