ঘুমন্ত অবস্থায়ও কি ব্রেইন সজাগ থাকে? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+8 টি ভোট
502 বার দেখা হয়েছে
"বিবিধ" বিভাগে করেছেন (1,250 পয়েন্ট)

1 উত্তর

+14 টি ভোট
করেছেন (15,170 পয়েন্ট)
সম্পাদিত করেছেন

বেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের মধ্যে মস্তিষ্কের নিউরনগুলো সজাগ থাকা অবস্থার চেয়ে কোনো অংশেই কম সক্রিয় থাকে না। ঘুমের সময় মগজের পাঁচটি গুরুত্বপূর্ণ কাজের কথা তুলে ধরেছে হাফিংটন পোস্ট। 


সূত্র : বিবিসি 

করেছেন (15,170 পয়েন্ট)
+1
সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রস্তুতি
কারেন্ট বায়োলজি সাময়িকীতে প্রকাশিত নতুন এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ঘুমের সময় মস্তিষ্ক সারা দিনের অভিজ্ঞতা থেকে পাওয়া নানা তথ্য-উপাত্তকে পারস্পরিক সম্পর্কের বিবেচনায় স্তরে স্তরে বিন্যস্ত করে সাজাতে থাকে এবং জাগ্রত অবস্থায় সিদ্ধান্ত গ্রহণের জন্য তথ্যগুলোকে তৈরি করে রাখে। গবেষকেরা আরও জানিয়েছেন, মস্তিষ্ক ঘুমের মধ্যে এই কাজ করার সময় মানুষ আসলে অচেতন থাকে।

স্মৃতি বানায় স্মৃতি সাজায়
ঘুমের সময় মস্তিষ্ক নতুন নতুন অভিজ্ঞতাকে স্মৃতি হিসেবে সাজিয়ে রাখে। একই ধরনের সাম্প্রতিক ও পুরোনো স্মৃতির সঙ্গে নতুন স্মৃতিকেও পাশাপাশি বিন্যস্ত করে রাখে। এটা অনেকটা যেন কম্পিউটারের হার্ডড্রাইভে বিভিন্ন ক্যাটাগরি অনুযায়ী বিভিন্ন ধরনের গান বা সিনেমা সাজিয়ে রাখার মতো, যাতে আমরা সহজেই নির্দিষ্ট ফোল্ডার থেকে পছন্দের গান বা সিনেমাটা খুঁজে পেতে পারি। মস্তিষ্কের হিপ্পোক্যামপাস নামের অংশটি স্মৃতি সংরক্ষণ ও সাজানোর এই কাজ করে থাকে। ঘুম বা বিশ্রাম কম হলে মস্তিষ্কের এই অংশ দুর্বল হয়ে পড়ে এবং এর কাজে বিঘ্ন সৃষ্টি হয়। এ কারণে লেখাপড়া বা কোনোকিছু শেখার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানো খুবই জরুরি।

সৃজনশীলতার সম্পর্ক
সৃজনশীলতার বিকাশে খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখতে পারে ঘুম। অচেতন অবস্থায় আমাদের মনে নানা বিষয়ের অসাধারণ সব যোগাযোগ ঘটে যেতে পারে, যা চেতন অবস্থায় অনেক সময় ঘটে না। ২০০৭ সালে ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, ঘুম দূরবর্তী দুটো বিষয়ের মধ্যে সম্পর্ক তৈরি করে রাখে এবং জাগ্রত অবস্থায় সৃজনশীলতার একটা অসাধারণ মুহূর্ত তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে। ওই গবেষণা প্রতিবেদনে আরও বলা হয়, আপাতদৃষ্টিতে দূরবর্তী দুটো বিষয়ের মধ্যে সম্পর্ক খুঁজে না পেলেও ঘুম থেকে ওঠার পর বিষয়টিকে সম্পর্কিত করতে পারার সম্ভাবনা প্রায় ৩৩ শতাংশ।

