পড়ালেখায় মনোযোগ বাড়ানোর কোনো বৈজ্ঞানিক প্রক্রিয়া আছে কি? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+1 টি ভোট
1,230 বার দেখা হয়েছে
"মনোবিজ্ঞান" বিভাগে করেছেন (130 পয়েন্ট)

3 উত্তর

+1 টি ভোট
করেছেন (240 পয়েন্ট)
সারাদিন আমরা অনেক আনন্দে থাকলেও যখনি আমরা পড়তে  বসি তখনি হয় আমাদের মন খারাপ হয়ে যায়, নাহলে অন্যমনস্ক হয়ে যাই, বিরক্তি ভাব চলে আসে, এমনকি আমরা ঘুমিয়েও পড়ি। যার কারনে আমাদের পড়ালেখাও হয় না আর পড়ালেখা ভালোভাবে না করলে বাকি জীবনে কি করবো এটা ভেবে ভেবে ডিপ্রেশনে চলে যাই, এতেও অনেক সময় নষ্ট হয়, আর নিজের ওপর বিশ্বাস হারিয়ে ফেলি।

এখন আসি আমরা কিভাবে নিজেদের পড়ালেখাতে মন বসাতে পারি।এর জন্য আমাদের কিছু সহজ জিনিস মাথায় রাখতে হবে।

১. যেসব জিনিস পড়ার টেবিলে থাকলে পড়ালেখায় মনোযোগ নষ্ট হয় সেসব জিনিস পড়ার টেবিল বা যেখানে পড়ি সেখান থেকে দূরে সরিয়ে রাখতে হবে।

২.নিজের পড়ার স্থানটা যেন এলোমেলো না থাকে সেদিকে নজর দিতে হবে।যেভাবে ইচ্ছা আপনার  মন মতো পড়ার টেবিলটা সুন্দর করে সাজান, এতে ওই পড়ার জায়গার প্রতি আপনার এক বিশেষ আকর্ষণ কাজ করবে আর এতে পড়লেখা করতে ভালো আর খুশি অনুভব করবেন।

৩. পড়ার আগে একবার ভাবুন, পড়ালেখা না করার পরিনতি কি হতে পারে, নিজের মনকে বোঝান

৪. অনেক সময় নষ্ট হয়ে গেছে বলে হতাশা হয়ে পড়ালেখা ছেড়ে দিবেন না। নিজেকে বোঝান অনেক সময় নষ্ট হয়ছে তো কি হয়ছে সামনে আরও সময় আছে।এই সময়ের মধ্যেই কিছু করতে হবে। একটা কথা সবসময় মাথায় রাখবেন, "ইচ্ছা থাকলে উপায় হয়,".

৫.নিজের পরিবারের কথা ভাবুন, আপনার মা বাবার কথা ভাবুন। তারা কিভাবে না খেয়ে কষ্ট করে আপনাকে পড়ালেখা করাচ্ছেন। আপনার কাছে  কতটা আশা নিয়ে বসে আছেন।  অনন্ত তাদের কথা ভেবে হলেও পড়তে বসেন।

৫.এক ঘন্টা পর পর ব্রেক নিন।এই ব্রেকে ফোন না ধরাই ভালো।ব্রেক টাইমে একটু বাইরের আকাশ দেখুন, শ্বাস নেন মন ভরে।

৬. একটা লক্ষ্য নিয়ে পড়তে বসুন।

৭.পড়ার সময় অন্য কোনো চিন্তা মাথায় আনা যাবে না।

৮.নিজেই নিজেকে প্রশংসা করুন, ইত্যাদি।

এভাবে একটু চেষ্টা করলেই আপনি আপনার পড়ালেখায় মন বসাতে  পারবেন।
0 টি ভোট
করেছেন (5,210 পয়েন্ট)
মনোযোগ বাড়ানোর বেশ কিছু মেডিটেশন আছে, সেগুলো করতে পারেন। পড়তে ভালো লাগে, এমন কোনো বই পড়তে পড়তে দেখবেন আবার ফিরে আসছে মনোযোগ। অল্প অল্প করে কাজ করুন। যেদিন একেবারে করতে ইচ্ছে করবে না, চা–কফি পান বা খাওয়ার বিরতি নিন।

