মাঝখানে জেগে উঠলে বাকি স্বপ্ন দেখার একটি উপায় হল ঘুমাতে ফিরে যাওয়ার চেষ্টা করা এবং স্বপ্নটি চালিয়ে যাওয়া। আপনি আপনার চোখ বন্ধ করে এটি করতে পারেন এবং ঘুম থেকে ওঠার আগে আপনি যে স্বপ্নটি দেখেছিলেন তার উপর আপনার চিন্তাভাবনাকে ফোকাস করুন। যেকোনো বিভ্রান্তিকর চিন্তাভাবনা থেকে আপনার মনকে শিথিল এবং পরিষ্কার করার চেষ্টা করাও সহায়ক হতে পারে। আরেকটি কৌশল হল আপনার বিছানার কাছে একটি স্বপ্নের জার্নাল রাখা এবং ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে আপনি স্বপ্ন থেকে যতটা মনে রাখতে পারেন তা লিখে রাখুন। এটি আপনাকে স্বপ্নের বিশদটি আরও স্পষ্টভাবে মনে রাখতে সাহায্য করতে পারে এবং এমনকি পরের বার যখন আপনি ঘুমিয়ে পড়বেন তখন স্বপ্নটি চালিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে। অতিরিক্তভাবে, সুস্পষ্ট স্বপ্ন দেখার কৌশলগুলি অনুশীলন করা আপনাকে আপনার স্বপ্নের উপর আরও নিয়ন্ত্রণ দিতে পারে এবং আপনি স্বপ্নের মাঝখানে জেগে উঠলেও আপনি স্বপ্ন দেখছেন তা সচেতন থাকতে সহায়তা করে। এটি আপনাকে সক্রিয়ভাবে স্বপ্নে অংশগ্রহণ করতে এবং আপনি যে দিকে যেতে চান সেদিকে এটি চালিয়ে যেতে পারবেন।
- আতাহার সায়েম - সায়েন্স বী
