১. অনেক সময় ভাল ভাবে ঘুম না হলে শরীরে নানা ধরনের সমস্যা ও কম্পনও দেখা দেয়। শরীরকে সুস্থ রাখতে প্রতিদিন ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমানো দরকার। ঘুমের অভাবে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা কমে যায়। তখন কোন কাজেও মন লাগেনা এবং অনেকে চাপ অনুভব হয়। এতে শরীর কাজ করবার ক্ষমতা হারায়। পাশাপাশি হাত কাঁপা সমস্যা দেখা দেয।
২. শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি হলে হাঁত কাপা সমস্যা হতে পারে।
৩. অনেকের ধারণা ধূমপান মানসিক চাপ কমায়। সিগারেটে থাকা নিকোটিন উল্টে আমাদের হৃদস্পন্দন বাড়িয়ে দেয়। এতে মানসিক চাপও বাড়ে। সেই সঙ্গে হাতও কাঁপে।
৪. খুব বেশী চা কিংবা কফি খেলে তা স্নায়ুর কার্যকারিতার ওপর প্রভাব ফেলে। এতে শরীরে কম্পন সৃষ্টি হয়। অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল পানেও একই ধরণের সমস্যা হতে পারে।
৫. ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হলেও অনেক সময় হাত কাঁপে।