ধন্যবাদ।
0 টি ভোট
করেছেন (6,760 পয়েন্ট)
পড়াশোনা বিষয়টিকে ভালোবাসতে হবে। প্রতিনিয়ত এই মাধ্যমটি আমার জ্ঞান, দক্ষতা, দৃষ্টিভঙ্গি পাল্টে দিচ্ছে এ উপলব্ধি থাকতে হবে। বাস্তব জীবনে পড়াশোনার বিষয়গুলোকে সম্পৃক্ত করতে জানতে হবে। বাংলায় প্রমিত উচ্চারণে কথা বলার ক্লাব, ইংলিশ ল্যাংগুয়েজ ক্লাব, বিজ্ঞান বা অন্যান্য প্রায়োগিক বিষয়গুলো দৈনন্দিন জীবনে ব্যবহারে দক্ষ হয়ে উঠতে হবে। পড়া আমাকে প্রতিদিন অন্য একটি উচ্চতায় নিয়ে যাচ্ছে এ বোধটুকু জাগ্রত করা একান্ত জরুরি। অন্যের পাণ্ডিত্যপূর্ণ বক্তব্য যেমন আমাকে চমকে দেয়, আমি ঠিক তেমনটিই চমকে দেবো আমার পরিপার্শ্বে যারা আছে তাদের।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

+2 টি ভোট
3 টি উত্তর 1,792 বার দেখা হয়েছে
+3 টি ভোট
3 টি উত্তর 1,652 বার দেখা হয়েছে
11 অক্টোবর 2021 "বিবিধ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Ainul Nishad 1 (260 পয়েন্ট)
+1 টি ভোট
4 টি উত্তর 1,275 বার দেখা হয়েছে
06 জুলাই 2022 "বিবিধ" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন তানজীব (150 পয়েন্ট)
+1 টি ভোট
1 উত্তর 335 বার দেখা হয়েছে
17 সেপ্টেম্বর 2022 "চিন্তা ও দক্ষতা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Mohammed Rayhan (2,160 পয়েন্ট)

10,826 টি প্রশ্ন

18,535 টি উত্তর

4,745 টি মন্তব্য

842,195 জন সদস্য

94 জন অনলাইনে রয়েছে
0 জন সদস্য এবং 94 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. airjordans11

    100 পয়েন্ট

  2. shbetcomvn1

    100 পয়েন্ট

  3. uk88vime

    100 পয়েন্ট

  4. survivaliq

    100 পয়েন্ট

  5. bet168cocom

    100 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি ঘুম পদার্থ - জীববিজ্ঞান চোখ পৃথিবী এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান রোগ রাসায়নিক শরীর #ask রক্ত আলো মোবাইল ক্ষতি চুল #science কী চিকিৎসা পদার্থবিজ্ঞান সূর্য প্রযুক্তি মাথা স্বাস্থ্য প্রাণী গণিত মহাকাশ বৈজ্ঞানিক পার্থক্য #biology এইচএসসি-আইসিটি বিজ্ঞান গরম খাওয়া #জানতে শীতকাল ডিম বৃষ্টি চাঁদ কেন কারণ কাজ বিদ্যুৎ রং রাত শক্তি উপকারিতা সাপ লাল আগুন গাছ মনোবিজ্ঞান খাবার সাদা মস্তিষ্ক আবিষ্কার দুধ উপায় হাত শব্দ মাছ মশা ঠাণ্ডা ব্যাথা ভয় বাতাস স্বপ্ন তাপমাত্রা গ্রহ রসায়ন কালো উদ্ভিদ পা মন কি বিস্তারিত রঙ পাখি গ্যাস সমস্যা মেয়ে বৈশিষ্ট্য বাচ্চা হলুদ বাংলাদেশ সময় ব্যথা মৃত্যু চার্জ অক্সিজেন ভাইরাস আকাশ গতি কান্না দাঁত বিড়াল আম
...