নখ আমাদের শরীরের খুবই সেনসেটিভ একটা পার্ট। নখ কাঁটার সময় সামান্য উঁচু নিচু হয়ে গেলে আমদের কত অসুবিধে হয় যে কোনো জিনিস ধরতে বা যে কোনো কাজ করতে। আর ধরুন যদি কোনো অ্যাকসিডেন্ট হয়ে যায় যেমন হঠাৎ করে নখ ভেঙ্গে গেলো তখন তো এর চাইতে ও বেশী কষ্ট হয়। তাই কখনো যদি কোনো রকম ব্যাথা লেগে , খোঁচা লেগে নখ ভেঙ্গে যায় তাহলে অবশ্যই প্রথমে ২০ - ৩০ মিনিটের মতন ঠাণ্ডা জলে আপনার হাত বা পায়ের আঙ্গুল চুবিয়ে রাখুন বা বরফ ও লাগিয়ে রাখতে পারেন আঙ্গুলটা তে। তারপর নেইল কাঁটার দিয়ে উঠে যাওয়া নখটি কেটে ফেলুন। এরপরে পেট্রোলিয়াম জেলি বা ভেসলিন জেলি হালকা প্রয়োগ করুন এবং একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে ক্ষতিগ্রস্ত জায়গাটি ঢেকে দিন। ধীরে ধীরে ব্যাথা কমে যাবে।
হাতের সৌন্দর্য অনেকটাই নির্ভর করে নখের সৌন্দর্যের ওপর। অনেকেই রয়েছে যাদের নখ ভীষণ পাতলা হওয়ার কারণে দ্রুত ভেঙে যায় এবং সহজে বড় হতে চায় না। এর ফলে ইচ্ছে থাকা সত্ত্বেও অনেকেই নখ রাখতে পারেন না। তবে এ সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। কয়েকটি nail growth tips যেগুলো আপনার নখ শক্ত এবং দ্রুত বড় করতে সাহায্য করবে। আসুন দেখে নেওয়া যাক -
১। সবার প্রথমে জরুরী নখ বড়, সুন্দর ও শক্ত হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় খাবার গুলো সম্বন্ধে জানা। ডিম, ব্রকলি, স্যালমন মাছ, বিনস, নারকেল তেল, বাদাম, ওটস এবং যথেষ্ট পরিমানে ফল। এই খবার গুলো তে ভরপুর পরিমানে থাকা প্রোটিন, ভিটামিন - ডি, বি ১২, বায়োটিন ইত্যাদি আমাদের নখ এর পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করে। নখ ভালো রাখে।
২। নখ বড় করার জন্য প্রয়োজনীয় কিছু ভিটামিন যেমন - বায়োটিন, ভিটামিন - বি, আয়রন, ম্যাগ্নেশিয়াম, প্রোটিন, ওমেগা ৩, ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন সি, জিঙ্ক। নখের যত্নে এই ধরনের ভিটামিন সমৃদ্ধ খাওয়ার গুলো আপনাকে খেতে হবে।
৩। লেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন-সি। যা আপনার নখকে ভিতর থেকে পুষ্টি জোগায়। ১ চামচ লেবুর রস ও ১ চামচ অলিভ অয়েল নিয়ে ভালোভাবে মিক্স করে নিন। এরপর ১৫ থেকে ২০ মিনিট এই মিশ্রণটি তে নখ ভিজিয়ে রাখুন তারপর ঠাণ্ডা জলে ধুয়ে নিন।
৪। কয়েকটি রসুনের কোয়া কেটে নিন এবং ১০ মিনিট নখের ওপর ম্যাসাজ করুন। মাত্র ১০ দিনেই ফারাক দেখতে পারবেন। প্রতিদিন এইভাবে ম্যাসাজ করলে আপনার নখ দ্রুত বড় ও শক্ত হবে।
monica
বিজ্ঞানের পোকা ৫
