পর্ন দেখার আসক্তি থেকে কিভাবে মুক্তি পাওয়া যায়? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

+5 টি ভোট
384 বার দেখা হয়েছে
"লাইফ" বিভাগে করেছেন (15,060 পয়েন্ট)

4 উত্তর

+2 টি ভোট
করেছেন (1,470 পয়েন্ট)
মুসলিম হলে- ১.সময়মতো নামাজ পড়ুন।                     ২.প্রাপ্ত বয়স্ক হলে রোজা রাখুন/সম্ভব হলে বিয়ে করুন ।

 

৩.ইসলামের জ্ঞান অর্জন করতে থাকুন।আল্লাহর কাছে সাহায্য চান।আপনি একা পারবেন না।

 

সবার জন্য প্রযোজ্য যেগুলো-

 

৪.এটা বুঝুন যে এটা আপনার জন্য খারাপ।

 

৫.নিজের স্বামী/স্ত্রীর অধিকার হরণ করছেন এটা বুঝুন।

 

৬.জোরে নিশ্বাস ফেলুন। ইচ্ছা জাগ্রত হলেই নিজেকে চিমটি,থাপ্পর দিন।

 

৭.এটার প্রতি ঘৃণা জন্ম দিন নিজের মনে।

 

 

 

পারলে কাওকে সাথে নিয়ে ইন্টারনেট ইউজ করুন,বা এমন স্থানে ইউজ করুন যাতে সবাই দেখে
+1 টি ভোট
করেছেন (12,490 পয়েন্ট)
পর্নোগ্রাফির নেশা সর্বনাশা। গবেষণায় জানা গেছে, অশ্লীল ছবি আর ভিডিওর নেশায় আবিষ্ট হয়ে জীবনের স্বাভাবিক ছন্দ থেকে বিচ্যুত হয়েছেন অসংখ্য মানুষ। ডায়াগনিস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিসটিক্যাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার্স (DSM-5)-এ নিয়মিত ও বাধ্যতামূলক যৌনতা বিষয়ক ভিডিয়ো ও ছবি দেখার নেশাকে মনোরোগ হিসেবে তালিকাভুক্ত করা না হলেও তার সুদুরপ্রসারী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা এড়িয়ে যাওয়া হয়েছে। গবেষণা বলছে, এই নেশার প্রকোপে শারীরিক, মানসিক, আনুভূতিক এবং অর্থনৈতিক সঙ্কটে পড়ার সমূহ সম্ভাবনা রয়েছে।

বর্তমানে অনলাইনে পর্নোগ্রাফি সুলভ হওয়ার কারণে সহজেই তার নেশায় পড়ছে মানুষ। লীলাবতী হাসপাতালের মনোবিদ ডক্টর ভরত শাহের দাবি, ল্যাপটপ ও কম্পিউটার বাদ দিলেও এখন পোর-জি ও থ্রি-জি কানেকশনের দৌলতে হাতের মুঠোয় পৌঁছে গিয়েছে পর্নের পসার।

প্রচলিত বিশ্বাস, শুধুমাত্র পুরুষই পর্নের ভক্ত। কিন্তু মুম্বই মিরর পত্রিকার প্রবন্ধকার ডক্টর মহেন্দ্র ওয়াটসা জানিয়েছেন, এই ব্যাপারে মেয়েরা পিছিয়ে নেই। তাঁর মতে, এর জন্য সহজলভ্যতাই দায়ী। পর্ন ওয়েবসাইট পর্নহাব-এর এক সমীক্ষায় জানা গিয়েছে, পর্ন দেখিয়েদের এক তৃতীয়াংশ নারী। ওই সমীক্ষাতেই জানা গেছে, বিশ্বে পর্ন দর্শনার্থীর সংখ্যার বিচারে তৃতীয় স্থানে রয়েছে ভারত।

