• লেটেস্ট
  • ট্রেন্ডিং
  • সবগুলো
ধূমপান ত্যাগ পরিবর্তন

ধূমপান ত্যাগ করার ২০ মিনিটেই ক্ষতিপূরণ করতে শুরু করে শরীর!

জুলাই ২৩, ২০২১
Science Bee Science News বিজ্ঞান সংবাদ

পৃথিবীকে মানুষের চেয়ে ভালোভাবে পরিচালনা করবো- কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা

সেপ্টেম্বর ২৮, ২০২৩
Science Bee Science News

প্রথম ভালোবাসা অবিস্মরণীয় হয়ে থাকে কেন?

সেপ্টেম্বর ২৬, ২০২৩
Science Bee বিজ্ঞান সংবাদ

ন্যান্সি গ্রেস রোমান স্পেস টেলিস্কোপ- বিজ্ঞানের নতুন বিপ্লব

সেপ্টেম্বর ২৫, ২০২৩
Science Bee Science News

ডিমেনশিয়া রোগের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে বায়ুতে মিশ্রিত উপাদান

সেপ্টেম্বর ১৬, ২০২৩
Science Bee Science News

ম্যাকুলার ডিজেনারেশন মোকাবেলায় বিজ্ঞানীদের বিস্ময়কর উদ্ভাবন

সেপ্টেম্বর ৯, ২০২৩
Science Bee Science News

মশা চুম্বক: মশার প্রিয় ব্যক্তি হওয়ার আসল রহস্য উন্মোচন

সেপ্টেম্বর ৭, ২০২৩
Science Bee Science News

প্লাস্টিকের স্তূপ এর মাঝেও বাঁচতে পারে সি-ড্রাগন ও জেলিফিশ

সেপ্টেম্বর ৪, ২০২৩
Science Bee Science News

প্রাচীনতম পূর্বপুরুষদের নরখাদক হওয়ার নতুন প্রমাণ আবিষ্কার

আগস্ট ২৯, ২০২৩
SCIENCE BEE NEW মহাকাশ গবেষণা

মহাকাশ গবেষণা কি সত্যিই অপ্রয়োজনীয়?

আগস্ট ২৮, ২০২৩
Science Bee Science News সুগন্ধি

২২৬ শতাংশ পর্যন্ত স্মৃতিশক্তি বাড়াবে অতিসাধারণ সুগন্ধি

আগস্ট ২৩, ২০২৩
Science Bee Science News দিকনির্দেশনা

চাঁদের বুকে দিকনির্দেশনা দিবে ৮০০ বছর পুরোনো গাণিতিক পদ্ধতি

আগস্ট ১৬, ২০২৩
Science Bee Science News মেজাজ

মেজাজ পরিবর্তনে কি সত্যিই হরমোন দায়ী?

আগস্ট ১৪, ২০২৩
ব্লগে লিখুন
প্রশ্ন করুন
মঙ্গলবার, অক্টোবর ৩, ২০২৩
বিজ্ঞান সংবাদ
  • টপিকস
    • জীববিজ্ঞান
    • পদার্থবিজ্ঞান
    • রসায়ন
  • ২১ শতক
  • প্রযুক্তিNew
  • স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
    • করোনাভাইরাস
  • মহাকাশবিজ্ঞান
  • পরিবেশ
  • অন্যান্য
    • ফ্যাক্ট চেক
    • উদ্যোগ
    • তারুণ্য
    • ক্যাম্পাস টাইম
    • টিপস
    • দেশান্তর
    • বইয়ের দুনিয়া
    • ইতিহাস
    • আত্মউন্নয়ন
    • গেমস এন্ড সফটওয়্যার
হোম
কাঙ্ক্ষিত রেজাল্ট পাওয়া যায়নি
সবগুলো রেজাল্ট দেখুন
বিজ্ঞান সংবাদ
  • টপিকস
    • জীববিজ্ঞান
    • পদার্থবিজ্ঞান
    • রসায়ন
  • ২১ শতক
  • প্রযুক্তিNew
  • স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
    • করোনাভাইরাস
  • মহাকাশবিজ্ঞান
  • পরিবেশ
  • অন্যান্য
    • ফ্যাক্ট চেক
    • উদ্যোগ
    • তারুণ্য
    • ক্যাম্পাস টাইম
    • টিপস
    • দেশান্তর
    • বইয়ের দুনিয়া
    • ইতিহাস
    • আত্মউন্নয়ন
    • গেমস এন্ড সফটওয়্যার
কাঙ্ক্ষিত রেজাল্ট পাওয়া যায়নি
সবগুলো রেজাল্ট দেখুন
বিজ্ঞান সংবাদ

Home » ধূমপান ত্যাগ করার ২০ মিনিটেই ক্ষতিপূরণ করতে শুরু করে শরীর!

