নাক ডাকার প্রতিকার কি ? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+3 টি ভোট
380 বার দেখা হয়েছে
"প্রযুক্তি" বিভাগে করেছেন (150 পয়েন্ট)
এর জন্য কোন একটি সম্পর্কযুক্ত উত্তর: নাক ডাকা প্রতিকারের উপায় কী?

2 উত্তর

+1 টি ভোট
করেছেন (110,320 পয়েন্ট)
যারা নাক ডাকে আমাদের পরিবারে একটু লক্ষ্য করলে দেখতে পাবেন যে-

যারা ধুমপান,এলকোহল সেবন করে,অতিরিক্ত ওজন যাদের,নাকের সাইনোসাইটিস বা পলিপাসের সমস্যা আছে বা শ্বাসকষ্টজনিত রোগ আছে তাদের মাঝে নাক ডাকার প্রবণতা রয়েছে।আবার নাক ডাকা বিশেষজ্ঞরা হৃদরোগ,উচ্চ রক্তচাপ বা স্ট্রোকের আলামতস্বরূপও হতে পারে।

তাই নাক ডাকা প্রতিরোধ করতে প্রথমত কিছু বদঅভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।

১.ধুমপান করা ত্যাগ করবেন।

২.এলকোহল সেবন বন্ধ করে দিন।

৩.শোয়ার ধরন পরিবর্তন করেন।চিত বা উপুড় হয়ে না শুয়ে কাত হয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করবেন।

৪.মুখ ঢেকে ঘুমানো পরিহার করেন।

৫.সর্দি-কাশি হবে এমন খাবার বা কাজ এড়িয়ে  চলুন।

৬।অতিরিক্ত পরিশ্রম না করাই ভালো।

৭.ঘর আবদ্ধ রেখে ঘুমাবেন না।

৮।কয়েল জ্বালিয়ে দরজা জানালা লাগিয়ে ঘুমাবেন না।

আবার,

উপরে যেগুলোর কথা বলেছি সব অভ্যাসগত কিছু পরিবর্তন আনা নিয়ে।এখন স্থায়ী পরিবর্তন চাইলে সার্জন বা ডাক্তার দেখাতে পারেন  যেহেতু নাক-গলা ইত্যাদির বিভিন্ন রোগের জন্য হয়ে থাকে নাক ডাকার লক্ষ্মণ দেখা যায় তাই।

তবে এই ক্ষেত্রে দেখতে হবে আপনার নাক থেকে শব্দ বের হচ্ছে নাকি গলা।আর নাক-গলাতে কোনো জটিলতা আছে কিনা।

নাক ডাকা থেকে একবারে রেহাই পেতে নাক-গলার ডাক্তার দেখানোই ভালো!
0 টি ভোট
করেছেন (135,480 পয়েন্ট)
১.ধুমপান করা ত্যাগ করবেন।

লাভ

২.এলকোহল সেবন বন্ধ করে দিন।

নগদ

<

৩.শোয়ার ধরন পরিবর্তন করেন।চিত বা উপুড় হয়ে না শুয়ে কাত হয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করবেন।

৪.মুখ ঢেকে ঘুমানো পরিহার করেন।

৫.সর্দি-কাশি হবে এমন খাবার বা কাজ এড়িয়ে

চলুন।

৬।অতিরিক্ত পরিশ্রম না করাই ভালো।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

+4 টি ভোট
3 টি উত্তর 321 বার দেখা হয়েছে
+9 টি ভোট
1 উত্তর 383 বার দেখা হয়েছে
02 জানুয়ারি 2021 "চিন্তা ও দক্ষতা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন noshin mahee (110,320 পয়েন্ট)
+2 টি ভোট
1 উত্তর 357 বার দেখা হয়েছে
23 এপ্রিল 2021 "স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Nayeem Ahmmed (260 পয়েন্ট)
+3 টি ভোট
1 উত্তর 1,322 বার দেখা হয়েছে

10,719 টি প্রশ্ন

18,361 টি উত্তর

4,729 টি মন্তব্য

239,641 জন সদস্য

25 জন অনলাইনে রয়েছে
2 জন সদস্য এবং 23 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. Ayon Ratan Agni

    390 পয়েন্ট

  2. Vuter Baccha

    150 পয়েন্ট

  3. almoyaj_k

    130 পয়েন্ট

  4. Mehedi_Bknowledge

    110 পয়েন্ট

  5. Monojit Das

    110 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি ঘুম পদার্থ - জীববিজ্ঞান এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান পৃথিবী চোখ রোগ রাসায়নিক শরীর রক্ত আলো মোবাইল ক্ষতি চুল কী #ask চিকিৎসা পদার্থবিজ্ঞান সূর্য প্রযুক্তি প্রাণী স্বাস্থ্য বৈজ্ঞানিক মাথা গণিত মহাকাশ পার্থক্য এইচএসসি-আইসিটি #science বিজ্ঞান #biology খাওয়া শীতকাল গরম কেন #জানতে ডিম চাঁদ বৃষ্টি কারণ কাজ বিদ্যুৎ রাত রং উপকারিতা শক্তি লাল আগুন সাপ মনোবিজ্ঞান গাছ খাবার সাদা আবিষ্কার দুধ উপায় হাত মশা মাছ মস্তিষ্ক শব্দ ঠাণ্ডা ব্যাথা ভয় বাতাস গ্রহ স্বপ্ন রসায়ন তাপমাত্রা উদ্ভিদ কালো কি বিস্তারিত রঙ পা পাখি গ্যাস মন সমস্যা মেয়ে বৈশিষ্ট্য হলুদ বাচ্চা সময় ব্যথা মৃত্যু চার্জ অক্সিজেন ভাইরাস আকাশ গতি দাঁত আম বিড়াল কান্না নাক
...