• লেটেস্ট
  • ট্রেন্ডিং
  • সবগুলো
Science Bee Daily Science

ব্যায়াম আমাদের স্মৃতিশক্তি এবং মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহকে বৃদ্ধি করে

জুন ১৩, ২০২০
স্পেস science bee science news

বাংলাদেশের প্রথম স্পেস রকেট; প্রদর্শিত হলো ময়মনসিংহে

মে ১৪, ২০২৫
ক্যান্সার science bee science news

কোরিয়ান বিজ্ঞানীদের ক্যান্সার নিরাময়ের যুগান্তকারী পদ্ধতির আবিষ্কার

মে ১৩, ২০২৫
আমার চোখে ঢাকা; নগর নিয়ে নাগরিকের ভাবনা 

আমার চোখে ঢাকা; নগর নিয়ে নাগরিকের ভাবনা 

মে ৪, ২০২৫
সভ্যতার ভিত্তিপ্রস্তর-লোহা এর অতীত থেকে ভবিষ্যত

সভ্যতার ভিত্তিপ্রস্তর-লোহা এর অতীত থেকে ভবিষ্যত

এপ্রিল ১৭, ২০২৫
ইলেকট্রন কে ত্রিমাত্রিক কাঠামোতে বন্দী করলেন গবেষকেরা: কোয়ান্টাম জগতে নবসম্ভাবনা

ইলেকট্রন কে ত্রিমাত্রিক কাঠামোতে বন্দী করলেন গবেষকেরা: কোয়ান্টাম জগতে নবসম্ভাবনা

এপ্রিল ১০, ২০২৫
নাহিয়ান আল রহমান অলি: স্বপ্ন, সংগ্রাম ও সাফল্যের এক মহাকাশ অভিযাত্রী

নাহিয়ান আল রহমান অলি: স্বপ্ন, সংগ্রাম ও সাফল্যের এক মহাকাশ অভিযাত্রী

এপ্রিল ৯, ২০২৫
স্টেম সেল থেরাপি, চিকিৎসাবিজ্ঞানে এক নতুন আশার আলো

স্টেম সেল থেরাপি, চিকিৎসাবিজ্ঞানে এক নতুন আশার আলো

এপ্রিল ৮, ২০২৫
চিনি Science bee science news

চিনি: সু-স্বাস্থ্যের সবচেয়ে বড় অন্তরায়

এপ্রিল ৪, ২০২৫
জিনোমের মধ্যে পাওয়া গেল ৯৫ টি অঞ্চল যা PTSD এর সাথে জড়িত

জিনোমের মধ্যে পাওয়া গেল ৯৫ টি অঞ্চল যা PTSD এর সাথে জড়িত

মার্চ ৩০, ২০২৫
পুরুষ কি শুধুই ধর্ষক? নাকি পুরুষতান্ত্রিক সমাজের মারপ্যাঁচে লুকিয়ে আছে নিজেও ধর্ষিত হওয়ার দুর্ভোগ?

পুরুষ কি শুধুই ধর্ষক? নাকি পুরুষতান্ত্রিক সমাজের মারপ্যাঁচে লুকিয়ে আছে নিজেও ধর্ষিত হওয়ার দুর্ভোগ?

মার্চ ২৫, ২০২৫
Science Bee Science News VSAIL

এবার আত্মহত্যার হার কমিয়ে আনতে কাজ করবে VSAIL!

