নিশাত তাসনিম : মানুষ যখন ঘুমায় তখন মানুষের স্নায়ুতন্ত্রের উদ্দীপনা হ্রাস পায় এবং শরীরের বেশিরভাগ প্রক্রিয়া ধীর হয়ে আসে। মানুষ ঘুমাতে যাওয়ার পাঁচ মিনিটের মধ্যে হৃদস্পন্দন ধীরে ধীরে তার বিশ্রাম পর্যায়ে প্রবেশ করে, তখন মানুষ হালকা ঘুমে থাকে। তারপর ধীরে ধীরে শরীরের তাপমাত্রা কমে যায়, পেশী শিথিল হয়ে আসে। মানুষ সাধারণত প্রায় অর্ধেক রাত হালকা ঘুমে কাটায়। পরবর্তী পর্যায়ে গভীর ঘুমের সময় মানবদেহের রক্তচাপ কমে যায়, হৃদস্পন্দন আরও ২০% থেকে ৩০% কমে যায়৷ মানুষ ঘুমের REM পর্যায়ে স্বপ্ন দেখে। স্বপ্নের ধরণ বা স্বপ্নে আপনি কি দেখছেন তার উপর ঘুমের REM পর্যায়ে হৃদস্পন্দনের হার নির্ভর করে। কোনো ভীতিকর যেমন : স্বপ্নে আপনি দৌড়াচ্ছেন, এক্ষেত্রে হৃদস্পন্দন বেড়ে যেতে পারে। তখন হঠাৎ ঘুম ভেঙে গেলেও হৃদস্পন্দন বেশি অনুভব হবে, বুক ধুকপুক করবে।
