মানুষ একটা বয়স পর্যন্ত লম্বা হয় এরপর আর হয়না, মেয়েদের জন্য তা ১৮ এবং ছেলেরা ২১ বছর বয়স পর্যন্ত সাধারণত লম্বা হয়ে থাকে। গ্রোথ হরমোন এই বয়স পর্যন্ত দেহের লম্বা অস্থির সংযোগ স্থল এ কাজ করে থাকে এবং দেহের বৃদ্ধি ঘটায়,তাই ঐ বয়সে ্নিয়মিত দৌড়ালে অস্থি সংযোগ স্থলে গ্রোথ হরমোনের নিঃসরণ বাড়ে এবং লম্বা হতে সাহায্য করে