মার্চ ২২, ২০২৫
ক্লোনাল হেমাটোপোয়েসিস কার্ডিওভাস্কুলার রোগের অদৃশ্য কারণ

ক্লোনাল হেমাটোপোয়েসিস কার্ডিওভাস্কুলার রোগের অদৃশ্য কারণ

ডিসেম্বর ৫, ২০২৪
ব্লগে লিখুন
প্রশ্ন করুন
বৃহস্পতিবার, মে ১৫, ২০২৫
বিজ্ঞান সংবাদ
  • টপিকস
    • জীববিজ্ঞান
    • পদার্থবিজ্ঞান
    • রসায়ন
  • ২১ শতক
  • প্রযুক্তিNew
  • স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
    • করোনাভাইরাস
  • মহাকাশবিজ্ঞান
  • পরিবেশ
  • অন্যান্য
    • ফ্যাক্ট চেক
    • উদ্যোগ
    • তারুণ্য
    • ক্যাম্পাস টাইম
    • টিপস
    • দেশান্তর
    • বইয়ের দুনিয়া
    • ইতিহাস
    • আত্মউন্নয়ন
    • গেমস এন্ড সফটওয়্যার
হোম
কাঙ্ক্ষিত রেজাল্ট পাওয়া যায়নি
সবগুলো রেজাল্ট দেখুন
বিজ্ঞান সংবাদ
  • টপিকস
    • জীববিজ্ঞান
    • পদার্থবিজ্ঞান
    • রসায়ন
  • ২১ শতক
  • প্রযুক্তিNew
  • স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
    • করোনাভাইরাস
  • মহাকাশবিজ্ঞান
  • পরিবেশ
  • অন্যান্য
    • ফ্যাক্ট চেক
    • উদ্যোগ
    • তারুণ্য
    • ক্যাম্পাস টাইম
    • টিপস
    • দেশান্তর
    • বইয়ের দুনিয়া
    • ইতিহাস
    • আত্মউন্নয়ন
    • গেমস এন্ড সফটওয়্যার
কাঙ্ক্ষিত রেজাল্ট পাওয়া যায়নি
সবগুলো রেজাল্ট দেখুন
বিজ্ঞান সংবাদ

Home » ব্যায়াম আমাদের স্মৃতিশক্তি এবং মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহকে বৃদ্ধি করে

ব্যায়াম আমাদের স্মৃতিশক্তি এবং মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহকে বৃদ্ধি করে

জুন ১৩, ২০২০
in আত্মউন্নয়ন
Science Bee Daily Science

আরওপড়ুন

বিজ্ঞান শেখার চমৎকার ১০ টি ওয়েবসাইট!

বিজ্ঞানের এই অগ্রযাত্রায় নারী বিজ্ঞানীদের সংখ্যা এত কম কেন?

নিজেকে মৃত মানুষ মনে করার রোগ – কোটার্ড সিন্ড্রোম ব্যাধি

সেলভ সারভিং বায়াস – আপনি নিজের দোষ অন্যের ঘাড়ে চাপাচ্ছেন

শরীরচর্চার মাধ্যমে স্বাস্থ্যের উন্নতি করার জন্য অনেকগুলি উপায় রয়েছে। এর মধ্যে এ্যারোবিক ব্যায়াম (কার্ডিও নামেও পরিচিত) আমাদের হার্ট রেট বাড়ায় এবং মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করে।
 
ইউটি ওয়েস্টার্ন মেডিকেল সেন্টারের গবেষকরা এক বছর ধরে বায়বীয় বা এ্যারোবিক অনুশীলনের ফলে মস্তিষ্কের কিভাবে পরিবর্তন ঘটে তা ম্যাপ করেছেন। বিশেষত তারা গবেষণা করে বের করেন যে, এই অনুশীলন বা ব্যায়াম আমাদের স্মৃতির সাথে যুক্ত মস্তিষ্কের দুটি ক্ষেত্রে রক্ত প্রবাহকে বৃদ্ধি করে।
 
গবেষকরা এ ব্যাপারে গবেষণার জন্য, দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি এবং সেরেব্রাল ব্লাড ফ্লো নিরীক্ষণ করার জন্য ৩০ জন ব্যক্তিকে পর্যবেক্ষণ করেছেন যাদের স্মৃতি সম্পর্কিত সমস্যা রয়েছে। তাদের গড় বয়স ৬৬.৪ বছর। তাদের মধ্যে অর্ধেক মানুষ ২৫-৩০ মিনিটের জন্য প্রতি সপ্তাহে অন্তত তিনবার অনুশীলন চর্চা এবং বাকি অর্ধেক কেবল আড়মোড়া ভাঙার জন্য হাত-পা প্রসারিত করার ব্যায়াম করেন। 
 
Science Bee Daily Science
 
এই পর্যবেক্ষণ এর আগে এবং পরে এতে অংশগ্রহণকারী ব্যক্তিদের নিউরোফিজিওলজিক্যাল টেস্ট করা হয়। গবেষকরা তাদের মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহের মাত্রা পরিমাপ করতে তারা ট্রান্সক্রানিয়াল আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করেছিলেন।
 
শেষ পর্যন্ত গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে, যারা এ্যারোবিক অনুশীলনের গ্রুপে ছিলেন তাদের স্মৃতিশক্তি ৪৭% বৃদ্ধি পেয়েছে অন্যদিকে যারা শুধুমাত্র হালকা ব্যায়াম করার গ্রুপে ছিলেন তাদের মধ্যে নগণ্য পরিবর্তন দেখা গেছে। এদিকে এ্যারোবিক অনুশীলন করা গ্রুপে লক্ষ্য করা হয় যে, তাদের মস্তিষ্কের হিপ্পোক্যাম্পাস অঞ্চলে রক্তপ্রবাহ বৃদ্ধি পায় যা আমাদের স্মৃতি ধরে রাখার জন্য দায়ী।
 