মগজ পরিষ্কার করে
২০১৩ সালের কয়েকটি গবেষণায় উঠে এসেছে যে, ঘুমের সময় আমাদের মগজ আসলে নিজের ঘরবাড়ি পরিষ্কারের কাজ করে। যুক্তরাষ্ট্রের রচেস্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণায় দেখা গেছে, ঘুমের সময় মস্তিষ্কের ক্ষতিগ্রস্ত বা মরে যাওয়া কোষগুলোকে পরিষ্কার করে মস্তিষ্ক। গবেষণাটির দলনেতা অধ্যাপক নিডারগার্ড বলেন, ‘আমাদের ঘুম দরকার, এটা মগজ পরিষ্কার করে।’ গবেষণাটিতে আরও বলা হয়, পর্যাপ্ত ঘুম না হলে মস্তিষ্ক এমন ময়লা পরিষ্কার করতে না পারা-সংক্রান্ত নানা রোগে আক্রান্ত হতে পারে। পারকিনসন এবং আলঝাইমারের মতো দুরারোগ্য ব্যাধির সঙ্গেও এটা সম্পর্কিত।

শরীরের কাজ শেখে মনে রাখে
আমাদের মস্তিষ্ক একটা বিশেষ প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে ‘স্বল্পকালীন স্মৃতি’কে ‘দীর্ঘকালীন স্মৃতি’তে পরিণত করতে পারে। গাড়ি বা সাইকেল চালানো, সাঁতার কাটা, খেলাধুলার চর্চাসহ নানা শারীরিক ক্রিয়ার কলাকৌশল আমাদের আয়ত্তে আসার ক্ষেত্রে মস্তিষ্কের এই ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যেমন বিকেলে নাচের ক্লাসে একটা নতুন মুদ্রা শিখে এলেন আপনি। ঘুমের মধ্যে এই স্মৃতিকে স্বল্পকালীন স্মৃতির প্রকোষ্ঠ থেকে নিয়ে দীর্ঘকালীন স্মৃতির প্রকোষ্ঠে জমা করে মস্তিষ্ক। ফলে কয়েকবার অনুশীলনের মধ্য দিয়েই আপনি সারা জীবনের জন্য বিষয়টি মনে রাখতে পারেন। কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের ঘুমবিজ্ঞানী আমেরিকান সাইকোলজিকাল অ্যাসোসিয়েশনকে বলেন, ‘ঘুমের মধ্যে অনুশীলন ভালো পারফরম্যান্সের জন্য জরুরি। গলফ খেলায় ভালো করতে হলে অনুশীলনের পর লম্বা সময় ঘুমান।’

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

+6 টি ভোট
1 উত্তর 364 বার দেখা হয়েছে
+10 টি ভোট
1 উত্তর 1,097 বার দেখা হয়েছে
+4 টি ভোট
1 উত্তর 508 বার দেখা হয়েছে
+10 টি ভোট
1 উত্তর 654 বার দেখা হয়েছে

10,837 টি প্রশ্ন

18,539 টি উত্তর

4,746 টি মন্তব্য

843,131 জন সদস্য

20 জন অনলাইনে রয়েছে
0 জন সদস্য এবং 20 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. M_Hamza

    200 পয়েন্ট

  2. Dibbo_Nath

    140 পয়েন্ট

  3. MM88store

    100 পয়েন্ট

  4. peacock777ukcom

    100 পয়েন্ট

  5. bongvipdecom

    100 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি ঘুম পদার্থ - জীববিজ্ঞান চোখ পৃথিবী এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান রোগ রাসায়নিক শরীর #ask রক্ত আলো মোবাইল #science ক্ষতি চুল কী চিকিৎসা পদার্থবিজ্ঞান সূর্য প্রযুক্তি স্বাস্থ্য মাথা প্রাণী গণিত মহাকাশ বৈজ্ঞানিক #biology পার্থক্য এইচএসসি-আইসিটি বিজ্ঞান গরম খাওয়া #জানতে শীতকাল ডিম বৃষ্টি চাঁদ কেন কারণ কাজ বিদ্যুৎ রং রাত শক্তি উপকারিতা সাপ লাল আগুন গাছ মনোবিজ্ঞান খাবার সাদা মস্তিষ্ক আবিষ্কার দুধ উপায় হাত শব্দ মাছ মশা ঠাণ্ডা ব্যাথা ভয় বাতাস স্বপ্ন তাপমাত্রা গ্রহ রসায়ন কালো উদ্ভিদ পা মন কি বিস্তারিত রঙ পাখি গ্যাস সমস্যা মেয়ে বৈশিষ্ট্য বাচ্চা হলুদ বাংলাদেশ সময় ব্যথা মৃত্যু চার্জ অক্সিজেন ভাইরাস আকাশ গতি কান্না দাঁত বিড়াল আম
...