উত্তরঃ "আলফা ওয়েভ স্টাডি" বলে স্টাডি বা পড়াশোনা করার কোনো ব্যাপার বলে আদতে কিছু নেই।
স্টাডি দুটো ক্ষেত্রে ব্যবহার হতে পারে এখানে।
১. পড়াশোনার সময় আলফা ওয়েভ নির্গত হওয়া, যা পরষ্পরবিরোধী এবং অমূলক একটি বিষয়।
২. আলফা ওয়েভের উপর করা গবেষণার ব্যাপারে ইন্টারনেট বা বিভিন্ন বইপত্রে পড়াশোনা করা অর্থাৎ এই টপিকটার উপর স্টাডি করা। কোথাও "আলফা ওয়েভ স্টাডি" কথাটা পড়ে থাকলে হয়তো এটাই বুঝিয়েছে, অথবা শব্দচয়নের ভুল।
বিভিন্ন ধরণের মস্তিষ্ক তরঙ্গ বা Brainwave কে স্নায়ুবিদ্যায় Neural Oscillation বলে।
মস্তিষ্কের আলফা ওয়েভ একটা রিল্যাক্সেশন মুড ফ্রিকোয়েন্সী বা আরাম অবস্থার তরঙ্গ যা আমাদের দেহে পূর্ণ সজাগ অবস্থার মনোযোগ বা চোখ খোলা অবস্থায় নয়, বরঞ্চ চোখ বন্ধ আর কিছুক্ষেত্রে ঘুমন্ত অবস্থায় কাজ করে।
বিভিন্ন গবেষণালব্ধ তথ্য-উপাত্তের ভিত্তিতে এই আলফা ওয়েভকে দুইভাগে বিভক্ত করা যায়।
১. Closed Eye আলফা ওয়েভ, যা চোখ বন্ধ অবস্থায় মস্তিষ্কের Occipital Lobe এ উৎপন্ন হয়। এবং এই অবস্থাটা চোখ বন্ধ রেখে ধ্যান বা মেডিটেশনের সাথে সম্পৃক্ত। উল্লেখ্য এই চোখ বন্ধ অবস্থা মানে তন্দ্রাছন্নতা বা ঘুমিয়ে পড়া নয় মোটেও।
এই অবস্থায় যে আলফা ওয়েভ নির্গত হয়, তা এপর্যন্ত সবচে বেশী পর্যবেক্ষণ করা ব্রেইনওয়েভগুলোর একটি। এর পরিমাণ প্রতি সেকেন্ডে ৪-১০ টি তরঙ্গ।
অপর যে আলফা ওয়েভ গবেষণাধীন, সেটি হচ্ছে REM আলফা ওয়েভ, অর্থাৎ হাল্কা নিদ্রিত অবস্থার বা ঘুমের র‍্যাপিড আই মুভমেন্ট অবস্থায় উৎপন্ন আলফা ওয়েভ। এই ওয়েব মস্তিষ্কের সম্মুখ-মধ্যভাগে উৎপন্ন হয়।
আলফা ওয়েভের সাথে মোনোযোগের সম্পর্ক
আলফা ওয়েভের সাথে কি আসলেই মনোযোগের সম্পর্ক আছে?
উত্তর হচ্ছে, হ্যা আছে। তবে সেটা আমাদের পড়াশোনা তথা চোখ খোলা রেখে কোনো মনোযোগের সাথে সম্পৃক্ত না মোটেও। কেননা পড়াশোনা বা মনোযোগের সহিত প্রাত্যহিক জীবনের কাজগুলোতে আলফা নয়, বিটা ওয়েভ নির্গত হয়। যার ফ্রিকোয়েন্সী সেকেন্ডে ১০-১৪ হার্জ। এবং ব্যাপারটা এমন না যে এই ওয়েভগুলোর জন্য আমাদের মনোযোগ বৃদ্ধি পায়।
বরঞ্চ আমাদের মনোযোগ বৃদ্ধির ফলে এই ওয়েভগুলো নির্গত হয়।
অর্থাৎ এগুলো উদ্দীপক নয়, প্রতিক্রিয়া।
প্রাত্যহিক জীবনের মনোযোগ, পড়াশোনা এসবে আলফা ওয়েভ নির্গত না হলেও, চোখ বন্ধ রেখে সজাগ অবস্থায় রিল্যাক্সেসনে আলফা ওয়েভ নির্গত হয়। যারা মেডিটেশন করেন, তারা জানেন যে রিল্যাক্সেশন মেডিটেশন এর প্রারম্ভিক ধাপ। মেডিটেশনে মনোযোগের সাথে এই অবস্থা ওতোপ্রোতভাবে জড়িত এবং মেডিটেশন পুরোটাই মনোযোগের ব্যাপার। গবেষণালব্দধ ফলাফল থেকে দেখা গেছে মেডিটেশন আলফা ওয়েভের হার্জ বা তরঙ্গের হার কমিয়ে তাকে আরো শক্তিশালী করে।
অতএব, উপসংহারে বলা যায় আলফা ওয়েভ হচ্ছে একটি বিশ্রাম অবস্থার ব্রেইন ওয়েভ, যার সাথে আমাদের পড়াশোনার কোনো সম্পৃক্ততা নেই।
এবং নির্দিষ্ট ওয়েভ নির্গত হওয়া অবস্থায় পড়াশোনা করলে মনোযোগ বৃদ্ধি পাবে এই কথারও ভিত্তি নেই।
কেননা ওয়েভ নিজেই আমাদের বিভিন্ন কার্যাবলীর অভ্যন্তরীণ প্রতিক্রিয়া।
মুহাম্মদ শাহেদ রাইয়ান
টীম সায়েন্স বী
রেফারেন্স ও তথ্যসূত্রঃ
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5675530
https://www.cell.com/neuron/fulltext/S0896-6273(19)30964-X?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS089662731930964X%3Fshowall%3Dtrue
http://roar.uel.ac.uk/4509/1/A%20systematic%20review%20of%20the%20neurophysiology%20of.pdf
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0033-2909.132.2.180
https://www.lafilm.edu/blog/what-are-binaural-beats-and-how-can-they-help-you-focus/#:~:text=Beta%20waves%20%E2%80%93%20These%20brain%20waves,focus%2C%20concentration%20and%20analytical%20thinking.
