লজ্জা হল একটি মানসিক অবস্থা যা মানুষকে চিন্তাভাবনা, ভয় বা বিচ্ছিন্নতা অনুভব করানোর জন্য হয়। লজ্জা পাওয়ার কারণগুলি বিভিন্ন হতে পারে, যেমন জটিল সমস্যা, ব্যাথা, অভিজ্ঞতা, সমস্যার সমাধানের অভ্যাস অথবা অসুস্থতা।
পাশাপাশি, হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি-অ্যাড্রেনাল অক্ষ (HPA-অক্ষ) এবং হরমোনগুলির (যেমন, কর্টিসল) স্ট্রেস দুর্বলতা এবং প্রতিক্রিয়াশীলতার সাথে জড়িত পরিবর্তনগুলি লাজুক ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা দিতে পারে কারণ কর্টিসল ঘনভাবে বিতরণ করা রিসেপ্টরগুলির সাথে আবদ্ধ হয়ে তার নিজস্ব মুক্তি নিয়ন্ত্রণ করে।
#.মস্তিষ্কের কোন অংশে লাজুকতা সৃষ্টি হয়?
পূর্ববর্তী নিউরোইমেজিং অধ্যয়নগুলি প্রমাণ করেছে যে স্বাস্থ্যকর বিষয়গুলিতে লজ্জা এবং সামাজিক উদ্বেগ উভয়ই ফ্রন্টো-লিম্বিক এবং জ্ঞানীয় নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে বর্ধিত সক্রিয়তার সাথে যুক্ত।
#.লজ্জা কি মানসিক সমস্যা?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অনেকে শুধু লাজুকতার চেয়ে বেশি ভোগেন। তাদের সামাজিক উদ্বেগজনিত ব্যাধি নামে একটি অবস্থা রয়েছে, যা সামাজিক ফোবিয়া নামেও পরিচিত। শর্তটি 1980 সাল থেকে আনুষ্ঠানিকভাবে একটি মানসিক ব্যাধি হিসাবে স্বীকৃত হয়েছে।
#.লাজুক লোকেদের কি সেরোটোনিন কম থাকে?
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে লাজুকতা সেরোটোনিন ট্রান্সপোর্টার প্রোমোটার নামক একটি জিনের দৈর্ঘ্যের সাথে যুক্ত হতে পারে, যা সেরোটোনিন পরিবহনকারীদের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে। খাটো সেরোটোনিন ট্রান্সপোর্টার প্রোমোটার যাদের ভয় এবং উদ্বেগের প্রবণতা বেশি।
#.লাজুকতা আংশিকভাবে একজন ব্যক্তির উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত জিনের ফল। তারা যে আচরণগুলি শিখেছে, লোকেরা তাদের লাজুকতায় যেভাবে প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছে এবং তাদের জীবনের অভিজ্ঞতাগুলি দ্বারাও এটি প্রভাবিত হয়। জেনেটিক্স। আমাদের জিনগুলি আমাদের শারীরিক বৈশিষ্ট্য যেমন উচ্চতা, চোখের রঙ, ত্বকের রঙ এবং শরীরের ধরন নির্ধারণ করে।
লাজুকতা প্রায়ই কম আত্মসম্মান সঙ্গে যুক্ত করা হয়. এটি সামাজিক উদ্বেগের একটি কারণও হতে পারে।
#.লজ্জার কারণ কি?
প্রায় 15 শতাংশ শিশু লাজুকতার প্রবণতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করে। গবেষণায় লাজুক ব্যক্তিদের মস্তিষ্কে জৈবিক পার্থক্য দেখানো হয়েছে।
কিন্তু লাজুকতার প্রবণতাও সামাজিক অভিজ্ঞতা দ্বারা প্রভাবিত হয়। এটা বিশ্বাস করা হয় যে বেশিরভাগ লাজুক বাচ্চারা বাবা-মায়ের সাথে মিথস্ক্রিয়ার কারণে লাজুকতা বিকাশ করে।
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, অত্যন্ত সমালোচনামূলক কাজের পরিবেশ এবং জনসাধারণের অপমান লজ্জার কারণ হতে পারে।
#.কি কারণে একজন ব্যক্তি অত্যন্ত লাজুক হতে পারে?
লাজুকতা কয়েকটি মূল বৈশিষ্ট্য থেকে উদ্ভূত হয়: আত্ম-সচেতনতা, নেতিবাচক আত্ম-প্রবণতা, কম আত্মসম্মান এবং রায় এবং প্রত্যাখ্যানের ভয়। লাজুক লোকেরা প্রায়শই অবাস্তব সামাজিক তুলনা করে, নিজেকে সবচেয়ে প্রাণবন্ত বা বহির্গামী ব্যক্তিদের বিরুদ্ধে দাঁড় করায়।
