ফ্যাটি লিভার আসলে কম বেশী সকলেরই থাকে। তবে এটা দুটো কারণে হয়, একটাকে বলা হয় নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি যেটা মূলত অতিরিক্ত চর্বির গ্রহন, পরিশ্রম না করার ফলে হয়ে থাকে। আরেকটি কারণ হচ্ছে অ্যালকোহল গ্রহণ। আর এই জিনিসগুলো আমাদের সমাজে দিন দিন বাড়ছে বিধায় ফ্যাটি লিভারের রোগীর সংখ্যা বাড়ছে। অ্যালকোহল বর্জন করা; ডিম, পশুর মাংস, আলু খাওয়া বাদ দেয়া; প্রচুর পরিমান পানি খাওয়া, প্রচুর হাঁটা, শাক-সবজি, সালাত ও ফল-মূল খাওয়া। রাতে ইসবগুল খাওয়া যেতে পারে।