ধূমপান ত্যাগ করার ২০ মিনিটেই ক্ষতিপূরণ করতে শুরু করে শরীর!

একজন ব্যক্তি ধূমপান বন্ধ করার সাথে সাথেই তার শরীর পূর্বের অবস্থায় ফিরে যাওয়া শুরু করে! কিন্তু কিভাবে?

জুলাই ২৩, ২০২১
in আত্মউন্নয়ন, স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
ধূমপান ত্যাগ পরিবর্তন

ধূমপান আমাদের জন্য ভয়ংকর রকমের ক্ষতিকর, এমনকি এটি মৃত্যুর কারণও হতে পারে, এসব আমরা সবাই জানি। কিন্তু সব জেনেও আমরা ধুমপান ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা খুব কমই করি। ভাবি যে, শরীরে যা ক্ষতি হওয়ার তা তো হয়েই গেল, এখন আর ধূমপান ত্যাগ করে তার ক্ষতিপূরণ কিভাবে হবে? কিন্তু এমনটা মোটেও সত্য না! ধূমপান ত্যাগ এর ২০ মিনিটের মধ্যেই শরীরে পরিবর্তন আসা শুরু হয়! চলুন বিস্তারিত জেনে নেওয়া যাক। 

ধূমপান ছাড়ার উপকারিতাগুলো প্রায় তাৎক্ষণিকভাবেই পাওয়া যায়। ধূমপান ছাড়ার অল্প সময়ের মধ্যেই আপনার শরীরের অবস্থার উন্নতি হওয়া শুরু হয়। একজন ব্যক্তি ধূমপান বন্ধ করার সাথে সাথেই তার শরীর পূর্বের অবস্থায় ফিরে যাওয়া শুরু করে।

ধূমপান ত্যাগ পরিবর্তন

চলুন দেখে আসা যাক, কীভাবে শরীরের পূর্বের অবস্থায় ফিরে যাওয়া শুরু হয়।

আরওপড়ুন

প্রথম ভালোবাসা অবিস্মরণীয় হয়ে থাকে কেন?

মেজাজ পরিবর্তনে কি সত্যিই হরমোন দায়ী?

জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে অ্যালার্জির প্রভাব বৃদ্ধি পাবে -বলছেন গবেষকরা

গরমের দিনে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় প্রচলিত হৃদরোগের ওষুধগুলো

১ ঘন্টা পরঃ

সর্বশেষ সিগারেট খাওয়ার ২০ মিনিটের মধ্যেই হৃদস্পন্দন হ্রাস পেয়ে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। রক্তচাপ কমতে শুরু করে এবং রক্ত সংবহন আরও উন্নত হতে শুরু করে।

১২ ঘন্টা পরঃ

সিগারেটের ধোঁয়ায় প্রচুর পরিচিত টক্সিন থাকে, এর মধ্যে একটি হলো কার্বন মনোক্সাইড গ্যাস। এই গ্যাস উচ্চ মাত্রায় গ্রহণ ক্ষতিকারক, যা শরীরের জন্য মারাত্মক হতে পারে। এই গ্যাস অক্সিজেনকে ফুসফুস এবং রক্তে প্রবেশ হতে বাধা দেয়। অল্প সময়ের মধ্যে উচ্চ মাত্রায় কার্বন মনোক্সাইড গ্যাস গ্রহণ করলে অক্সিজেনের অভাবে দম বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

সিগারেট ছাড়ার মাত্র ১২ ঘন্টা পর, শরীর সিগারেট থেকে প্রাপ্ত অতিরিক্ত কার্বন মনোক্সাইড পরিষ্কার করে। দেহের অক্সিজেনের মাত্রা বেড়ে যাওয়ায় কার্বন মনোক্সাইড লেভেল স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

১ দিন পরঃ

ধূমপান ছাড়ার মাত্র ১ দিন পর, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমতে শুরু করে। ধূমপান গুরুত্বপূর্ণ কোলেস্টেরলের পরিমাণ হ্রাস করে হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। ধূমপান রক্তচাপ বাড়িয়ে দেয় এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধায়, ফলশ্রুতিতে স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

ধূমপান ত্যাগের ১ দিনের মধ্যেই রক্তচাপ হ্রাস পেতে শুরু করে। এতে করে হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়। এই স্বল্প সময়ের মধ্যেই দেহে অক্সিজেনের মাত্রা বেড়ে যায়। 

২ দিন পরঃ

ধূমপান গন্ধ এবং স্বাদের অনুভূতির জন্য দায়ী নার্ভ এন্ডিংস (Nerve Endings) এর ক্ষতি করে। ধূমপান ছাড়ার ২ দিনেরও কম সময়ের মধ্যে ধূমপায়ী ব্যাক্তি নার্ভগুলো দ্বারা নিয়ন্ত্রিত সব গন্ধ এবং স্বাদের অনুভূতি পূর্বের মতো অনুভব করতে পারেন।

