পেট মোটা বা ভূঁড়ি বাড়ার জন্য অনেককেই অনেকসময় বিব্রতকর পরিস্হিতিতে পড়তে হয়।
তবে ভূঁড়ি শুধু ৩০-৪০ বছর নয়, যেকোনো বয়সেই হতে পারে। বাচ্চারা যারা একটু বেশি খাওয়া-দাওয়া করে তাদেরও ভূঁড়ি স্হূল দেখা যায়। তবে ৩০/৪০ বছরের সময়টায় এর কারণগুলো এরকম হতে পারে —
• খাওয়া দাওয়ার ঠিক-ঠিকানা থাকে না অনেকসময়।
• রাতে বাসায় কাজ শেষে ফিরে এসে তাড়াতাড়ি খেয়ে শুয়ে পড়েন অনেকেই। রাতে খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়ার কারণে খাওয়া ঠিকমতো হজম হয় না। ফলে খাদ্য পরিপাক হওয়ার পর এগুলো যে গ্লুকোজ, সরল আমিষ, সরল চর্বিতে পরিণত হয় সেগুলো সারা দেহে না ছড়িয়ে পড়ে পাকস্থলীতেই বসে থাকে। ফলস্বরূপ ভূড়িটা স্হূল।
• আবার পানি কম খাওয়ার কারণে কোলনে ময়লা জমতে থাকে। অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়ার কারণে গ্যাস হতে থাকে। এসব কারণে পেটে চর্বি না থাকা সত্ত্বেও গ্যাসের কারণে পেট ফুলে থাকে।
• শারীরিক পরিশ্রম কম হয়। যার কারণে শরীরে বিশেষত পেটে চর্বি জমতে থাকে।
এই যে ভূঁড়ির স্হূলতা, এটা চর্বি কিংবা গ্যাস্ট্রিক দুই কারণেই হতে পারে। এর থেকে পরিত্রাণ পেতে হলে খাদ্যাভাস থেকে তেল-চর্বি জাতীয় খাবার কেটে ফেলতে হবে। পানি বেশি করে খেতে হবে যাতে পেট পরিষ্কার থাকে।
collected
