ঔষধ খেলেও ঘুম না আসার বেশ কিছু কারণ আছে দুশ্চিন্তা,মানসিক চাপ, ঔষধ জনিত কারণ, কফি নিকোটিন জাতীয় খাবার এর জন্য হতে পারে।
ঘুমের ঔষধ যদি খান যেমন benzodiazepine জাতীয় শরীর ও মস্তিষ্ক এই ওষুধের বিরুদ্ধে সহনশীলতা তৈরি করে নেয়। এটা মূলত নিউরনের সংবেদনশীলতা লিভারের দ্রুত ঔষধ ভেঙে ফেলা এসবের কারণে শরীর ওর সাথে সাথে মানিয়ে নেয় তারপর যদি রোজ বাড়ান তাহলে একসময় সেটাতেও শরীর মানিয়ে নেয় অর্থাৎ প্রাকৃতিকভাবে ঘুমের রাসায়নিক GABA কম উৎপন্ন হয় । যদি এরকম কয়েকদিন বা সপ্তাহের মত হয় তাহলে MSLT,Thyroid Function Test,Cortisol Test, Liver & Kidney Function Test, Vitamin D ও B12 এই টেস্ট গুলো করিয়ে ভালো স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন।আর সন্ধ্যার পর চা কফি নিকোটিন জাতীয় খাবার খাবেন না এবং রাতের খাবার দ্রুত খাবেন।
Tanvir Zaman Tuhin
Team Science Bee
বিজ্ঞানের পোকা ৫
