গোসলের ক্ষেত্রে গরম পানি ব্যবহারের উপকারিতা অপকারিতা দুটোই আছে। গরমের দিনে গরম পানি ব্যবহারে উপকারি দিকগুলোঃ ত্বক ও চুল পরিষ্কারে বেশি সহায়ক, ব্যায়ামের পর পেশির সঙ্কোচন রোধে উপকারি, গরম পানি দিয়ে গোসল করলে শরীরের রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি পায়; যাদের দেহের রক্তচাপ স্বাভাবিকের তুলনায় কম তাদের রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতে এটি উপকারি। গরম পানির বাষ্প সাইনাস পরিষ্কারে সাহায্য করে ফলে সর্দির জন্য মাথাব্যাথা অনেকাংশে কমে যায়।
গরম পানির কিছু অপকারি দিকও রয়েছে। প্রথমত, প্রতিদিন গরম পানি দিয়ে গোসলের ফলে চুল ও ত্বকের স্বাভাবিক সিবাম (sebum) স্তরটি ক্ষতিগ্রস্ত হয় যার কারণে শরীরে চর্মরোগ বেড়ে যেতে পারে। যে সকল মানুষের উচ্চরক্তচাপ আছে তারা যদি গরমের দিনে গরম পানি ব্যবহার করে গোসল করে তাহলে তাদের জন্য বিষয়টি ক্ষতিকর।
গোসলের জন্য গরম পানি ব্যবহার না করে ঈষদুষ্ণ পানি অথবা শরীরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ তাপমাত্রার পানি ব্যবহার সবচেয়ে উপকারি।