৩ দিন পরঃ

ধূমপান ছাড়ার ৩দিন পর, দেহে নিকোটিনের মাত্রা হ্রাস পায়। শরীর রিএডজাস্ট হওয়ার কারণে বেশিরভাগ লোকের এসময় বিরক্ত লাগে, গুরুতর মাথাব্যথা এবং পুনরায় ধুমপানের ইচ্ছে হয়।

ধূমপান ত্যাগ পরিবর্তন

১ মাস পরঃ

ধূমপান ছাড়ার ১ মাসের মধ্যেই ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত হতে শুরু হয়। ফুসফুসের ক্ষমতার উন্নতি হওয়ার সাথে সাথে কাশি এবং শ্বাসকষ্টও কমে যায়। অ্যাথলেটিক ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এবং কার্ডিওভাসকুলার ক্রিয়াকলাপ, যেমন দৌড়াদৌড়ি এবং লাফানোর জন্য নতুনভাবে ক্ষমতা অর্জিত হয়।

২-৩ মাস পরঃ

ধূমপান ছাড়ার পরের কয়েক মাস ধরে রক্ত ​​সঞ্চালন আরও উন্নত হতে থাকে।

৯ মাস পরেঃ

ধূমপান ছাড়ার নয় মাস পর ফুসফুসগুলো নিজেদের উল্লেখযোগ্যভাবে সুস্থ করে তোলে। ফুসফুসের ভিতরে চুলের মতো কাঠামোগুলো সিলিয়া নামে পরিচিত, সিগারেটের ধোঁয়া থেকে রক্ষা পাওয়ায় এরা পুনরায় সুস্থ হয়ে উঠে। এই সিলিয়াগুলো ফুসফুসের থেকে শ্লেষ্মা বাইরে বের করে দিয়ে বিভিন্ন সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

১ বছর পরঃ

ধূমপান ত্যাগ করার এক বছর পর এর ক্ষতিপূরণ গুলো বেশ বড় আকারেই দেখা যায়। করোনারি হৃদরোগের ঝুঁকি অর্ধেকে নেমে আসে। 

৫ বছর পরঃ

সিগারেটে প্রচুর টক্সিন থাকে যা ধমনী এবং রক্তনালী সংকীর্ণ করে ফেলে। এই একই টক্সিনগুলো রক্ত ​​জমাট বাঁধার সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দেয়।

ধূমপান ছাড়ার ৫ বছরের মধ্যেই দেহ পুনরায় নিজেকে যথেষ্ট সুস্থ করে তুলে। ধমনী এবং রক্তনালীগুলোকে আবার প্রশস্ত করা শুরু করে। এই প্রশস্তকরণের ফলে রক্ত ​​জমাট বাঁধার সম্ভাবনা এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমে যায়।

ধূমপান ত্যাগ পরিবর্তন

১০ বছর পরঃ

১০ বছর পর ফুসফুস ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা ধূমপায়ী ব্যাক্তির তুলনায় অর্ধেক হয়ে যায় । মুখ, গলা, অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনাও উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়।

১৫ বছর পরঃ

ধূমপান ত্যাগ করার ১৫ বছর পর দেহের অভাবনীয় ক্ষতিপূরণ দেখতে পাওয়া যায়। করোনারি হার্ট ডিজিজ হওয়ার সম্ভাবনা একজন অধূমপায়ীর মতো হয়ে যায়। একইভাবে অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকিও অধূমপায়ীর মতো হয়ে যায়। 

২০ বছর পরঃ

২০ বছর পর ধূমপানজনিত কারণে ফুসফুসের রোগ কিংবা ক্যান্সার, উভয়ই ক্ষেত্রেই মৃত্যুর ঝুঁকি কমে এসে এমন ব্যাক্তির মতো হয়ে যায়, যে কিনা জীবনে কখনও ধূমপান করেনি। 

তবে আর দেরি কেন! এখনই ধূমপান করা ছেড়ে দিন। কারণ ছেড়ে দেওয়ার অল্প সময়ের মধ্যেই পরিবর্তন দেখতে পাবেন। যত কম বয়স থেকে এই ধূমপানের চক্র থেকে বের হয়ে আসার শুরু করা যায়, তত দ্রুতই আমাদের দেহ পুনরায় ক্ষতিগুলো ঠিক করে নিতে পারে। যদিও কিছু কিছু ক্ষেত্রে, যেমন: ফুসফুসের ক্যান্সার, হৃদরোগের ঝুঁকি কমে আসতে কয়েকবছর সময় লাগবে।

একটু সময় লাগলেও আপনি পুনরায় আপনার ফেলে আসা সুস্থ জীবন ফিরে পাবেন। আপনার জন্য না হলেও, আপনার উপর নির্ভরশীল মানুষগুলোর জন্য আপনার সুস্থ থাকা দরকার। তাহলে কেন ধূমপান ছেড়ে দিবেন না? আর আজ থেকেই কেন নয়?

