• লেটেস্ট
  • ট্রেন্ডিং
  • সবগুলো
Science Bee Daily Science

কোভিড-১৯ এর বিরুদ্ধে লড়াইয়ের ৫ টি প্রাকৃতিক পদ্ধতি

মে ২০, ২০২০
Science Bee Daily Science

নিরাপদ মাতৃত্ব দিবস আজ: বাংলাদেশে মাতৃত্বকালীন পরিচর্যার স্বরূপ

মে ২৮, ২০২২
ভুতুড়ে কণা “নিউট্রিনো”: যা দেবে অসংখ্য অজানা প্রশ্নের উত্তর!

ভুতুড়ে কণা “নিউট্রিনো”: যা দেবে অসংখ্য অজানা প্রশ্নের উত্তর!

মে ২৪, ২০২২
Science Bee Daily Science

বিদ্যুৎ পরিবহণকারী কালি: কলম দিয়েই আঁকা যাবে সার্কিট!

মে ২৩, ২০২২
Science Bee Daily Science

কোলেস্টেরল নিয়ে যত কুসংস্কার- Cholesterol Myths

মে ২২, ২০২২
Science Bee Daily Science

Dissociative Identity Disorder- DID: চারিত্রিক দ্বৈততা নাকি বাইপোলার ডিজঅর্ডার?

মে ৫, ২০২২
মায়ের মৃত্যুর ১২৩ দিন পর জন্ম নিল শিশু, কিন্তু কিভাবে?

মায়ের মৃত্যুর ১২৩ দিন পর জন্ম নিল শিশু, কিন্তু কিভাবে?

এপ্রিল ৩০, ২০২২
Science Bee Daily Science ভেটেরিনারি ডাক্তার সায়েন্স veterinary medicine science

ভেটেরিনারি ডাক্তার: ভিন্নভাবে জীবন বাঁচিয়ে যাচ্ছেন যারা!

এপ্রিল ৩০, ২০২২
Science Bee Daily Science পাকা চুল ধূসর চুল ইউমেলানিন (Eumelanin) ফিওমেলানিন (Pheomelanin)

পাকা চুল ছিঁড়লে গজাবে দ্বিগুন পরিমান পাকা চুল! -না

এপ্রিল ২১, ২০২২
Science Bee Daily Science

রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব-এর তাড়না হওয়া কীসের লক্ষণ? -Nocturia

এপ্রিল ১৫, ২০২২
ভূমিকম্প হবে? আপনাকে জানিয়ে দেবে ঘরে থাকা ইঁদুর বা পোষা কুকুরটিই!

ভূমিকম্প হবে? আপনাকে জানিয়ে দেবে ঘরে থাকা ইঁদুর বা পোষা কুকুরটিই!

এপ্রিল ১৪, ২০২২
Science Bee Daily Science

হোমিওপ্যাথি নিয়ে যত ভুল ধারণা: প্রচলিত কিছু মিথ ও ফ্যাক্টস

এপ্রিল ১০, ২০২২
Science Bee Daily Science

উড়ন্ত গাড়ি: যা এখন আর কল্পনা নয়, বাস্তব!

এপ্রিল ৯, ২০২২
ব্লগে লিখুন
প্রশ্ন করুন
রবিবার, মে ২৯, ২০২২
বিজ্ঞান সংবাদ
  • টপিকস
    • জীববিজ্ঞান
    • পদার্থবিজ্ঞান
    • রসায়ন
  • ২১ শতক
  • প্রযুক্তিNew
  • স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
    • করোনাভাইরাস
  • মহাকাশবিজ্ঞান
  • পরিবেশ
  • অন্যান্য
    • ফ্যাক্ট চেক
    • উদ্যোগ
    • তারুণ্য
    • ক্যাম্পাস টাইম
    • টিপস
    • দেশান্তর
    • বইয়ের দুনিয়া
    • ইতিহাস
    • আত্মউন্নয়ন
    • গেমস এন্ড সফটওয়্যার
হোম
কাঙ্ক্ষিত রেজাল্ট পাওয়া যায়নি
সবগুলো রেজাল্ট দেখুন
বিজ্ঞান সংবাদ
  • টপিকস
    • জীববিজ্ঞান
    • পদার্থবিজ্ঞান
    • রসায়ন
  • ২১ শতক
  • প্রযুক্তিNew
  • স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
    • করোনাভাইরাস
  • মহাকাশবিজ্ঞান
  • পরিবেশ
  • অন্যান্য
    • ফ্যাক্ট চেক
    • উদ্যোগ
    • তারুণ্য
    • ক্যাম্পাস টাইম
    • টিপস
    • দেশান্তর
    • বইয়ের দুনিয়া
    • ইতিহাস
    • আত্মউন্নয়ন
    • গেমস এন্ড সফটওয়্যার
কাঙ্ক্ষিত রেজাল্ট পাওয়া যায়নি
সবগুলো রেজাল্ট দেখুন
বিজ্ঞান সংবাদ

