সর্বনিম্ন কত বছর বয়স থেকে জিমে যাওয়া যেতে পারে? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+3 টি ভোট
3,565 বার দেখা হয়েছে
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (20,400 পয়েন্ট)

2 উত্তর

+1 টি ভোট
করেছেন (4,990 পয়েন্ট)
যদি শিশুদের মধ্যে হাঁটা, সাইকেল চালানো, সাঁতার শুরু করার জন্য কোন বয়সের সীমা নেই, তাহলে কেন সেখানে জিম শুরু করার বয়স সীমা আছে. আমরা যদি জিম এর ব্যায়াম গুলি দেখি, তাহলে আপনি সহজে বুঝতে পারবেন যে এই সব ব্যায়াম প্রাকৃতিক এবং স্বাভাবিক.  ব্যায়াম যেমন পুশ আপস,, এসকোয়্যট, চিনআপস, ফ্রংট প্রেস, বারবেল কার্ল ইত্যাদি ব্যায়াম প্রাকৃতিক বায়ো-মেকানিক্যাল ব্যায়াম, যেখানে পেশী পেশী গ্রুপ জৈবিক আন্দোলনের সঙ্গে বরাবর প্রতিরোধের বিরুদ্ধে সচেষ্ট হয়. এই পেশী শক্তিশালীকরণ, জয়েন্টগুলোতে এবং লিগামেন্টের উপর কম চাপ রেখে বাড়ে।যেখানে জিম ব্যায়াম মুভমেন্ট হল সহজ ভাঁজ এবং পেশী এক্সটেনশানগুলি প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয়. এটা অনাবশ্যক জয়েন্টগুলোতে, লিগামেন্ট এবং কণ্ডরা বাট কম সেট করে এবং মাংসপেশী কে শক্তিশালী করে. কিন্তু সমস্যা হল যে একাগ্রতা, সম্পৃক্ততা, গম্ভীরতা, স্থায়িত্ব, ভারসাম্য, নিরাপত্তা, সচেতনতা, ফলাফলের ওরিয়েন্টেশন ইত্যাদি 14 বছরের নীচের শিশুদের থাকেনা এবং এই কারণে জিম থেকে অবাঞ্ছিত দুর্ঘটনা হতে পারে. জিমে ব্যায়াম সামান্য বিরক্তিকর যা জিমে দীর্ঘ থাকার তরুণদের আকৃষ্ট করতে পারে না. এটা প্রশিক্ষকের দায়িত্ব, ব্যায়াম কে অনেক রসাল করা এবং নতুন প্রার্থীদের  জন্য ব্যায়াম কে মৌলিকভাবে নিরাপদ করে শেখানো, যাতে তারা সঠিক কৌশল শিখতে পারে. এটা খুব ভাল যে জিমের মেশিন নিরাপদ এবং শরীরের ব্যায়াম যান্ত্রিক মেশিনের অনুযায়ী হয় উঠেছে.

এটা পরামর্শ দেওয়া হয় যে 14 বছর বয়সে প্রায় জিম শ্রেষ্ঠ কার্যক্রম দেয় যেখানে সুবিধাগুলি কোন সমস্যা ছাড়াই অর্জন করা যেতে পারে. পুরুষ ও নারীদের মধ্যে এই বয়সে স্বাভাবিক হরমোন প্রবাহ বেড়ে যায় এবং প্রাকৃতিক বৃদ্ধি ফ্যাক্টর জিমে ব্যায়াম পুরুষ কে ভাল, শক্তিশালী পেশীবহুল, চর্বিহীন এবং সুস্থ দেহ প্রদান করে. নারীদের কে ভাল কনট্যুর সঙ্গে সুষম, চর্বিহীন সুস্থ প্রদান করে. সাবধান হতে হবে যে শিশুরা ভাল, যোগ্যতাসম্পন্ন প্রত্যয়িত এবং প্রেরণা প্রশিক্ষক অধীনে মানসিকভাবে সুস্থ, ভাল ও বুদ্ধিমত্তার সঙ্গে শিক্ষা নিতে পারে.
0 টি ভোট
করেছেন (140 পয়েন্ট)

১৮ বছর বয়স থেকে। 

এ বয়সে শরীর পরিপূর্ণ ভাবে গঠিত হয়। এ বয়সে মাসল গুলা যথেষ্ট মজবুত হয় এবং মানসিক শক্তিও যথেষ্ট থাকে যা জিম করার জন্য উপযুক্ত। 

উৎসঃ Minimum age to go to gym You Should Know? - Bggfitness

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

+4 টি ভোট
1 উত্তর 1,662 বার দেখা হয়েছে
+4 টি ভোট
1 উত্তর 784 বার দেখা হয়েছে
25 জুন 2021 "তত্ত্ব ও গবেষণা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Sabbir Ahmed Sajid (8,670 পয়েন্ট)
+4 টি ভোট
2 টি উত্তর 1,267 বার দেখা হয়েছে
27 জানুয়ারি 2021 "রসায়ন" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Tamanna Islam (160 পয়েন্ট)
+8 টি ভোট
2 টি উত্তর 871 বার দেখা হয়েছে

10,827 টি প্রশ্ন

18,535 টি উত্তর

4,744 টি মন্তব্য

823,767 জন সদস্য

150 জন অনলাইনে রয়েছে
17 জন সদস্য এবং 133 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. mehrob.durjoy

    140 পয়েন্ট

  2. Curious

    140 পয়েন্ট

  3. Shihabuddin

    110 পয়েন্ট

  4. Shoumik

    110 পয়েন্ট

  5. wavedill9

    100 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি ঘুম পদার্থ - জীববিজ্ঞান চোখ পৃথিবী এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান রোগ রাসায়নিক শরীর #ask রক্ত আলো মোবাইল ক্ষতি চুল #science কী চিকিৎসা পদার্থবিজ্ঞান সূর্য প্রযুক্তি মাথা স্বাস্থ্য প্রাণী গণিত মহাকাশ বৈজ্ঞানিক পার্থক্য #biology এইচএসসি-আইসিটি বিজ্ঞান গরম খাওয়া শীতকাল #জানতে ডিম বৃষ্টি চাঁদ কেন কারণ কাজ বিদ্যুৎ রং রাত শক্তি উপকারিতা সাপ লাল আগুন গাছ মনোবিজ্ঞান খাবার সাদা মস্তিষ্ক আবিষ্কার দুধ উপায় হাত শব্দ মাছ মশা ঠাণ্ডা ব্যাথা ভয় বাতাস স্বপ্ন তাপমাত্রা গ্রহ রসায়ন কালো উদ্ভিদ পা মন কি বিস্তারিত রঙ পাখি গ্যাস সমস্যা মেয়ে বৈশিষ্ট্য বাচ্চা হলুদ বাংলাদেশ সময় ব্যথা মৃত্যু চার্জ অক্সিজেন ভাইরাস আকাশ গতি কান্না দাঁত বিড়াল আম
...