তানজিনা সুলতানা শাহীন/ নিজস্ব প্রতিবেদক

https://www.sciencebee.com.bd/daily-science

তথ্যসূত্র : Medical News Today, ওয়েব মেড, হেলথলাইন, মেডিসিন নেট.কম, ভেরিওয়েল মাইন্ড

আপনার অনুভূতি কী?
+1
1
+1
1
+1
2
+1
0
+1
1
+1
2
+1
1
Science Bee Online

Science Bee Online

বিজ্ঞান, প্রযুক্তি ও রিসার্চের সর্বশেষ সংবাদ এখন আপনার হাতের মুঠোয়। এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, অডিও, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার সম্পূর্ণ বেআইনি।

টপিকস

কোটি মানুষের জীবন বাঁচাতে অবদান রেখেছিলেন বাংলাদেশী বিজ্ঞানী ড. রফিকুল ইসলাম!

Science Bee Online
জুলাই ২৬, ২০২১
0
রফিকুল-ইসলাম-স্যালাইন
ইতিহাস

১৯৭১ সালে যখন বাংলাদেশে যুদ্ধ চলাকালীন ভারতের পশ্চিমবঙ্গের শরনার্থী শিবিরগুলোতে ডায়রিয়া ছড়িয়ে পড়লে এর একমাত্র চিকিৎসা হিসেবে ইন্ট্রাভেনাস (শিরায় স্যালাইন)...

বিস্তারিত পড়ুন

বিশ্বের প্রাচীনতম কম্পিউটার রহস্যের সমাধান!

Science Bee Online
জুলাই ২৪, ২০২১
0
বিশ্বের প্রাচীনতম কম্পিউটার
ইতিহাস

কম্পিউটার বলা যায় এখন নিত্য ব্যবহার্য একটা ডিভাইস। বর্তমান সময়ে হাতের মুঠোয় চলে আসা এই কম্পিউটারের প্রাচীন রূপ কেমন ছিলো?...

বিস্তারিত পড়ুন

সুর বা ছন্দ শিশুদের মস্তিষ্কের সংবেদনশীলতা ও যোগাযোগ ক্ষমতা বাড়ায়

Science Bee Online
জুন ২১, ২০২০
0
Science Bee Daily Science
জীববিজ্ঞান

ইউটিউবে ‘emotional baby’ ভিডিওটি এখনো দেখেননি?! শেষ আপডেট বলছে মোটামুটি ২৫ মিলিয়ন মানুষ ভিডিওটি দেখে ফেলেছে। যারা দেখেননি তাদের জন্য...

বিস্তারিত পড়ুন
footer_logo    

বাংলাদেশের প্রথম বিজ্ঞান ও প্রযুক্তিভিত্তিক সংবাদমাধ্যম “ডেইলি সায়েন্স” সায়েন্স বী এর একটি অন্যতম অনুষঙ্গ প্রোগ্রাম। এই ওয়েবসাইটে প্রকাশিত সকল সংবাদ, ছবি, অডিও, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার আইনত ও নৈতিকভাবে বেআইনি।

   

যা গুরুত্বপূর্ণ


  • যোগাযোগ করুন
  • প্রশ্ন ভাণ্ডার
  • বী ব্লগ
  • অফিসিয়াল পেইজ

আরও…


  • আমাদের সম্পর্কে
  • যুক্ত হোন
  • অফিসিয়াল গ্রুপ
  • আমাদের টীম

প্রধান সম্পাদক


মবিন সিকদার

 

বার্তা সমন্বয়ক


সাদিয়া বিনতে চৌধুরী

অন্বেষা শতাব্দী

 
 

© Science Bee Bangladesh. 2020 All rights reserved.

Designed & Developed By Mobin Sikder

কাঙ্ক্ষিত রেজাল্ট পাওয়া যায়নি
সবগুলো রেজাল্ট দেখুন
  • ২১ শতক
  • অন্যান্য
  • আত্মউন্নয়ন
  • ইতিহাস
  • গেমস এন্ড সফটওয়্যার
  • টিপস
  • তারুণ্য
  • দেশান্তর
  • ফ্যাক্ট চেক
  • বইয়ের দুনিয়া
  • উদ্যোগ
  • ক্যাম্পাস টাইম
  • টপিকস
  • জীববিজ্ঞান
  • পদার্থবিজ্ঞান
  • রসায়ন
  • পরিবেশ
  • প্রযুক্তি
  • মহাকাশবিজ্ঞান
  • স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
  • করোনাভাইরাস

Copyright © 2020 Science Bee.

error: Alert: Content is protected !!