মেয়েদের তুলনায় ছেলেদের পেশি বেশি বাড়ে।প্রাকৃতিকভাবে ছেলেদের টেস্টোটেরন হরমোন পেশি বাড়াতে ভূমিকা রাখে অপরদিকে মেয়েদের টেস্টোটেরন হরমোন কম হওয়ায় এদের পেশি ছেলেদের থেকে অপেক্ষাকৃত কম বাড়ে।
পেশি-বিল্ডিং হরমোনের মাত্রার উপর নির্ভর করে।হরমোনের মাত্রা আংশিক জিনগত, তবে এগুলি প্রশিক্ষণ কর্মসূচীর দ্বারাও প্রভাবিত হতে পারে। ব্রায়ান্ট বলেন, "আপনার কাছে এমন একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম থাকতে পারে যা এন্ডোক্রাইন সিস্টেমকে চাপ এবং হেরফের করতে পারে, যাতে আপনি এই পেশী তৈরির হরমোনগুলির উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারেন।" বিশেষত, আপনি ভারী উত্তোলন এবং বহু-যৌথ অনুশীলনগুলি সহ স্কোয়াট, ডেডলিফ্টস এবং বেঞ্চ প্রেসগুলির মতো বৃহত পেশী গোষ্ঠীগুলিকে নিয়োগ করে সবচেয়ে বড় পেশী-বিল্ডিং হরমোন পরিবর্তনগুলি দেখতে পাবেন। (এটি লক্ষণীয় যে সাধারণভাবে, হরমোনগুলি ওঠানামার ভিত্তিতে ঘুম, স্ট্রেস এবং পুষ্টির মতো কারণগুলির দ্বারাও প্রভাবিত হতে পারে)) পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য কারণগুলি পুরোপুরি আমাদের নিয়ন্ত্রণের বাইরে। ব্রায়ান্ট ব্যাখ্যা করেন, "জেনেটিক্স অনুসারে আমাদের পেশী ফাইবারের ধরণের মেকআপ পৃথক হয়। "কিছু লোকের মধ্যে আরও দ্রুত-টুইচ মাসল ফাইবার থাকার সম্ভাবনা থাকে এবং অন্যদের মধ্যে আরও ধীর গতির পেশী তন্তু থাকে।" ফাস্ট-টুইচ ফাইবারগুলি পাওয়ার বিস্ফোরক, স্প্রিন্টিংয়ের মতো উচ্চ-তীব্রতার গতিবিধি, এগুলি শুরু করার জন্য তারা শারীরিকভাবে আরও বড় হয় এবং ধীর-পাতলা তন্তুগুলির তুলনায় এগুলির বৃদ্ধিরও সম্ভাবনা রয়েছে।