লাল সঙ্কেত: বয়ঃসন্ধির হরমোন ক্ষরণ হোক বা বয়স্কদের কৌতুহল, জীবনের কোনও এক সময় অধিকাংশ মানুষই পর্ন দেখেন। বিপদের আশঙ্কা তখনই রয়েছে যখন বিক্ষিপ্ত দর্শন রোজকার অভ্যাসে পরিণত হয়। ডক্টর শাহ বলেন, যখন দেখবেন চাইলেও পর্ন দেখার অভ্যাস ছাড়তে পারছেন না, বুঝতে হবে আপনি তার নেশায় পড়েছেন। বিষয়টি ক্ষতিকর জেনেও স্রেফ নেশার কাছে আত্মসমর্পণ করা ছাড়া উপায় থাকে না।

পর্নের নেশার ৬ লক্ষণ: ১) সপ্তাহে ১০ ঘণ্টার বেশি পর্ন দেখা। ২) লিঙ্গ উত্থান ও বীর্যপাতের সময় সমস্যা দেখা দেওয়া অথবা স্বাভাবিক যৌন জীবন যাপন ব্যাহত হওয়া। ৩) পর্ন দেখার সময় মেপে সারা দিনের রুটিন তৈরি করা। ৪) বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা অথবা পারিবারিক সদস্যদের সঙ্গে সময় কাটানোর চেয়ে পর্ন দেখে বেশি আনন্দ পাওয়া। ৫) ক্লান্তি, বিষন্নতা বা বিরক্তি দূর করতে পর্নকেই একমাত্র বিনোদন হিসেবে বেছে নেওয়া। ৬) পর্ন দেখার জন্য ক্রমাগত নিজেকে দোষারোপ করা।

মানসিক অবসাদ: বয়ঃসন্ধির সময় বহু ছেলেই পর্ন দেখাকে পৌরুষের নিদর্শন বলে মনে করে। কিন্তু এরপর ধীরে ধীরে পর্নের নেশা পেয়ে বসলে জীবনে তার সুদুরপ্রসারী প্রভাব রয়ে যায়। শারীরিক, মানসিক এমনকি আর্থিক সহ্কটও এর জেরে দেখা দেয়। পর্নে নেসাগ্রস্তদের প্রায়ই অতিরিক্ত শারীরিক ক্লান্তি, মানসিক অবসাদ এবং মনের ওপর অতিরিক্ত চাপের শিকার হতে দেখা গিয়েছে। মনোবিদ ডক্টর পারুল ট্যাঙ্কের ব্যাখ্যা, দীর্ঘ সময় ধরে পর্ন দেখার ফলে ল্যাপটপ বা স্মার্টফোন অফ করার পরেও মনের মধ্যে সেই সমস্ত যৌন উত্তেজক দৃশ্য ঘুরতে থাকে। এর ফলে মানসিক পরিশ্রম বাড়ে।

লিবিডোর দফারফা: যৌন উত্তেজক ভিডিও দেখা নিয়মিত চর্চায় রূপান্তরিত হলে বাস্তব জীবনে যৌনতার প্রতি আকর্ষণ কমতে বাধ্য। কম্পিউটার বা স্মার্টফোনের পর্দায় দীর্ঘ সময় পর্ন দেখার ফলে যৌন উত্তেজনার ভাঁড়ার নিঃশেষ হয়ে যায়। বাস্তবে যৌনসঙ্গীর সাহচর্য তাই কামোত্তেজনা বাড়াতে ব্যর্থ হয়। এর জেরে বহু সম্পর্ক নষ্ট হয়ে গেছে। এইসময়

ক্ষতিগ্রস্ত কর্মজীবন: যে কোনও নেশার মতোই পর্নের পিছনে ছোটার ফলে যাবতীয় এনার্জির ভাঁড়ারে টান ধরে। স্রেফ পর্ন দেখার তাগিদে অতিরিক্ত ক্লান্তির কারণে হামেশা অফিস কামাইয়ের বেশ কিছু দৃষ্টান্ত সমীক্ষায় পাওয়া গিয়েছে। -কালের কন্ঠ
করেছেন (15,060 পয়েন্ট)
এ নেশা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় কিভাবে?
0 টি ভোট
করেছেন (220 পয়েন্ট)
১/বেশি বেশি রোজা রাখার চেষ্টা করুন

২/পাচওয়াক্ত নামাজ পড়ুন

৩/একাকী থাকার চেষ্টা কম করুন
0 টি ভোট
করেছেন (7,940 পয়েন্ট)

