Question

হাত ঘামে কেন?

Answer 1

আমাদের অনেকেরই বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ সময়ে হাত-পা ঘেমে যাওয়ার সমস্যা রয়েছে। হয়তো এমনও হয়েছে, আপনাকে ভাইভা বোর্ডে কিছু লিখতে বলা হয়েছে কিন্তু হাত এতোটাই ঘেমে আছে কলমই ধরতে পারছেন না! ব্যাপারটা অনেক বেশি বিরক্তিকর ও পীড়াদায়ক।

চলুন জেনে নিই বিস্তারিত:

Hyperhidrosis শুধু হাতের তালু ঘেমে যাওয়া নয়, শরীরের বিভিন্ন অংশও ( যেমন-মুখ, পা, আন্ডারআর্মস,ঘাড় ইত্যাদি) এর ফলে অস্বাভাবিক ভাবে ঘামতে থাকে। অস্বাভাবিক এই কারণে কোনো পরিশ্রম বা তাপের সংস্পর্শে না আসার ফলেও এটা হয়। এমনকি প্রচন্ড শীতেও হয় এ সমস্যা। এর পেছনে প্রধান কারণ মানসিক অস্থিরতা বা দুশ্চিন্তা। এই সমস্যাকে Polyhidrosis, sudorrhea ও বলা হয়। 

কেন হয় এই সমস্যা?

বিজ্ঞানীরা মানসিক চাপ কেই প্রধান কারণ হিসেবে চিহ্নিত করেছেন। তবে, শরীরের বিভিন্ন ভারসাম্যহীনতা, গ্লুকোজের অভাব, ডায়াবেটিস, থাইরয়েডের সমস্যা, মেনোপজ এর পর, বিভিন্ন জেনেটিক কারণেও এই সমস্যা হতে পারে।
সাধারণত শরীরের বিভিন্ন অংশের ভিত্তিতে হাইপারহাইড্রোসিস দুই ভাগে বিভক্ত। সাইন্স বী
১. প্রাইমারি/ফোকাল ( মুখমন্ডলের বিভিন্ন জায়গা, আন্ডারআর্মস, স্কাল্প ইত্যাদি অংশে হয়)
২.সেকেন্ডারি/Generalized(হাত, পা ও অন্যান্য অংশে যখন হয়)

★প্রাইমারি হাইপারহাইড্রোসিস হওয়ার প্রধান কারণ এখনও অজানা। তবে মানসিক ভাবে শঙ্কিত থাকাই একটি কারণ। এসব রোগীদের ওপর সার্ভে করে দেখা গেছে যখন তারা নার্ভাস থাকে তখনই ঘেমে যায় আর যখন এই ঘাম হওয়ার ব্যাপারটি বুঝতে পারে তখন আরো বেশী নার্ভাস হয়ে যায়। ড্রিংক করা, নিকোটিন, ক্যাফেইন গ্রহণ করা অথবা এসবের গন্ধ নাকে আসলেও এই সমস্যা হতে পারে।

★সেকেন্ডারি হাইপারহাইড্রোসিসের পেছনে পূর্বের সংশ্লিষ্ট কারণগুলো ছাড়াও আরো বিশেষ কিছু কারণ রয়েছে। ক্যানসার, endocrine সিস্টেমে ব্যাঘাত, ইনফেকশন এর ফলে হতে পারে।

এ সমস্যা থেকে পরিত্রাণের উপায়:

যেহেতু এটা চিকিৎসাবিজ্ঞানের একটি অংশ, তাই খুব বেশি সমস্যা হলে অবশ্যই বিশেষজ্ঞদের মতামত নেওয়া উচিত। 
তবে কিছু উপায় প্রাথমিকভাবে অবলম্বন করতে পারেন। সেগুলো হলো:
১. যেহেতু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মানসিক চাপের ফলে  সমস্যা টা হয়, তাই ঐ সময়টাতে জোরে জোরে নিঃশ্বাস নিতে পারেন। যেটা কিছুটা মানসিক চাপ কমাতে পারে।
২. শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যাওয়ায় যেহেতু ঘাম হয় তাই বেশি বেশি পানি পান করতে পারেন, যেটা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে আনতে সহায়ক।
৩. অ্যালুমিনিয়াম ক্লোরাইড যুক্ত লোশন ব্যবহার করতে পারেন, তবে অবশ্যই বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে।
৪. এছাড়া হাত-পা ঘেমে গেলে তাৎক্ষণিক আপনার ত্বকের জন্য মানানসই পাউডার ব্যবহার করতে পারেন।
আর হ্যাঁ, পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকাটাও জরুরী।