Home » কোভিড-১৯ এর বিরুদ্ধে লড়াইয়ের ৫ টি প্রাকৃতিক পদ্ধতি

কোভিড-১৯ এর বিরুদ্ধে লড়াইয়ের ৫ টি প্রাকৃতিক পদ্ধতি

মে ২০, ২০২০
in করোনাভাইরাস
Science Bee Daily Science

আরওপড়ুন

বাংলাদেশে প্রথম করোনার ভ্যাকসিন আবিষ্কারের দাবি গ্লোব বায়োটেকের

সামান্য লক্ষণও দেহের বিভিন্ন অঙ্গের দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতির কারণ হতে পারে

সর্বপ্রথম করোনা প্রতিষেধক রেমডিসিভির এর বাণিজ্যিক উৎপাদনে বাংলাদেশী ২ প্রতিষ্ঠান

পরজীবীনাশক প্রয়োগে মাত্র ৪ দিনেই সারবে করোনা, দাবি বাংলাদেশি গবেষকদের

বৈশ্বিক মহামারী কোভিড-১৯ থেকে বাঁচতে কিছু সাধারণ নির্দেশনা হচ্ছে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা, বাইরে গেলে মাস্ক, হ্যান্ড গ্লাভস ব্যবহার করা, বারবার হাত ধোয়া, মুখের কাছে হাত না নেয়া ইত্যাদি। 
তবে এসব কার্যক্রম করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার আগ পর্যন্তই কার্যকরী। করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে গেলে এসব আর কোন কাজে দিবে না বরং যা কাজে দিবে তা হলো আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা। কারন কোভিড-১৯ এ সবচেয়ে বেশি আক্রান্ত হচ্ছে ও মারা যাচ্ছে তারাই যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম। 
এদিকে কোনো ভাবেই ঠেকানো যাচ্ছে না করোনা সংক্রমন। যে কেউ যেকোনো সময়ে কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হতে পারে। তাই আগে থেকেই শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা হবে বুদ্ধিমানের কাজ। 
5 natural ways to fight covid 19
৫টি অতি সাধারণ উপায়ে আমরা আমাদের শরীরের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা চাইলেই বৃদ্ধি করতে পারি। 
১। খাবারের প্রতি যত্নশীল হোনঃ
আমাদের স্বাস্থ্যে সবচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে আমাদের খাদ্যাভ্যাস। সবুজ শাক-সবজিতে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন থাকে বিশেষ করে ভিটামিন-এ এবং ভিটামিন-ডি। তাছাড়াও নানারকম ফল এ থাকে ভিটামিন-সি যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে বড় ভূমিকা রাখে। এছাড়াও পরিমিত পরিমানে মাছ-মাংস আমাদের শরীরে প্রোটিন বা আমিষের যোগান দিবে।
কোভিড-১৯ এ সবচেয়ে বেশি স্বাস্থ্যঝুঁকিতে আছেন উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়বেটিস এর রোগীরা। তাদের জন্যেও রয়েছে একই ধরনের নির্দেশনা। 
২। পরিমিত পরিমানে পানি পান করুনঃ
প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন। আমাদের শরীরের রক্ত বিশুদ্ধকরণে পানির কোন বিকল্প নেই। এছাড়া কমলা, লেবু ও অন্যান্য ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ ফলের রস ও ডাবের পানি পান করতে পারেন। 

৩। ঘুমের সাথে আপোস নয়ঃ 

ঘুমের অভাব এই করোনাক্রান্তিতে অভিশাপ হতে পারে। নিয়মিত ঘুম আমাদের মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা বাড়ায়। তাছাড়া যারা ব্যায়াম করেন তাদের পর্যাপ্ত ঘুমের কোন বিকল্প নেই। প্রাপ্তবয়স্কদের নিম্নে ৬ ঘন্টা ঘুমানো উচিৎ তবে উত্তম হচ্ছে ৭-৮ ঘন্টা ঘুমানো।

5 natural ways to fight covid 19

৪। নিয়মিত ব্যায়াম করুনঃ

প্রতিদিন ৩০-৪০ মিনিট ব্যায়াম করুন, তাতে খাবার ভালো হজম হয় এবং ক্ষুধা বাড়ে। তাছাড়াও নিয়মিত ব্যায়াম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সবচেয়ে কার্যকরী উপায়। যারা বেশিক্ষন ব্যায়াম করতে পারেন না তারা হালকা পরিসরে হলেও অল্প কিছুক্ষন হাত পা নাড়াতে পারেন। যোগ ব্যয়াম বা ধ্যান ও হতে পারে ব্যয়ামের অংশ। সামান্য হলেও এসব ব্যয়াম আমাদেরকে শারীরিক ও মানসিক শক্তি যোগান দিবে।
৫। রোদে বাহিরে হাঁটা-হাঁটি করুনঃ
সূর্যের সংস্পর্শে গেলে আমাদের চামড়ায় ভিটামিন-ডি উৎপন্ন হয়। এছাড়াও অনেক ধরনের ফ্লু ভাইরাস এই সূর্যালোকে এসে ধ্বংস হয়ে যায়। তাই লকডাউনের এই পরিস্থিতিতেও সম্ভব হলে সকাল ৯ টার আগে এবং বিকাল ৩ টার পর রোদে বাহিরে বেরোতে পারেন। 
মানবসৃস্টির পর থেকেই আমরা নানা অসুখ-বিসুখ এর বিরুদ্ধে লড়াই করে আসছি। তবে এর সবচেয়ে সুন্দর দিকটি হলো এই লড়াই এর প্রাথমিক অস্ত্র গুলো প্রকৃতিতেই রয়েছে। আমাদের শুধু দরকার সেসব প্রাকৃতিক অস্ত্র ব্যবহার করে একটি সুস্থ ও সুন্দর জীবন-যাপন করা। 
আকিল রহমান/ নিজস্ব প্রতিবেদক
Science Bee | Daily Science
আপনার অনুভূতি কী?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
Science Bee Online