পর্ন আসক্তি থেকে যেভাবে মুক্তি পাবেন ঃ

পর্নোগ্রাফি কেন ছাড়বেন ? পর্নোগ্রাফি কীভাবে ছাড়বেন ? - জীবনযাত্রা

১. যদি আপনার ব্যবহৃত ডিভাইসে কোন ভিপিএন অ্যাপ্স/ সফটওয়্যার থেকে থাকে তবে এখনই আনইনস্টল করুন।

২. ফেইসবুকে যদি আপনি অ্যাডাল্ট কোন পেজ/ গ্রুপ ফলো করে থাকেন তবে আনফলো করে দিন।

৩. যারা ওয়াই- ফাই দিয়ে নেট ব্রাউজিং করে থাকেন তারা খুব সহজে অ্যাডাল্ট সাইটগুলা বন্ধ করতে পারবেন। যেভাবে করবেন –

  • স্টেপ-১ঃ আপনার ফোনের সেটিংসে ওয়াই-ফাই এর অপশনে যেতে হবে।
  • স্টেপ-২ঃ আপনি যে ওয়াই-ফাই এর সাথে কানেক্টেড সেইটাই ক্লিক করে ” Manage Network Settings ” অপশনে যেতে হবে।
  • স্টেপ-৩ঃ ” Show Advanced Option ” -এ টিক চিহ্ন দিয়ে “Ip Settings’ -এ ক্লিক করে ” DHCP” চেঞ্জ করে “Static” দিতে হবে।
  • স্টেপ-৪ঃ নিচে নেমে “DNS 1 ” এর অ্যাড্রেস চেঞ্জ করে ” 208.67.222.123″ – দিন।
  • স্টেপ-৫ঃ এরপর ” DNS 2 ” এর অ্যাড্রেস চেঞ্জ করে “208.67.220.123” -দিন।
  • স্টেপ-৬ঃ সবশেষে “Save” অপশনে ক্লিক করলেই পর্ন সাইটগুলা ব্লক হয়ে যাবে।

৪. ওয়াই- ফাই রাউটার থেকে যেভাবে পর্ন সাইট ব্লক করবেন-

  • স্টেপ-১ঃ প্রথমে আপনার ব্যবহৃত ওয়াই- ফাই রাউটারের ভেতর প্রবেশ করুন।
  • স্টেপ-২ঃ এরপর ডানে দেখবেন “DHCP” নামক একটি অপশন আছে। এখানে ক্লিক করুন।
  • স্টেপ-৩ঃ দেখবেন DHCP Settings এর ভেতর DNS server এবং secondary DNS server নামে দুইটি ফাকা বক্স আছে ।
  • স্টেপ-৪ঃ এবার DNS server এর ভেতর 208.67.222.123 এবং secondary DNS server এর ভেতর 208.67.220.123 এই দুইটি আইপি অ্যাড্রেস বসিয়ে save করুন। এরপর কেউ আপনার ইন্টারনেট অথবা ওয়াইফাই রাউটার থেকে কোন ধরনের পর্নোসাইটে ঢুকতে পারবে না।

৫. আপনি চাইলে গুগল থেকে অ্যাডাল্ট সাইটগুলা অফ করে দিতে পারবেন। যেভাবে করবেন-

  • স্টেপ-১ঃ প্রথমে যেকোন একটা ব্রাউজারে প্রবেশ করুন (যেমনঃ অপেরা মিনি)।
  • স্টেপ- ২ঃ এরপর সার্চ বক্সে google preferences লিখে প্রবেশ করুন।
  • স্টেপ-৩ঃ “SafeSearch filters” থেকে “Filter explicit results” অপশনটি সিলেক্ট করুন।
  • স্টেপ-৪ঃ এরপর নিচে Save বাটনে ক্লিক করে Ok প্রেস করলেই আপনার কাজটি হয়ে যাবে। এখন সার্চ করলেও আর কোন অ্যাডাল্ট সাইট অথবা ভিডিও আসবে না।

৬.নিজের মাইন্ড সেট করুন যে এই কয়দিন পর্ন দেখব না । প্রথম প্রথম দিন গুনুন, তারপর দিন গুনা বন্ধ করে দিন। কয়দিন পর্ন দেখেননি এই হিসাব রাখবেন না। এগুলা কখনো মাথায় আনবেন না।

