আমি যে জব করি তাতে সপ্তাহে দুটো নাইট করতেই হয়, রাত ১০রা থেকে সকাল ৭টা। রাত জাগা শরীরের জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর, তবুও গরীব মানুষ চাকরীটা ছাড়তে পারছি না। এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ মতামত চাই। ধন্যবাদ [poll] - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+1 টি ভোট
94 বার দেখা হয়েছে
"তত্ত্ব ও গবেষণা" বিভাগে করেছেন (130 পয়েন্ট)
### no choices found for poll!

1 উত্তর

0 টি ভোট
পূর্বে করেছেন (400 পয়েন্ট)
আমি বিশেষজ্ঞ না। তবুও কিছু টিপস দিতে পারি।

প্রথমতঃ রেগুলার ঘুমানো টা খুবই প্রয়োজনীয়।  সাপ্তাহের ৫ দিন যদি রাতে ঠিক মত ঘুমান এবং এরপর যদি ২ দিন এভাবে রাত জাগেন তাহলে ক্ষতি টা বেশি হবে।

আর যেহেতু এটা বাধ্যতামূলক।  ওইদিন দিনের বেলা পর্যাপ্ত ঘুমিয়ে নিবেন।

শরীরে ঘুমের চাহিদা রাখবেন নাহ।

তাহলে হয়তো ক্ষতিকর এই সমস্যার কিছুটা ক্ষতি কমানো যেতে পারে।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

0 টি ভোট
1 উত্তর 63 বার দেখা হয়েছে
05 জানুয়ারি "জীববিজ্ঞান" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Aramita (2,350 পয়েন্ট)
+1 টি ভোট
2 টি উত্তর 151 বার দেখা হয়েছে

9,377 টি প্রশ্ন

15,652 টি উত্তর

4,546 টি মন্তব্য

123,702 জন সদস্য

102 জন অনলাইনে রয়েছে
2 জন সদস্য এবং 100 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. Md. Ariful Haque

    1690 পয়েন্ট

  2. azratuni

    630 পয়েন্ট

  3. Jihadul Amin

    620 পয়েন্ট

  4. স্বপ্নিল

    560 পয়েন্ট

  5. Tanzila

    420 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি ঘুম এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান জীববিজ্ঞান রোগ চোখ পৃথিবী - শরীর পদার্থ রক্ত আলো মোবাইল কী ক্ষতি চিকিৎসা এইচএসসি-আইসিটি চুল পদার্থবিজ্ঞান মহাকাশ বৈজ্ঞানিক মাথা সূর্য প্রাণী পার্থক্য প্রযুক্তি স্বাস্থ্য কেন খাওয়া ডিম গরম রাসায়নিক কারণ #biology বৃষ্টি #জানতে রং শীতকাল বিজ্ঞান চাঁদ গণিত উপকারিতা কাজ বিদ্যুৎ আগুন লাল রাত সাদা সাপ #ask দুধ উপায় ব্যাথা শক্তি খাবার গাছ ভয় আবিষ্কার মশা মাছ হাত শব্দ মনোবিজ্ঞান ঠাণ্ডা কি গ্রহ কালো বৈশিষ্ট্য সমস্যা উদ্ভিদ মস্তিষ্ক রঙ পা হলুদ স্বপ্ন মন রসায়ন মেয়ে বাতাস ভাইরাস #science আম ব্যথা মৃত্যু দাঁত পাতা আকাশ কান্না পাখি চার্জ গ্যাস ঔষধ বিস্তারিত হরমোন বিড়াল তাপমাত্রা নাক ফোবিয়া
...