শরীরের ওজন কমা-বাড়ার সাথে ঘুমের কোনো সম্পর্ক আছে? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+1 টি ভোট
83 বার দেখা হয়েছে
"চিন্তা ও দক্ষতা" বিভাগে করেছেন (620 পয়েন্ট)

2 উত্তর

0 টি ভোট
করেছেন (620 পয়েন্ট)
ঘুমের সঙ্গে ওজন বাড়ার সরাসরি কোনো সম্পর্ক নেই। সম্পর্ক আছে শারীরিক শ্রমের। অলস, কর্মহীন ও কায়িক শ্রমহীন ব্যক্তির ওজন বাড়ারই কথা। কিন্তু যিনি অনেক পরিশ্রম করেন, যেমন একজন দিনমজুর বা রিকশাওয়ালা দিন-দুপুরে বা রাতে অনেক সময় ঘুমালেও ওজন বাড়ার কথা নয়। সমস্যাটা হলো দৈনন্দিন কাজে শ্রমের ও খাদ্য গ্রহণের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যাওয়ার মধ্যে। তাই ওজন বৃদ্ধির জন্য নিজের খাদ্যাভ্যাস ও শ্রমের দিকে নজর দিন, খুঁজে পাবেন গোলমালটা কোথায়।

 রাতে কম ঘুম হলে হাই ক্যালোরি খাবারের প্রতি আকর্ষণ বাড়ে। রাতে ঘুম হয়নি অথচ হাতে প্রচুর কাজ, এ রকম অবস্থায় আমরা কফি বা কোল্ড ড্রিঙ্ক খেয়ে চাঙ্গা থাকার চেষ্টা করি, ফাস্টফুডও বেশি খাই। বিজ্ঞানীরা বলছেন, এর মূলে রয়েছে ব্রেনের কিছু কাজ।

 

ঘুম কম হলে ব্রেনও ভালো কাজ করে না। ঘুম কম হলেই মিষ্টির প্রতি আর্কষণ বাড়ে। ক্লান্ত ব্রেন এমন কিছু চায়, যা তাকে তৃপ্তি দেবে। আমেরিকান জার্নাল অব ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন-এ প্রকাশিত এক প্রবন্ধে বিজ্ঞানীরা জানিয়েছেন, ঘুম কম হলে গভীর রাতে খাওয়ার প্রবণতা বাড়ে যা কার্বহাইড্রেটে ভরপুর থাকে।
0 টি ভোট
পূর্বে করেছেন (4,540 পয়েন্ট)
উত্তর: ঘুমের সঙ্গে ওজন বাড়ার সরাসরি কোনো সম্পর্ক নেই। সম্পর্ক আছে শারীরিক শ্রমের। অলস, কর্মহীন ও কায়িক শ্রমহীন ব্যক্তির ওজন বাড়ারই কথা। কিন্তু যিনি অনেক পরিশ্রম করেন, যেমন একজন দিনমজুর বা রিকশাওয়ালা দিন-দুপুরে বা রাতে অনেক সময় ঘুমালেও ওজন বাড়ার কথা নয়। সমস্যাটা হলো দৈনন্দিন কাজে শ্রমের ও খাদ্য গ্রহণের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যাওয়ার মধ্যে। তাই ওজন বৃদ্ধির জন্য নিজের খাদ্যাভ্যাস ও শ্রমের দিকে নজর দিন, খুঁজে পাবেন গোলমালটা কোথায়। আর রাতে পর্যাপ্ত ঘুমের পরও দিনে অতিরিক্ত ঘুম পাওয়া থাইরয়েড হরমোনের সমস্যার কারণে হতে পারে, সে ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।  ডা. ফিরোজ আমিন, হরমোন ও ডায়াবেটিস, বিভাগ, বারডেম হাসপাতাল।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

+6 টি ভোট
2 টি উত্তর 190 বার দেখা হয়েছে
+4 টি ভোট
1 উত্তর 37 বার দেখা হয়েছে
+11 টি ভোট
2 টি উত্তর 141 বার দেখা হয়েছে

7,675 টি প্রশ্ন

9,549 টি উত্তর

4,366 টি মন্তব্য

63,694 জন সদস্য

66 জন অনলাইনে রয়েছে
5 জন সদস্য এবং 61 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. Hojayfa Ahmed

    5060 পয়েন্ট

  2. Ismot Rahman

    4540 পয়েন্ট

  3. Prantik Sarder

    380 পয়েন্ট

  4. Researcherishti

    350 পয়েন্ট

  5. Fahad Alamgir Dhruba

    330 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান ঘুম এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান রোগ চোখ - জীববিজ্ঞান পৃথিবী শরীর এইচএসসি-আইসিটি মোবাইল কী ক্ষতি রক্ত চিকিৎসা চুল আলো মাথা কারণ উপকারিতা গরম প্রাণী বৈজ্ঞানিক বৃষ্টি পার্থক্য শীতকাল ডিম খাওয়া কাজ সাপ রং বিদ্যুৎ প্রযুক্তি কেন #biology লাল খাবার রাত সাদা আগুন ভয় সূর্য গাছ হাত মহাকাশ মশা সমস্যা উপায় শক্তি কি ব্যাথা পদার্থবিজ্ঞান মাছ বৈশিষ্ট্য পা #জানতে মনোবিজ্ঞান গণিত দুধ স্বাস্থ্য ঠাণ্ডা #ask গ্রহ কালো রসায়ন আম মেয়ে উদ্ভিদ বিজ্ঞান দাঁত স্বপ্ন বাচ্চা শব্দ নাক মানসিক হলুদ রঙ চাঁদ ঔষধ বাতাস ভাইরাস বিড়াল পাতা বিস্তারিত চার্জ ফোবিয়া হরমোন ত্বক তাপমাত্রা মন পাখি চা নখ পাকা মৃত্যু আবিষ্কার কুকুর বৃদ্ধি
...