শুনতে অবাক লাগলেও এটাই সত্য যে, মানবদেহের সবচেয়ে বড়ো অঙ্গ হচ্ছে ত্বক। আপনার কাছে তা অবিশ্বাস্য মনে হতেই পারে, কিন্তু আমরা জানি যে, অঙ্গ হলো একগুচ্ছ কলা যা নির্দিষ্ট একটি বা অনেকগুলি কাজ সম্পন্ন করে। ত্বকের প্রধান কাজ হচ্ছে পারিপার্শ্বিক পরিবেশের সাথে সংযোগ স্থাপন করা এবং বাহ্যিক প্রভাবের বিরুদ্ধে দেহের প্রাথমিক রক্ষক হিসেবে কাজ করা। রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুর বিরুদ্ধে ও শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি অপসারণ প্রতিরোধে ত্বক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এছাড়া অন্তরক, তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রক, ইন্দ্রিয় ও ভিটামিন ডি উৎপাদক হিসেবে ত্বক কাজ করে। কাজেই বুঝতেই পারছেন ত্বকের প্রতিরক্ষা করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ! সারাবছর ত্বক নিয়ে খুব একটা সমস্যা না হলেও শীতকালে আমরা ত্বক নিয়ে সবচেয়ে বিড়ম্বনায় পড়ি। শীতকালে ত্বকের যত্ন নেওয়া খুব জরুরি। নভেম্বর মাস সবে শুরু হলেও ইতোমধ্যেই অনেকের ত্বকে শীতকালীন সমস্যা দেখা দিতে শুরু করেছে। কিন্তু কীভাবে আপনি ঘরোয়াভাবেই শীতকালে ত্বকের যত্ন নিতে পারেন? চলুন জেনে নেওয়া যাক।
আরও পড়ুন- শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় কেন?
শীতকালে বাতাসে একটু ঠাণ্ডা ভাব আসতে না আসতেই আমাদের শরীরের অনাবৃত অংশ আর্দ্রতা হারিয়ে রুক্ষ ও প্রাণহীন হতে শুরু করে। এর থেকে পরিত্রাণ পেতে চাই খানিকটা বাড়তি সর্তকতা। দৈনিক ত্বকের যত্নে কিছু পদ্ধতি তথা অভ্যাসে পরিবর্তন করে এবং সঠিক পণ্য ব্যবহার করে আপনি আপনার ত্বককে রাখতে পারেন আরো উজ্জ্বল, নরম, মসৃণ এবং প্রাণবন্ত।
শুষ্ক ত্বকের কিছু বিশেষ নিদর্শন
- অমসৃণ টেক্সচার
- বাইরের ত্বকের ফাটল
- চুলকানি, লালচে ভাব ও জ্বালাপোড়া।
শীতে ত্বক শুষ্ক হওয়া প্রতিরোধের উপায়
সামান্য কিছু টিপসের অনুসরণই পারে আপনার ত্বককে শীতের আক্রমণ থেকে রক্ষা করতে।
১. ময়েশ্চারাইজারের ব্যবহার
প্রতিবার আপনি যখনই হাত-মুখ ধুয়ে ফেলছেন, তখনই আপনি আপনার ত্বক থেকে প্রাকৃতিকভাবে নির্গত তেল হারিয়ে ফেলছেন, যা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। সেজন্য বিশেষ করে শীতকালে ত্বক ধোয়ার পরেই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ।
২. সানস্ক্রিন ব্যবহার
শীতের অপেক্ষাকৃত কম উজ্জ্বল দিনগুলোতে আমরা প্রায়ই ত্বকের যত্নে সানস্ক্রিন ব্যবহারের প্রতি অনীহা প্রকাশ করি। কিন্তু ভুলে গেলে চলবে না, ক্ষতিকারক UV আলো আমাদের ত্বকের আর্দ্রতা কেড়ে নিতে সক্ষম। তাই ত্বকের যত্নে ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করার পরে সানস্কিনের (SPF 30) একটি অতিরিক্ত স্তর যোগ করা প্রয়োজন।
৩. নৈশকালীন চিকিৎসা
