আত্মউন্নয়ন

শরীরচর্চার মাধ্যমে স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য অনেকগুলি উপায় রয়েছে। এর মধ্যে এ্যারোবিক ব্যায়াম (কার্ডিও নামেও পরিচিত) আমাদের হার্ট রেট বাড়ায় এবং মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে।   ইউটি ওয়েস্টার্ন মেডিকেল...

কৌতূহল মানুষের একটি সহজাত গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য। এটা প্রায় নিশ্চিতভাবে বলা যায়, আপনি এমন কোনও বুদ্ধিমান ব্যক্তিত্ব খুঁজে পাবেন না, যিনি কৌতূহলী নন। টমাস আলভা এডিসন, লিওনার্দো দা ভিঞ্চি, অ্যালবার্ট আইনস্টাইন বা রিচার্ড ফাইনম্যান, তারা...

নাসের(ছদ্মনাম) এইচএসসি পড়ুয়া এক তরুণ,মোটামুটি ভালো ছাত্র হিসেবে খ্যাতি ছিলো তার। সারাদিন কোচিং, ক্লাস-পরীক্ষার ধকল শেষ করে রাতের কিছুটা অবসরে বিশেষ বন্ধুর সাথে খানিকটা গল্প, এভাবেই দিনশেষে ক্লান্তি আর অবসাদের...

কোয়ারেন্টাইন বা লক ডাউন সিচুয়েশন আসলে ভাল যাচ্ছে কাদের? এক্সট্রোভার্টদের কথা বাদ দিলাম, যারা বাসা থেকে না বের হলে শান্তি পান না। ইন্ট্রোভার্টদের ভেতর একটা শ্রেণি আছে যারা সারাদিন গল্পের...

অনেকেই মনে করেন, বেশি ঘুমানাের কারণে ওজন বাড়ে। অনেকে আবার বলেন শরীরে মেদ জমলে বেশি বেশি ঘুম পায়। সে সব তাে ঠিক, কিন্তু নতুন গবেষণা বলছে কম ঘুম ওজন বেড়ে...

বর্তমানে আমাদের কাছে থাকা স্মার্টফোনে কিংবা ল্যাপটপে দিন, সময় এবং প্রয়োজনীয় কাজগুলো স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত অ্যাপস্ বা অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে। এইসব প্রযুক্তি থাকা সত্ত্বেও বর্তমানে আমাদের কাছে সময় ব্যাপারটা...

যখন আপনি ছোট ছিলেন,আপনার বাবা-মা আপনার ঘুমের সময় নির্ধারণ করে দিতেন। যখন আপনি প্রাপ্তবয়স্ক হন,তখন যা ইচ্ছা করতে পারেন। কেউ আপনাকে বাঁধাধরা নিয়মে ফেলবে না। আপনি যতো ইচ্ছা দেরিতে বিছানায়...

আন্তর্জাতিক কোনো ইউনিভার্সিটিতে ভর্তিতে ইংরেজীতে দক্ষতা যাচাইয়ের জন্য IELTS অথবা TOEFL স্কোর অনেক গুরুত্বপূর্ণ। তবে এর অন্যতম বিকল্প হিসেবে চালু হয়েছে 'Duolingo English Test' !   Doulingo আসলে অনলাইনে বিদেশী...

ডিপ্রেশন কী?ডিপ্রেশন (বড় ধরণের অবসন্নতা ব্যাধি) একটি সাধারণ এবং গুরুতর মা-নসিক স্বাস্থ্যসংবলিত অসুবিধা,যা আপনার অনুভূতি, আপনার চিন্তাভাবনা এবং আপনার আচরণকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। সুখবর যে, এটি চিকিৎসাযোগ্য। হতাশা দুঃখের অনুভূতি সৃষ্টি করে এবং আপনার প্রথমবার উপভোগ করা ক্রিয়াকলাপ গুলিতে...

অনেক সমাজেই প্রচলিত আছে যে, মেয়েরা প্রকৃতগতভাবেই STEM (Science, Technology, Engineering, Mathematics) এর ফিল্ডগুলোতে পিছিয়ে থাকে। ধারণাটি কতটুকু সত্যি সেটা জানার জন্যে Carnegie Mellon University তেবাচ্চাদের ব্রেইন ডেভেলপমেন্টের উপর গবেষণা...