এই গবেষণার বাইরে, মস্তিষ্কের অনুশীলনের ভালো দিকগুলো গবেষণার জন্য আলাদা সংস্থা গড়ে উঠেছে। এই গবেষণাটি এটা ধারণা দেয় যে বায়বীয় বা এ্যারোবিক অনুশীলন সহজেই স্মৃতিশক্তি হ্রাস পাওয়া কমাতে কার্যকর ভূমিকা পালন করে।
 

আরও পড়ুনঃ

১। রক্তচাপজনিত নানা সমস্যা: আপনার রক্তচাপ যা বলছে আপনাকে

২। একবেলা উচ্চ ফ্যাটজাতীয় খাবার হতে পারে মনোযোগ হ্রাসের কারণ

৩। কেমোথেরাপিঃ দুর্ঘটনা থেকে যুগান্তকারী আবিষ্কার

 
গবেষকরা আশা করছেন যে, স্মৃতিঘটিত সমস্যার চিকিৎসা কে ত্বরান্বিত করতে পারে এমন ওষুধ নিয়ে তারা কাজ করবেন। এই গবেষণার অন্যতম একজন গবেষক বিনু থমাস বলেন, “সম্ভবত আমরা এমন একটি ওষুধ তৈরি করতে পারি যা মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট অঞ্চলে পর্যাপ্ত রক্ত প্রবাহ ঘটাতে কার্যকরী হবে। আমরা অ্যালজাইমার রোগের লক্ষণগুলো দেখে তা রোধে সহায়তা করে এমন কিছু নিয়ে কাজ করতে যাচ্ছি।
তবে মস্তিষ্ক এবং বার্ধক্য নিয়ে বোঝার জন্য আরো অনেক কিছু রয়েছে।”
 
রাদিয়া আহমেদ লুবনা/ নিজস্ব প্রতিবেদক
 
Science Bee Daily Science
আপনার অনুভূতি কী?
+1
3
+1
1
+1
1
+1
1
+1
0
+1
0
+1
2
Science Bee Online

Science Bee Online

বিজ্ঞান, প্রযুক্তি ও রিসার্চের সর্বশেষ সংবাদ এখন আপনার হাতের মুঠোয়। এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, অডিও, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার সম্পূর্ণ বেআইনি।

footer_logo    

বাংলাদেশের প্রথম বিজ্ঞান ও প্রযুক্তিভিত্তিক সংবাদমাধ্যম “ডেইলি সায়েন্স” সায়েন্স বী এর একটি অন্যতম অনুষঙ্গ প্রোগ্রাম। এই ওয়েবসাইটে প্রকাশিত সকল সংবাদ, ছবি, অডিও, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার আইনত ও নৈতিকভাবে বেআইনি।

   

যা গুরুত্বপূর্ণ


  • যোগাযোগ করুন
  • প্রশ্ন ভাণ্ডার
  • বী ব্লগ
  • অফিসিয়াল পেইজ

আরও…


  • আমাদের সম্পর্কে
  • যুক্ত হোন
  • অফিসিয়াল গ্রুপ
  • আমাদের টীম

প্রধান সম্পাদক


মবিন সিকদার

 

বার্তা সমন্বয়ক


দিদারুল ইসলাম
সাদিয়া বিনতে চৌধুরী

 
 

© Science Bee Bangladesh. 2020 All rights reserved.

Designed & Developed By Mobin Sikder

কাঙ্ক্ষিত রেজাল্ট পাওয়া যায়নি
সবগুলো রেজাল্ট দেখুন
  • ২১ শতক
  • অন্যান্য
  • আত্মউন্নয়ন
  • ইতিহাস
  • গেমস এন্ড সফটওয়্যার
  • টিপস
  • তারুণ্য
  • দেশান্তর
  • ফ্যাক্ট চেক
  • বইয়ের দুনিয়া
  • উদ্যোগ
  • ক্যাম্পাস টাইম
  • টপিকস
  • জীববিজ্ঞান
  • পদার্থবিজ্ঞান
  • রসায়ন
  • পরিবেশ
  • প্রযুক্তি
  • মহাকাশবিজ্ঞান
  • স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
  • করোনাভাইরাস

Copyright © 2020 Science Bee.