মনকে কিভাবে কেন্দ্রীভূত করা যায়? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+1 টি ভোট
44 বার দেখা হয়েছে
"মনোবিজ্ঞান" বিভাগে করেছেন (109,480 পয়েন্ট)

1 উত্তর

0 টি ভোট
করেছেন (1,630 পয়েন্ট)
এর জন্য আগে শরীর থেকে মনকে আলাদা করে ফেলতে হবে। কি? ভয় পেলেন? ভাবছেন তাহলে বেঁচে থাকবেন কিভাবে? ভাববেন না। আমি মন বলতে মস্তিষ্কের কিছু এলাকা বোঝাচ্ছি। আমাদের মন থাকে মাথায়। তাই মস্তিষ্ক দিয়েই মস্তিষ্কের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। মনে রাখতে হবে আমরা যেন মস্তিষ্কের দাসে পরিণত না হই। আমরাই আমাদের মস্তিষ্ক নিয়ন্ত্রণ করবো।

এরকম করার জন্য আপনার মস্তিষ্ক কি চিন্তা করে সেগুলো অবজার্ভ করতে হবে। যেমন একটি সিসি ক্যামেরা কোন ব্যক্তিকে অবজার্ভ করে। বিভিন্ন ব্যায়াম এবং মেডিটেশন আছে এগুলো করার জন্য। তবে আমি একটি পদ্ধতি বলে দিচ্ছি। এটি নিয়মিত ৪০দিন পর্যন্ত করতে থাকুন আশাকরি ভালো কাজ করবে।

আপনি দিনের কোন একটি সময় (যখন সবার মাঝেই কর্মব্যস্ততা থাকে) ১ঘন্টা কারও সাথে কোন কথা বলবেন না, কারও কথা শুনবেন না। সাথে খাতা আর কলম রাখুন। এবার মস্তিষ্কের উপর যেকোন ধরনের চিন্তা চাপিয়ে দেয়া বন্ধ রাখুন। যেহেতু মস্তিষ্ক কখনও বিশ্রাম নেয় না, তাই শুধু আপনার মস্তিষ্ক কত ধরণের চিন্তা করছে তা খাতায় লিখে ফেলুন। এই কাজটি ৪০দিন করতে থাকুন। এর পরের ধাপে কি করতে হবে তা দুইমাস পর বলে দেয়া যাবে।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

+1 টি ভোট
1 উত্তর 175 বার দেখা হয়েছে
+5 টি ভোট
1 উত্তর 68 বার দেখা হয়েছে
01 ফেব্রুয়ারি "রসায়ন" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Hojayfa Ahmed (109,480 পয়েন্ট)
+1 টি ভোট
1 উত্তর 9 বার দেখা হয়েছে
+1 টি ভোট
1 উত্তর 8 বার দেখা হয়েছে
4 দিন পূর্বে "মনোবিজ্ঞান" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Hojayfa Ahmed (109,480 পয়েন্ট)

7,697 টি প্রশ্ন

9,646 টি উত্তর

4,367 টি মন্তব্য

64,078 জন সদস্য

88 জন অনলাইনে রয়েছে
4 জন সদস্য এবং 84 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. Ismot Rahman

    7110 পয়েন্ট

  2. Hojayfa Ahmed

    5330 পয়েন্ট

  3. Abdullah Shuvo

    1250 পয়েন্ট

  4. Prantik Sarder

    850 পয়েন্ট

  5. Fakid Khan

    780 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান ঘুম এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান রোগ চোখ - জীববিজ্ঞান পৃথিবী শরীর এইচএসসি-আইসিটি মোবাইল কী ক্ষতি রক্ত চিকিৎসা চুল আলো মাথা কারণ উপকারিতা গরম প্রাণী বৈজ্ঞানিক বৃষ্টি পার্থক্য শীতকাল ডিম খাওয়া কাজ সাপ রং #biology বিদ্যুৎ প্রযুক্তি কেন লাল খাবার রাত সাদা সমস্যা আগুন ভয় সূর্য গাছ হাত মহাকাশ মশা উপায় শক্তি কি #জানতে ব্যাথা পদার্থবিজ্ঞান মাছ বৈশিষ্ট্য পা মনোবিজ্ঞান গণিত দুধ স্বাস্থ্য ঠাণ্ডা রসায়ন #ask গ্রহ কালো শব্দ আম মেয়ে উদ্ভিদ বিজ্ঞান দাঁত স্বপ্ন বাচ্চা নাক মানসিক হলুদ রঙ চাঁদ ঔষধ বাতাস আবিষ্কার ভাইরাস বিড়াল পাতা বিস্তারিত চার্জ ফোবিয়া হরমোন ত্বক তাপমাত্রা মন পাখি চা নখ জন্ম পাকা মৃত্যু কুকুর
...