৭. একটি আবদ্ধ জায়গায় যখন আপনি একা অবস্থান করবেন ঠিক তখনই আপনার মধ্যে পর্নোগ্রাফির আসক্তি বেশি জেগে ওঠে। তাই সব সময় চেষ্টা করুন মানুষের মাঝে থাকার। পরিবারের মানুষদের সাথে বেশি বেশি সময় কাটান। বাসায় কেউ না থাকলে মোবাইল ফোন ইন্টারনেট থেকে দুরে থাকুন, ঘুমানোর চেষ্টা করুন। না হয় বাইরে বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিন। নিয়মিত ভালো ভালো বই পড়ুন। যে কাজগুলা আপনার পর্নোগ্রাফি থেকে দুরে রাখবে সেই কাজগুলা করার চেষ্টা করুন। এছাড়া আপনি চাইলে রাতে একা না ঘুমিয়ে কাউকে সাথে নিয়ে ঘুমাতে পারেন।

৮. মুসলিমরা নিয়মিত নামায পড়ুন। অন্য ধর্মাবলম্বীরা নিজ নিজ ধর্মানুসারী নিয়মিত প্রার্থনা করুন। নিজ নিজ ধর্মের রীতিনীতি সবসময় মেনে চলুন।

৯. নিজের সুন্দর জীবন ও ভবিষ্যৎ দাম্পত্য জীবনের কথা ভেবে হলেও নিজেকে পর্নোগ্রাফি থেকে দুরে রাখুন।

কুওরা থেকে নেওয়া

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

+10 টি ভোট
4 টি উত্তর 2,282 বার দেখা হয়েছে
+10 টি ভোট
3 টি উত্তর 220 বার দেখা হয়েছে
27 জানুয়ারি 2021 "তত্ত্ব ও গবেষণা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন noshin mahee (110,170 পয়েন্ট)
+4 টি ভোট
1 উত্তর 171 বার দেখা হয়েছে
11 ফেব্রুয়ারি 2021 "তত্ত্ব ও গবেষণা" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন নোশিন মাহি (7,890 পয়েন্ট)
+1 টি ভোট
1 উত্তর 105 বার দেখা হয়েছে
+3 টি ভোট
3 টি উত্তর 316 বার দেখা হয়েছে

9,813 টি প্রশ্ন

16,299 টি উত্তর

4,599 টি মন্তব্য

145,802 জন সদস্য

78 জন অনলাইনে রয়েছে
7 জন সদস্য এবং 71 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. ইমরান হোসেন

    260 পয়েন্ট

  2. Nadia

    240 পয়েন্ট

  3. alamin162455

    140 পয়েন্ট

  4. NasimAhmed

    120 পয়েন্ট

  5. Abid Hasan

    120 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি ঘুম এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান - পৃথিবী জীববিজ্ঞান চোখ রোগ পদার্থ শরীর রক্ত আলো কী মোবাইল ক্ষতি চুল চিকিৎসা এইচএসসি-আইসিটি মহাকাশ মাথা বৈজ্ঞানিক পদার্থবিজ্ঞান সূর্য স্বাস্থ্য পার্থক্য রাসায়নিক প্রযুক্তি প্রাণী খাওয়া গণিত বিজ্ঞান কেন #ask #biology ডিম শীতকাল গরম কারণ #জানতে বৃষ্টি রং চাঁদ উপকারিতা আগুন বিদ্যুৎ কাজ লাল রাত সাদা সাপ গাছ শক্তি #science দুধ উপায় হাত মনোবিজ্ঞান ব্যাথা খাবার ভয় আবিষ্কার মশা মস্তিষ্ক শব্দ মাছ ঠাণ্ডা গ্রহ কি উদ্ভিদ কালো স্বপ্ন পা বৈশিষ্ট্য সমস্যা বাতাস রঙ বিস্তারিত পাখি হলুদ মন রসায়ন মেয়ে গ্যাস ভাইরাস বিড়াল ব্যথা আম পাতা আকাশ তাপমাত্রা ঔষধ নাক মৃত্যু চার্জ দাঁত কান্না হরমোন বাচ্চা
...