ইনসমনিয়া হয় কেন? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+7 টি ভোট
117 বার দেখা হয়েছে
"স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা" বিভাগে করেছেন (110,340 পয়েন্ট)
সম্পাদিত করেছেন

1 উত্তর

+4 টি ভোট
করেছেন (65,620 পয়েন্ট)
রাত জেগে পড়ালেখা/মোবাইল ব্যাবহার/ইত্যাদি ইত্যাদি কারণে দীর্ঘদিন ধরে রাত জাগলে রাত জাগার অভ্যাস হয়ে যায়। কোনভাবেই আগে ঘুম আসেনা। এভাবে রাত জাগার অভ্যাস করে ফেললে ইনসমনিয়া হতে পারে।

এছাড়াও অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, মানসিক অবসাদের কারণে ইনসমনিয়া হয়ে থাকে। ফোনে রাত জেগে কথা বলা, অনিয়ন্ত্রিতভাবে ইন্টারনেট ব্রাউজিং করার কারণে ঘুমাতে দেরি হয়। পরবর্তীতে দেখা যায় সঠিক সময়ে আর ঘুম আসে না।

অতিরিক্ত চা, কফি, নিয়মিত অ্যালকোহল গ্রহণ, ধূমপান ও মাদকদ্রব্য গ্রহণের কারণেও ইনসমনিয়া হয়ে থাকে। কারণ এসকল দ্রব্যে ক্যাফেইন, নিকোটিনসহ বিভিন্ন উত্তেজক পদার্থ থাকে যা ঘুমে ব্যাঘাত ঘটায়।

এছাড়াও যারা নিয়মিত এক স্থান থেকে অন্য স্থানে ভ্রমণ করে থাকেন অথবা কর্মস্থলে কাজের সময় একদিন দিনে আবার অন্যদিন রাতে এমন থাকে, তাদের ঘুমের সমস্যা হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ, হাঁপানি, ডায়াবেটিসসহ বিভিন্ন রোগের কারণেও ইনসমনিয়া হতে পারে।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

0 টি ভোট
1 উত্তর 205 বার দেখা হয়েছে
0 টি ভোট
1 উত্তর 275 বার দেখা হয়েছে
0 টি ভোট
2 টি উত্তর 356 বার দেখা হয়েছে

10,833 টি প্রশ্ন

18,537 টি উত্তর

4,746 টি মন্তব্য

842,519 জন সদস্য

28 জন অনলাইনে রয়েছে
0 জন সদস্য এবং 28 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. M_Hamza

    160 পয়েন্ট

  2. au88com

    100 পয়েন্ট

  3. U888guru

    100 পয়েন্ট

  4. 789frocks

    100 পয়েন্ট

  5. 6co88com

    100 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি ঘুম পদার্থ - জীববিজ্ঞান চোখ পৃথিবী এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান রোগ রাসায়নিক শরীর #ask রক্ত আলো মোবাইল ক্ষতি #science চুল কী চিকিৎসা পদার্থবিজ্ঞান সূর্য প্রযুক্তি স্বাস্থ্য মাথা প্রাণী গণিত মহাকাশ বৈজ্ঞানিক পার্থক্য #biology এইচএসসি-আইসিটি বিজ্ঞান গরম খাওয়া #জানতে শীতকাল ডিম বৃষ্টি চাঁদ কেন কারণ কাজ বিদ্যুৎ রং রাত শক্তি উপকারিতা সাপ লাল আগুন গাছ মনোবিজ্ঞান খাবার সাদা মস্তিষ্ক আবিষ্কার দুধ উপায় হাত শব্দ মাছ মশা ঠাণ্ডা ব্যাথা ভয় বাতাস স্বপ্ন তাপমাত্রা গ্রহ রসায়ন কালো উদ্ভিদ পা মন কি বিস্তারিত রঙ পাখি গ্যাস সমস্যা মেয়ে বৈশিষ্ট্য বাচ্চা হলুদ বাংলাদেশ সময় ব্যথা মৃত্যু চার্জ অক্সিজেন ভাইরাস আকাশ গতি কান্না দাঁত বিড়াল আম
...