Science Bee Online

বিজ্ঞান,প্রযুক্তি ও রিসার্চের সর্বশেষ সংবাদ এখন আপনার হাতের মুঠোয়।এই ওয়েবসাইটের কোনো লেখা, ছবি, অডিও, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার সম্পূর্ণ বেআইনি।

টপিকস

পদার্থবিজ্ঞানে নোবেল পুরস্কার ২০২১ কেন পেলেন তাঁরা?

Science Bee
অক্টোবর ৫, ২০২১
0
পদার্থবিজ্ঞানে নোবেল পুরস্কার ২০২১
২১ শতক

পদার্থবিজ্ঞানে নোবেল পুরস্কার ২০২১ জিতেছেন ৩ পদার্থবিজ্ঞানী। তারা হলেন মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সিইকুরো ম্যানাবে, জার্মানির ক্লাউস হ্যাসেলম্যান এবং ইতালিয়ান নাগরিক জর্জিও...

বিস্তারিত পড়ুন

মহাকাশ থেকে ১৬ দিন অন্তর ‘রহস্যজনক সিগন্যাল’,এলিয়েন এর অস্তিত্ব ?

Science Bee
ফেব্রুয়ারি ১৬, ২০২০
0
মহাকাশ থেকে ১৬ দিন অন্তর ‘রহস্যজনক সিগন্যাল’,এলিয়েন এর অস্তিত্ব ?
পদার্থবিজ্ঞান

প্রায় একযুগ আগে অলৌকিক ধরনের এক রেডিও সিগন্যাল আবিষ্কৃত হয়েছে।মহাশূন্যের গভীরতম স্থানকে এই বেতারের উৎস হিসেবে প্রথমবারের মত শনাক্ত করা...

বিস্তারিত পড়ুন

গণিত সম্পর্কিত দক্ষতা বাড়ানোর সহজ উপায়

Science Bee Online
ডিসেম্বর ৪, ২০২০
0
গণিত সম্পর্কিত দক্ষতা বাড়ানোর সহজ উপায়
আত্মউন্নয়ন

একটি আধুনিক সমাজের জন্য গণিতের উপর জ্ঞান অর্জন করা অপরিহার্য। গ্রিক গণিতবিদ আর্কিমিডিসের ভাষায়, গণিত তার কাছেই তার সৌন্দর্য নিয়ে...

বিস্তারিত পড়ুন
footer_logo    

বাংলাদেশের প্রথম বিজ্ঞান ও প্রযুক্তিভিত্তিক সংবাদমাধ্যম “ডেইলি সায়েন্স” সায়েন্স বী এর একটি অন্যতম অনুষঙ্গ প্রোগ্রাম। এই ওয়েবসাইটে প্রকাশিত সকল সংবাদ, ছবি, অডিও, ভিডিও অনুমতি ছাড়া ব্যবহার আইনত ও নৈতিকভাবে বেআইনি।

   

যা গুরুত্বপূর্ণ


  • যোগাযোগ করুন
  • প্রশ্ন ভাণ্ডার
  • বী ব্লগ
  • অফিসিয়াল পেইজ

আরও…


  • আমাদের সম্পর্কে
  • যুক্ত হোন
  • অফিসিয়াল গ্রুপ
  • আমাদের টীম

প্রধান সম্পাদক


মবিন সিকদার

 

বার্তা সমন্বয়ক


সাদিয়া বিনতে চৌধুরী

অন্বেষা শতাব্দী

 
 

© Science Bee Bangladesh. 2020 All rights reserved.

Designed & Developed By Mobin Sikder

কাঙ্ক্ষিত রেজাল্ট পাওয়া যায়নি
সবগুলো রেজাল্ট দেখুন
  • ২১ শতক
  • অন্যান্য
  • আত্মউন্নয়ন
  • ইতিহাস
  • গেমস এন্ড সফটওয়্যার
  • টিপস
  • তারুণ্য
  • দেশান্তর
  • ফ্যাক্ট চেক
  • বইয়ের দুনিয়া
  • উদ্যোগ
  • ক্যাম্পাস টাইম
  • টপিকস
  • জীববিজ্ঞান
  • পদার্থবিজ্ঞান
  • রসায়ন
  • পরিবেশ
  • প্রযুক্তি
  • মহাকাশবিজ্ঞান
  • স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা
  • করোনাভাইরাস

Copyright © 2020 Science Bee.

error: Alert: Content is protected !!