নাক ডাকার প্রতিকার কি ? - ScienceBee Q&A

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন অথবা উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+2 টি ভোট
38 বার দেখা হয়েছে
"প্রযুক্তি" বিভাগে করেছেন (140 পয়েন্ট)
এর জন্য কোন একটি সম্পর্কযুক্ত উত্তর: নাক ডাকা প্রতিকারের উপায় কী?

1 উত্তর

+1 টি ভোট
করেছেন (109k পয়েন্ট)
যারা নাক ডাকে আমাদের পরিবারে একটু লক্ষ্য করলে দেখতে পাবেন যে-

যারা ধুমপান,এলকোহল সেবন করে,অতিরিক্ত ওজন যাদের,নাকের সাইনোসাইটিস বা পলিপাসের সমস্যা আছে বা শ্বাসকষ্টজনিত রোগ আছে তাদের মাঝে নাক ডাকার প্রবণতা রয়েছে।আবার নাক ডাকা বিশেষজ্ঞরা হৃদরোগ,উচ্চ রক্তচাপ বা স্ট্রোকের আলামতস্বরূপও হতে পারে।

তাই নাক ডাকা প্রতিরোধ করতে প্রথমত কিছু বদঅভ্যাস ত্যাগ করতে হবে।

১.ধুমপান করা ত্যাগ করবেন।

২.এলকোহল সেবন বন্ধ করে দিন।

৩.শোয়ার ধরন পরিবর্তন করেন।চিত বা উপুড় হয়ে না শুয়ে কাত হয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করবেন।

৪.মুখ ঢেকে ঘুমানো পরিহার করেন।

৫.সর্দি-কাশি হবে এমন খাবার বা কাজ এড়িয়ে  চলুন।

৬।অতিরিক্ত পরিশ্রম না করাই ভালো।

৭.ঘর আবদ্ধ রেখে ঘুমাবেন না।

৮।কয়েল জ্বালিয়ে দরজা জানালা লাগিয়ে ঘুমাবেন না।

আবার,

উপরে যেগুলোর কথা বলেছি সব অভ্যাসগত কিছু পরিবর্তন আনা নিয়ে।এখন স্থায়ী পরিবর্তন চাইলে সার্জন বা ডাক্তার দেখাতে পারেন  যেহেতু নাক-গলা ইত্যাদির বিভিন্ন রোগের জন্য হয়ে থাকে নাক ডাকার লক্ষ্মণ দেখা যায় তাই।

তবে এই ক্ষেত্রে দেখতে হবে আপনার নাক থেকে শব্দ বের হচ্ছে নাকি গলা।আর নাক-গলাতে কোনো জটিলতা আছে কিনা।

নাক ডাকা থেকে একবারে রেহাই পেতে নাক-গলার ডাক্তার দেখানোই ভালো!

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

+4 টি ভোট
2 টি উত্তর 45 বার দেখা হয়েছে
+9 টি ভোট
1 উত্তর 73 বার দেখা হয়েছে
02 জানুয়ারি "চিন্তা ও দক্ষতা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন noshin mahee (109k পয়েন্ট)
+2 টি ভোট
1 উত্তর 28 বার দেখা হয়েছে
+2 টি ভোট
0 টি উত্তর 4 বার দেখা হয়েছে
+9 টি ভোট
1 উত্তর 114 বার দেখা হয়েছে

6.4k টি প্রশ্ন

7.9k টি উত্তর

4.3k টি মন্তব্য

50.5k জন সদস্য

48 জন অনলাইনে রয়েছে
1 জন সদস্য এবং 47 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. Muaz Affan Rafin

    900 পয়েন্ট

  2. Nusrat Jahan Nukta

    880 পয়েন্ট

  3. Fahad Alamgir Dhruba

    680 পয়েন্ট

  4. chhqwoht

    400 পয়েন্ট

  5. Md Amzad Hossain

    170 পয়েন্ট

মাসিক গিফট
১ম স্থান: ১০০ টাকা
২য় স্থান : ৭০ টাকা
৩য় স্থান: ৫০ টাকা

সাইন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান পানি এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান ঘুম চোখ এইচএসসি-আইসিটি জীববিজ্ঞান মোবাইল ক্ষতি পৃথিবী শরীর রক্ত চুল - আলো মাথা শীতকাল বৈজ্ঞানিক প্রাণী চিকিৎসা বৃষ্টি কারণ রোগ পার্থক্য সাপ কাজ #biology উপকারিতা খাওয়া ডিম গরম রং কী বিদ্যুৎ হাত খাবার প্রযুক্তি ভয় মশা মহাকাশ আগুন উপায় গাছ ব্যাথা রাত কেন সাদা বৈশিষ্ট্য পা #জানতে মনোবিজ্ঞান গণিত দুধ মেয়ে #ask উদ্ভিদ পদার্থবিজ্ঞান শক্তি মাছ গ্রহ দাঁত লাল বাচ্চা ঠাণ্ডা ফোবিয়া বাতাস বিড়াল সূর্য চাঁদ শব্দ আম চার্জ নখ পাতা রঙ স্বাস্থ্য নাক পাখি হরমোন বৃদ্ধি স্বপ্ন ওজন মস্তিষ্ক কালো ত্বক আকাশ সমস্যা কান্না বিস্তারিত রাগ আবিষ্কার হলুদ কম মুখ বেশি গরু গুগল অতিরিক্ত কুকুর
...