শীতে নৈশকালীন চিকিৎসা রুক্ষ ত্বক পুনর্জীবিত করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এক্ষেত্রে ইমোলিয়েন্ট ত্বক ময়েশ্চারাইজ করার জন্য দুর্দান্ত। এটি অপেক্ষাকৃত ভারি ক্রিম হওয়ায় রাতে ব্যবহারে অধিক উপকার পাওয়া যায়। এক্ষেত্রে ক্রিম ত্বকে শোষিত হওয়ার প্রয়োজনীয় সময় পেয়ে যাবে এবং ত্বকের ভিতরে গিয়ে প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা ও তেল ফিরিয়ে দেয়।
এছাড়াও কিছু ঘরোয়া পদ্ধতিতে শীতে ত্বকের যত্ন নেয়া যেতে পারে:
- শীতের সময় ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। তাই এই মৃতকোষ তুলে ফেলা প্রয়োজন। সেজন্য মাঝেমধ্যে নারিকেল তেল বা অলিভ অয়েল দিয়ে ত্বক মালিশ করা যেতে পারে।
- দুধের সরের সঙ্গে বেসন ও হলুদ মিশিয়ে বানিয়ে নিতে পারেন প্রাকৃতিক ক্লিনজার। এটি ত্বককে টানটান ও নরম করবে।
- ভেতর থেকে ত্বক ময়েশ্চারাইজ করতে চাইলে মধুর জুড়ি মেলা দুর্লভ। এটি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সহায়তা করে।
- ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ ঘি ত্বকের যত্নে ব্যবহার করতে পারেন। শীতের রুক্ষতা দূর করে এটি ত্বককে কোমল ও নরম করবে।
- বিভিন্ন ফেসপ্যাক এর সঙ্গে হলুদ মিশিয়ে ব্যবহার করতে পারেন। হলুদে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ত্বকের যত্নে অনন্য।
ত্বকের যত্নে কিছু পরিহার্য বদ অভ্যাস:
শীতে ত্বক সুরক্ষিত রাখতে রূপচর্চা করতে গিয়ে অনেকেই নানা অভ্যাস গড়ে তুলি, যার ফলাফল হিতে বিপরীত হয়।
১. অতিরিক্ত এক্সফলিয়েট করা
অতিরিক্ত বা ঘন ঘন এক্সফলিয়েট (মৃত কোষ তুলে ফেলা) করা হলে ত্বকের সুরক্ষায় স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে প্রদাহ বা জ্বলুনির সৃষ্টি হয়।
২. ওয়াইপ্স দিয়ে মেকআপ তোলা
চোখের মেকআপ তুলতে মেকআপ ওয়াইপ্স ব্যবহার করা ঠিক নয়। এটা চোখের চারপাশের প্রয়োজনীয় তেল শুষে নেয় এবং অস্বস্তির সৃষ্টি করে। এছাড়া ওয়াইপ্স ব্যবহারের পরে মুখ ভালোভাবে পরিষ্কার না করলে, এতে থাকা রাসায়নিক উপাদানগুলো ত্বকে জমাট বেঁধে নানা সমস্যার সৃষ্টি করে। তাই ওয়াইপ্স এর বদলে তেল ভিত্তিক ক্লিনজার বা মৃদু মেকআপ রিমুভার ব্যবহার করে তা ভালোমতো ধুয়ে ফেলতে হবে।
৩. গরম পানিতে গোসল করা
শীতকালে গরম পানি দিয়ে গোসল করার মত আরামদায়ক অনুভূতি আর কিছু নেই। তবে এটা পেশির জন্য আরামদায়ক হলেও ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। গোসলের জন্য আদর্শ হলো কুসুম গরম পানি।
শীতকালে ত্বককে সুরক্ষিত রাখার অন্যতম চাবিকাঠি হল গরম কাপড় পরিধান করা এবং দৈনিক নিয়ম করে সকালে ময়েশ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন এর পাশাপাশি রাতে ময়েশ্চারাইজার-সহ একটি মৃদু ক্লিনজার ব্যবহার করা। সেই সাথে নিজেকে হাইড্রেটেড রাখা এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ওমেগা-3 ফ্যাটি এসিড সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার প্রতি মনোনিবেশ করা আপনার শীতকে করে তুলবে আরও প্রাণবন্ত!
আপনার জন্য রইলো শীতের আগমনী বার্তার শুভেচ্ছা!
গালীব হাসান/ নিজস্ব প্রতিবেদক
তথ্যসূত্র: হেলথলাইন
