Question

পড়া সহজেইক ভুলে যাই, মনে রাখবো কিভাবে??

Answer 1

পড়া মনে রাখবেন কিভাবে?
.
.
প্রথমে বলি আপনাকে পড়া মনে রাখতে হবে আর সেই পড়া স্যারকে জমা দিতে হবে এই টাইপের চিন্তা ভাইরে ছুড়ে ফেলে দেন।
যা পড়বেন নিজের জ্ঞান লাভের জন্য। আর মানসিক কোনো চাপ নিয়ে পড়ালেখা করবেন না।
আপনি যা পড়ছেন তা ঢালাভাবে মুখস্ত নয় বরং ধীরে সুস্থে বুঝে বুঝে পড়ার চেষ্টা করুন।

পড়া মুখস্ত না হওয়ার অন্যতম কারন হচ্ছে আপনাকে পড়া জমা দিতে হবে নাইলে স্যার মারবে, ক্লাসে লজ্জা দিবে, নম্বর কম পাবো এইটাইপের মানসিক চাপ নিয়ে পড়ালেখা করা। যদি আপনি অন্যের জন্য চাপে পড়ে কোনোকিছু পড়েন সেটা বেশিদিন মনে থাকবেনা।

তারচেয়ে দেখবেন আপনি বাসায় যেই গল্পের বইগুলো পড়েন সেখান থেকে প্রশ্ন করলে অনেকদিন পরেও আপনি উত্তর দিতে পারছেন। কারনটা হচ্ছে গল্পের বইটা আপনি কারো চাপে পড়ে পড়ছেন না।
অন্যদিকে আমাদের শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে আমরা যা শিখি তার বেশিরভাগই টিচারদের চাপে পড়ে শিখি।।।

সুতরাং আপনি ঢালা মুখস্ত করে বা শর্ট টেকনিক ইউজ করে হয়তো অল্প কয়েকদিন কোনোকিছু নিজের আয়ত্তে রাখতে পারবেন কিন্তু বেশি সময় ধরে পড়া মনে রাখতে নিজের ইচ্ছায় বুঝে বুঝে পড়ার কোনো বিকল্প নেই।

Answer 2

দীর্ঘমেয়াদে মনে রাখা বা effective learning এর বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির উপর গবেষণা স্মৃতি এবং cognitive psychology এর ভিত্তিতে দাঁড়ানো। দীর্ঘমেয়াদী মনে রাখা একটি কার্যকর পদ্ধতি হলো Spaced Repetition, এতে কোনো তথ্য নির্দিষ্ট বিরতিতে বারবার পুনরাবৃত্তি করা হয়। এই কৌশলটি স্মৃতিকে দীর্ঘমেয়াদী করতে সাহায্য করে। পুনরাবৃত্তি করার সময়ের ব্যবধান ধীরে ধীরে বাড়ানো যেতে পারে, যাতে মস্তিষ্ক নতুন তথ্যকে আরও কার্যকরভাবে প্রক্রিয়া করার সময় পায়। গবেষণায় দেখা গেছে যে, পড়ার সেশনের মধ্যে ব্যবধান { inter-study interval(ISI)} অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সেশনগুলির মধ্যে দীর্ঘ ব্যবধান দীর্ঘমেয়াদী মনে রাখাতে সাহায্য করে, বিশেষ করে যখন নিয়মিত পর্যালোচনা করা হয়। এছাড়া retrieval practice বা নিষ্ক্রিয়ভাবে পর্যালোচনা করার পরিবর্তে সক্রিয়ভাবে তথ্য স্মরণ করা, দীর্ঘমেয়াদী মনে রাখার আরেকটি কার্যকরী কৌশল। এই পদ্ধতিটি retrieve বা পুনরুদ্ধার করার সাথে যুক্ত স্নায়ু সংযোগগুলিকে শক্তিশালী করে, যা ভবিষ্যতে মনে করা সহজ এবং নির্ভরযোগ্য করে। যদি অন্য কাউকে সহজে একটি জিনিস ব্যাখ্যা করতে পারা যায় তবে এটি ভালভাবে আয়ত্ত হয়েছে। একটি গবেষণা মতে, যখন কাউকে কিছু শেখানো হয় তখন তা 90% মনে থাকে। যতক্ষণ না এটি অন্যকে ব্যাখ্যা করতে পারছেন, ততক্ষণ পর্যন্ত লেগে থাকুন। পড়ার সময় ফোকাস ধরে রাখার জন্য ডিভাইস বন্ধ করে বা দূরে রাখতে পারেন। বিক্ষিপ্ততা দূর করে পড়ার পরিবেশ তৈরি করতে হবে। Visualization (যেমন: ছন্দ, ছবি, সংক্ষিপ্ত শব্দ, ছড়া) স্মৃতিশক্তিকে উদ্দীপিত করে এবং তথ্য ধরে রাখার জন্য সহায়ক। কোন কঠিন বিষয় শেখার সময় গ্রুপে করতে পারেন। পড়ার জন্য সময় ও স্থান নির্দিষ্ট করে এটিকে রুটিনে পরিণত করলে তা পড়ালেখায় সাহায্য করে।

তথ্যসূত্রঃ

১. https://www.evullab.org/.../CepedaPashlerVulWixtedRohrer...

২. https://www.joyce.edu/blog/study-tips-to-retain-information/