ঘুমের মধ্যে কথা বলার কারণ ও প্রতিকার কী?
ঘুমের মধ্যে কথা বলা কি জানেন ?
ঘুমের মধ্যে কথা বলা একধরণের প্যারাসোমনিয়া - ঘুমের সময় ঘটে যাওয়া একটি অস্বাভাবিক আচরণ। এটি খুব সাধারণ ঘটনা এবং এটি সাধারণত কোনও মেডিকেল সমস্যা হিসাবে বিবেচিত হয় না।রাতের বেলা বকবক নিরীহ হতে পারে, বা এটি গ্রাফিক হতে পারে, এমনকি রেটও দেওয়া হয়েছে। কখনও কখনও, শ্রোতা সামগ্রীটি আপত্তিকর। গভীর রাতে ডায়াট্রিবগুলি ব্যতিক্রমীভাবে সুস্পষ্টভাবে বর্ণনাকারী হতে পারে, বা শব্দগুলি বিড়বিড় করে এবং বোঝা শক্ত হতে পারে। ঘুমোতে কথা বলতে সাধারণ শব্দ বা দীর্ঘ, জড়িত বক্তৃতা জড়িত থাকতে পারে। ঘুমের কথা বলতে সাধারণত মনে হয় তারা নিজের সাথে কথা বলছে। তবে কখনও কখনও তারা অন্যদের সাথে কথোপকথন চালিয়ে যায়। তারা ফিসফিস করে বলতে পারে বা চিৎকার করতে পারে। যদি আপনি কারও সাথে শয়নকক্ষ ভাগ করে নেন যারা তাদের ঘুমের মধ্যে কথা বলেন, আপনি সম্ভবত পর্যাপ্ত শট-আই পাচ্ছেন না।
আপনার ঘুমের মধ্যে কথা বলার লক্ষণগুলি কি?
আপনি নিজের ঘুমের মধ্যে কথা বলছেন কিনা তা বলা শক্ত। সাধারণত, লোকেরা আপনাকে বলবে যে তারা আপনাকে রাতে এবং চিৎকার করার সময় চিৎকার শুনেছিল। অথবা কেউ হয়ত অভিযোগ করতে পারেন যে আপনার ঘুমের কথাবার্তা তাদের সারা রাত ধরে রাখে।
ঘুমের কথা বলার কারণ কী?
আপনি ভাবতে পারেন যে স্বপ্ন দেখার সময় ঘুমের কথা বলা হয়। তবে বিজ্ঞানীরা এখনও নিশ্চিত নন যে এ জাতীয় বকবক রাতের বেলা ফেরার সাথে যুক্ত রয়েছে কিনা। কথা বলা ঘুমের যে কোনও পর্যায়ে ঘটতে পারে।ঘুমোতে কথা বলা সাধারণত নিজেই ঘটে এবং প্রায়শই নিরীহ হয়। তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি আরও মারাত্মক ঘুমের ব্যাধি বা স্বাস্থ্যের অবস্থার লক্ষণ হতে পারে।আরইএম স্লিপ ট্রিটমেন্ট ডিসঅর্ডার (আরবিডি) এবং ঘুমের আতঙ্ক এই দুটি ধরণের ঘুমের ব্যাধি যা কিছু লোক ঘুমের সময় চিৎকার করে তোলে। ঘুমের আতঙ্ক, যাকে রাতের আতঙ্কও বলা হয়, এতে সাধারণত ভীতিজনক চিৎকার, ছোটাছুটি এবং লাথি মারা থাকে। ঘুমের সন্ত্রাস রয়েছে এমন কাউকে জাগানো কঠিন। ঘুমের আতঙ্কে আক্রান্ত শিশুরা সাধারণত ঘুমের কথা এবং ঘুমের ঘোরাঘুরি।আরবিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শ হিংস্রতার সাথে চিৎকার করে, চেঁচামেচি করেন এবং তাদের স্বপ্ন বাস্তব করেন।স্লিপ ওয়াকিং এবং নিশাচর ঘুম সম্পর্কিত খাবারের ব্যাধি (এনএস-রেড) এর সাথেও ঘুমের কথা বলা যেতে পারে, এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তি ঘুমন্ত অবস্থায় খান।
ঘুমের আলোচনার কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে রয়েছে:
কিছু ওষুধ
আবেগী মানসিক যন্ত্রনা
জ্বর
মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি
পদার্থের অপব্যবহার
আপনার ঘুমের মধ্যে কথা বলা কিভাবে চিকিত্সা করা হয়?
আপনার ঘুমের কথা যদি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে হঠাৎ করে ঘটে বা এর মধ্যে তীব্র ভয়, চিৎকার, বা হিংসাত্মক ক্রিয়াকলাপের সাথে জড়িত থাকে তবে ঘুমের বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা ভাল ধারণা। অজ্ঞান বকবক যদি আপনার ঘুম - বা আপনার রুমমেটগুলির সাথে হস্তক্ষেপ করে তবে আপনি কোনও ডাক্তারকে দেখাও বিবেচনা করতে পারেন।
একটি ঘুম বিশেষজ্ঞ আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে আপনি কতক্ষণ ঘুমের মধ্যে কথা বলছেন। আপনাকে আপনার বিছানার সঙ্গী, রুমমেট - এমনকি আপনার পিতামাতাকেও এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করতে হবে। মনে রাখবেন, আপনি হয়তো শৈশবে ঘুমোতে কথা বলা শুরু করেছেন।
ঘুমের কথাবার্তা নির্ণয়ের জন্য কোনও পরীক্ষার দরকার নেই। তবে আপনার চিকিত্সা যদি ঘুমের অধ্যয়ন বা স্লিপ রেকর্ডিং (পলিসোমনগ্রাম) এর মতো পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন তবে আপনার যদি অন্য ঘুমের ব্যাধি হওয়ার লক্ষণ থাকে।
ঘুমোতে কথা বলা খুব কমই চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। তবে, তীব্র ঘুমের সাথে কথা বলা আরও একটি গুরুতর ঘুমের ব্যাধি বা চিকিত্সা শর্তের পরিণতি হতে পারে, যা চিকিত্সা করা যেতে পারে। আপনার চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
