হাত, পা ঠান্ডা (Cold Hand, Feet) থাকার সমস্যা শীতে (Winter) খুবই স্বাভাবিক। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এর পিছনে তেমন কোনও জটিল কারণ থাকে না। তবে শীতকাপড় পরেও ঘরের ভিতর হাত-পা বরফের মতো ঠান্ডা হয়ে গেলে অবশ্যই চিন্তার!
হাত, পা ঠান্ডা থাকার ৫ বড় কারণ
হাইপোথাইরয়েডিজম- থাইরয়েড (Thyroid) হল শরীরে শক্তির ভারসাম্য রক্ষাকারী গ্রন্থি। হাইপোথাইরয়েডিজমের (Hypothyroidism) ক্ষেত্রে এই গ্ল্যান্ডে দেখা যায় সমস্যা। তখন থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে সঠিক পরিমাণে থাইরয়েড হর্মোন বেরয় না। দেখা দেয় সমস্যা। এই রোগে আক্রান্ত রোগীরও শরীর গরম রাখতে সমস্যা হয়। তাই হাত, পা প্রায়ই ঠান্ডা হলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মতো করুন থাইরয়েড পরীক্ষা।
রেনৌডস ডিজিজ- আপনার যদি হাইপোথাইরয়েডিজমের সমস্যা না হয় সেক্ষেত্রে হতে পারে রনৌডস ডিজিজ (Raynaud’s Disease)। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির হাত,পায়ের ছোটছোট রক্তনালী বন্ধ হয়ে যায়। ফলে গরম রক্ত সেই হাত, পায়ে পৌঁছাতে পারে না। ফলে হাত, পা ঠান্ডা থাকে।
ডায়বেটিস- আপনার সুগার (Diabetes) নিয়ন্ত্রণে না থাকলেও দেখা দিতে পারে এই সমস্যা। এক্ষেত্রে অনিয়ন্ত্রিত সুগার থেকে মানুষ আক্রান্ত হতে পারেন পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথিতে। এরফলে পায়ের স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং আপনাকে সমস্যায় ফেলতে পারে। এছাড়া ডায়াবিটিস থেকে দেখা দিতে পারে পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ। এই রোগে আক্রান্ত হলে রক্তনালীর অন্দরে রক্তপ্রবাহে দেখা দেয় সমস্যা।
দুশ্চিন্তা- জানলে অবাক হবেন, আপনার হাত, পা ঠান্ডার থাকার নেপথ্যে থাকতে পারে মানসিক দিকও। এক্ষেত্রে দুশ্চিন্তা (Stress), উৎকণ্ঠা শরীরে এপিনেফ্রিন হর্মোনের পরিমাণ বাডি়য়ে দেয়। এই হর্মোন বাড়ার কারণে শরীরে দেখা দেয় সমস্যা। তখন হাত-পায়ে রক্তপ্রবাহ কমে।
হাই কোলেস্টেরল- কোলেস্টেরল (Cholesterol) শরীরে বাড়লে তা রক্তনালীর অন্দের জমে। এবার রক্তনালীর ভিতরে কোলেস্টেরল জমলে দেখা দিতে পারে মারাত্মক সমস্যা। তখন হাত, পায়ে ঠান্ডা লাগতে পারে। তাই আজ থেকেই হয়ে যান সাবধান।
কী ভাবে গরম থাকবেন?
প্রচুর পরিমাণে জলপান করুন। শরীরে হাইড্রেট রাখতে পারলে এই সমস্যা এনেকটাই দূর হয়। শরীরে জলের জোগান থাকলে তা আপনার রক্তকে তরল করে দিতে পারবে। ফলে রক্তপ্রবাহ সঠিকভাবে হবে। তাই হাত, পা হবে গরম। এছাড়া অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। তিনিই আপনাকে সঠিক পরামর্শ দিতে পারবেন!
• আশা করি আপনার প্রশ্নের যথার্থ উত্তর পেয়েছেন।
