ঘুম থেকে উঠলে মন খারাপ লাগে কেন ? - ScienceBee প্রশ্নোত্তর

বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির প্রশ্নোত্তর দুনিয়ায় আপনাকে স্বাগতম! প্রশ্ন-উত্তর দিয়ে জিতে নিন পুরস্কার, বিস্তারিত এখানে দেখুন।

0 টি ভোট
235 বার দেখা হয়েছে
"বিবিধ" বিভাগে করেছেন (640 পয়েন্ট)
সম্পাদিত করেছেন

2 উত্তর

+1 টি ভোট
করেছেন (190 পয়েন্ট)

সন্ধ্যেবেলা বা সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠলে বিষণ্ণ লাগতে পারে বা মাথায় ব্যথাও করতে পারে। ... এবারে এরকম যদি হয় যে আসলে মন খারাপ লাগার কোন কারণ নেই, তবু বিষণ্ণ লাগছে, বা মাথা ঝিমঝিম করছে, তার মানে এই যে আপনার ঘুমটা পুরো হয়নি।

0 টি ভোট
করেছেন (640 পয়েন্ট)
অনেক সময়ই দেখা যায়, আমরা চমৎকার একটি ঘুম থেকে উঠে আসা করি শরীর ঝরঝরে লাগবে। অথচ লম্বা সময় ঘুমিয়েও শরীর ম্যাজম্যাজ করতে থাকে। এর কারণ কি?

আমরা যখন ঘুমাই তখন REM, non-REM এবং SWS নামের পর্যায়গুলোর মধ্য দিয়ে যায় আমাদের মস্তিষ্ক। ঘুমিয়ে থাকলেও REM অবস্থায় আমাদের মস্তিষ্ক থাকে বেশ সক্রিয় আর non-REM পর্যায়ে থাকে একটু কম সক্রিয়। সকালে আমরা সাধারণত non-REM পর্যায় থেকে জেগে উঠি। আমাদের মস্তিষ্ক যেহেতু কিছুটা সক্রিয়ই থাকে, তাই জেগে উঠতে বেশি কষ্ট হয় না।

কিন্তু আমরা যদি কোনো কারণে SWS ঘুম থেকে উঠি, তবে আমাদের মেটাবলিক অ্যাক্টিভিটি কম থাকে, তবে আমাদের ঘুম-ঘুম ভাব সহজে কাটতে চায় না। স্লিপ ইনারশিয়া হলো সে সময়টা, আমাদের ঘুম ঘুম ভাব কাটতে যে সময়টা লাগে। এই সময়টা এক ঘন্টা থেকে চার ঘন্টা পর্যন্ত লাগতে পারে।

এ ছাড়াও ঘুম সংক্রান্ত কিছু শারীরিক জটিলতা এই ঘুম ঘুম আলস্যের জন্য দায়ী হতে পারে। স্লিপ অ্যাপনিয়া থেকে শুরু করে পিরিয়ডিক লিম্ব মুভমেন্ট ডিজঅর্ডার হতে পারে এর কারণ। এসব জটিলতা ঘুম কমিয়ে দেওয়া থেকে এমন ঘুম ঘুম জড়তার জন্য দায়ী হতে পারে।

সম্পর্কিত প্রশ্নগুচ্ছ

+3 টি ভোট
1 উত্তর 76 বার দেখা হয়েছে
23 ফেব্রুয়ারি "মনোবিজ্ঞান" বিভাগে জিজ্ঞাসা করেছেন Hojayfa Ahmed (109,480 পয়েন্ট)
+8 টি ভোট
1 উত্তর 1,050 বার দেখা হয়েছে
+8 টি ভোট
0 টি উত্তর 55 বার দেখা হয়েছে
+12 টি ভোট
1 উত্তর 1,619 বার দেখা হয়েছে

7,697 টি প্রশ্ন

9,646 টি উত্তর

4,367 টি মন্তব্য

64,080 জন সদস্য

91 জন অনলাইনে রয়েছে
4 জন সদস্য এবং 87 জন গেস্ট অনলাইনে
  1. Ismot Rahman

    7110 পয়েন্ট

  2. Hojayfa Ahmed

    5330 পয়েন্ট

  3. Abdullah Shuvo

    1250 পয়েন্ট

  4. Prantik Sarder

    850 পয়েন্ট

  5. Fakid Khan

    780 পয়েন্ট

বাংলাদেশের সবচেয়ে বড় উন্মুক্ত বিজ্ঞান প্রশ্নোত্তর সাইট সায়েন্স বী QnA তে আপনাকে স্বাগতম। এখানে যে কেউ প্রশ্ন, উত্তর দিতে পারে। উত্তর গ্রহণের ক্ষেত্রে অবশ্যই একাধিক সোর্স যাচাই করে নিবেন। অনেকগুলো, প্রায় ২০০+ এর উপর অনুত্তরিত প্রশ্ন থাকায় নতুন প্রশ্ন না করার এবং অনুত্তরিত প্রশ্ন গুলোর উত্তর দেওয়ার আহ্বান জানাচ্ছি। প্রতিটি উত্তরের জন্য ৪০ পয়েন্ট, যে সবচেয়ে বেশি উত্তর দিবে সে ২০০ পয়েন্ট বোনাস পাবে।


Science-bee-qna

সর্বাপেক্ষা জনপ্রিয় ট্যাগসমূহ

মানুষ পানি এইচএসসি-উদ্ভিদবিজ্ঞান ঘুম এইচএসসি-প্রাণীবিজ্ঞান রোগ চোখ - জীববিজ্ঞান পৃথিবী শরীর এইচএসসি-আইসিটি মোবাইল কী ক্ষতি রক্ত চিকিৎসা চুল আলো মাথা কারণ উপকারিতা গরম প্রাণী বৈজ্ঞানিক বৃষ্টি পার্থক্য শীতকাল ডিম খাওয়া কাজ সাপ রং #biology বিদ্যুৎ প্রযুক্তি কেন লাল খাবার রাত সাদা সমস্যা আগুন ভয় সূর্য গাছ হাত মহাকাশ মশা উপায় শক্তি কি #জানতে ব্যাথা পদার্থবিজ্ঞান মাছ বৈশিষ্ট্য পা মনোবিজ্ঞান গণিত দুধ স্বাস্থ্য ঠাণ্ডা রসায়ন #ask গ্রহ কালো শব্দ আম মেয়ে উদ্ভিদ বিজ্ঞান দাঁত স্বপ্ন বাচ্চা নাক মানসিক হলুদ রঙ চাঁদ ঔষধ বাতাস আবিষ্কার ভাইরাস বিড়াল পাতা বিস্তারিত চার্জ ফোবিয়া হরমোন ত্বক তাপমাত্রা মন পাখি চা নখ জন্ম পাকা মৃত্যু কুকুর
...