তথ্যসূত্র: উইকিপিডিয়া ও বিভিন্ন সংবাদমাধ্যম
@Anamika Sultana Sayeeda

Answer 2

হাত ঘামা কিছুটা নির্ভর করে বংশগতির উপর , কিছুটা পরিবেশের উপর । এ সমস্যার ডাক্তারি নাম Hyperhidrosis । শরীরের ভেতরের ভারসাম্যহীনতা , মানসিক চাপ , দুশ্চিন্তা প্রভৃতি কারনে হাত ঘামতে পারে।

Answer 3

হাত ঘামার সমস্যাটা অনেকেরই দেখা যায়। মানসিক চাপে থাকলে বা দুশ্চিন্তার মুহূর্তে তাদের হাত ঘামতে শুরু করে। বড় কোনো পরীক্ষা দিতে গিয়ে, বা অফিসে মিটিং এর আগে হাত ঘামাটা খুবই বিব্রতকর। হাত ঘামার কারণে তারা কলম ধরতে পারেন না, কাগজ ভিজে যায়, এমনকি কারও সাথে করমর্দন করতে গেলেও লজ্জিত হন তারা।

হাত ঘামাটা খুবই স্বাভাবিক, জানান বিশেষজ্ঞরা। মানসিক চাপ তৈরি করে এমন পরিস্থিতির একটি সাধারণ প্রতিক্রিয়া এটি। কিন্তু এর পেছনে কারণটা কী? আর তা কমানোই যাবে কী করে?

হাত কেন ঘামে?

ঘাম হওয়ার মূল উদ্দেশ্য হলো শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে আনা। এ কারণে ভারী কাজ করলে, ব্যায়াম করলে বা মোটা কাপড় পড়লে ঘাম হয়। কিন্তু আমরা বেশি স্ট্রেসে থাকলেও ঘাম হতে পারে। যেমন, কর্মক্ষেত্রে বসের সাথে কথা বলার স্ট্রেস থেকে ঘাম হয়। কিন্তু হাতের তালুতে ঘাম হয় কেন?

এর পেছনে আদিমকালের কারণ থাকতে পারে। আদিম মানুষ অনেক সময়েই বেঁচে থাকার তাগিদে হিংস্র প্রাণীর সাথে লড়াই করত, গাছ বা পাহাড় বেয়ে উঠত। সে সময়ে হাত ঘামলে হাতের মুঠোয় অস্ত্র বা গাছের ডাল ধরা সহজ হতো। এ কারণে বর্তমানেও স্ট্রেসে থাকলে হাত ঘামে। শুধু হাত নয়, পায়ের পাতা, মুখ এবং বগলও ঘেমে যায়।  

মূলত ভয় ও দুশ্চিন্তার অনুভূতি থেকে হাত ঘামে। এটাকে ‘স্ট্রেস সোয়েট’ বলা হয়ে থাকে। বক্তৃতা দেওয়ার সময়, মিটিংয়ে কথা বলার সময়, প্রথম ডেটে, বা হুট করে ভয় পেলে যেমন কোনো ডেডলাইন মিস করলে এভাবে ঘাম হয়। শুধু তাই নয়, কফি, ধূমপান ও ঝাল খাবার খেলেও এমনটা হতে পারে।

©️সংগ্রহীত

Answer 4

হাত-পায়ের তালু অতিরিক্ত ঘামার কারণ কিঃ

ঠিক কি কারণে আপনার হাত পা ঘামছে তা অজানা। তবে নিম্নলিখিত সমস্যার কারণে হাত বা পা অতিরিক্ত ঘামতে পারেঃ

১)অতিরিক্ত ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়(চা,কফি) ও অ্যালকোহল পান করলে অ্যাপোক্রাইন গ্রন্থি থেকে মাত্রারিক্ত ঘাম বের হতে পারে।

২)ব্লাড সুগার লো  বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া হলেও এমনটি হতে পারে।

৩)কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে হতে পারে।

৪)মহিলাদের মেনোপজ়ও এর একটা অন্যতম কারণ।

৫)যাদের হাইপারথাইরয়েডইজম আছে।

৬)অতিরিক্ত ঝাঁল বা মশলাযুক্ত খাবার।

৭)হতাশা,দুশ্চিন্তা, পারিবারিক অশান্তি।

৮) উলেন বা পলিস্টারের মোজা,টাইট জুতা অনেক সময় ধরে পরে থাকার কারনেও ঘাম হতে পারে।
©