রাতে গভীর ঘুমে আচ্ছন্ন। হঠাৎই মনে হল, উচু জায়গা থেকে পড়ে যাচ্ছেন। ঘুমের মধ্যে শরীর মাথা হালকা হয়ে সে এক ভয়ানক অনুভূতি। এক ঝটকায় আপনার ঘুম ভেঙে গেল। হৃদস্পন্দন জোরে। কপালে হাত দিয়ে দেখলেন অল্প অল্প ঘামছেন। ভাবছেন এমন কেন হল ?
ঘুমের মধ্যে এমন ঝাকুনিকে "হিপনিক জার্কস " বলে। জেগে থাকা অবস্থা থেকে হঠাৎ ঘুমাতে যাওয়ার মধ্যে এই " হিপনিক জার্কস " ঘটে। এই সময় মানুষ পুরোপুরি ঘুমের মধ্যে থাকে না। বরং বলা যায়, সে তন্দ্রাচ্ছন্ন থাকে। চিকিৎসার ভাষায় যাকে বলে Hypnagogic stage।
বিজ্ঞানীরা এখন পর্যন্ত এর সঠিক কারণ এখনো বের করতে পারেননি, তবে চেষ্টা চালাচ্ছেন এর সঠিক কারণ বের করার জন্য।
তবে কিছু বিজ্ঞানীরা বলেন, এটি এক ধরনের রিফ্লেক্স। এটি ঘুমানোর প্রথম স্টেজ এ হয়, যখন মানুষ তন্দ্রাচ্ছন্ন থাকে। এই অবস্থাতেই সপ্ন দেখা শুরু হয়। এমন পরিস্থিতিতে জাগরণ ও সপ্নের সীমানাকে অনেক সময়ই মস্তিষ্ক বুঝে উঠতে পারে না। আসলে শরীরে তন্দ্রাচ্ছন্ন ভাব নেমে এলে মাসল ও পেশিগুলো আস্তে আস্তে অবশ হতে থাকে এবং রক্তচাপও কমে যায় । কিন্তু মস্তিষ্ক পেশির এই অবস্থান বুঝে উঠতে না পেরে এই অবশ হওয়ার প্রক্রিয়া আটকানোর চেষ্টা করে,ফলে শরীরে ঝাকুনি হয়।
It's Brain misinterpretation of Muscle Relaxation which creates Illusion of Falling.
⚬ডাক্তাররা বলেছেন, অনেক সময় বেশিমাত্রায় স্ট্রেস হলে এ ধরনের ঘটনা ঘটতে পারে। দূর্বলতার কারণে,অনেক বেশি খাটাখাটনি করলে বা ঘুম কম হলে এমনটা ঘটে বেশি। তবে এ নিয়ে দুশ্চিন্তার কোন কারন নেই। চিকিৎসার ও দরকার নেই।কারণ এটি একটি ফিজিওলজিক্যাল ফেনোমেনন।যাতে ভালো ঘুম হয় সেদিকে খেয়াল রাখলেই হবে।
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ মানুষের সাথে এটা ঘটে থাকে এবং ১০% মানুষ এর সাথে প্রতিদিন এটা ঘটে থাকে।
তবে যদি বারবার হওয়ার কারনে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে বা ইনসোমনিয়া (Insomnia) হয় তাহলে নিউরোলজিস্ট কে দেখিয়ে নিতে পারেন।
